Aké sú prínosy a riziká levandule pre zdravie?

Levanduľa je bylina pochádzajúca zo severnej Afriky a horských oblastí Stredozemného mora.

Levanduľa sa pestuje aj na výrobu éterického oleja, ktorý pochádza z destilácie kvetných klasov určitých druhov levandule.

Olej má kozmetické použitie a predpokladá sa, že má aj nejaké liečivé použitie.

Levanduľový éterický olej je na rozdiel od rastlinnej formy pri prehĺtaní toxický.

Rýchle fakty o levanduli

• Levanduľa sa pestuje v severnej Afrike a v stredomorských horách, často na extrakciu éterických olejov.
• Boli preukázané liečebné výhody používania levandule na liečbu úzkosti, plesňových infekcií, vypadávania vlasov a rán.
• Dôkazy zatiaľ nepodporujú okrem iného použitie levandule na liečbu depresie, vysokého krvného tlaku, nevoľnosti, menštruačných bolestí alebo ekzémov.
• Levanduľa nie je schválená Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) a nemala by sa užívať namiesto schválených a predpísaných liekov.

Používa

Levanduľa sa dá destilovať na éterický olej a má celý rad lekárskych aplikácií.

Bylina je vysoko cenená pre pokožku a krásu a bežne sa používa vo vôňach a šampónoch na pomoc pri čistení pokožky. Dá sa kúpiť v lekárni (OTC) a niektoré verzie sa používajú na dochutenie pečiva a jedál.

S levanduľou súvisí aj veľa liečivých vlastností.

Výhody

Predpokladá sa, že levanduľový olej má antiseptické a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú hojiť drobné popáleniny a štípance.

Výskum naznačuje, že môže byť užitočný pri liečbe úzkosti, nespavosti, depresie a nepokoja.

Niektoré štúdie naznačujú, že konzumácia levandule ako čaju môže pomôcť pri tráviacich problémoch, ako je zvracanie, nevoľnosť, črevné plyny, žalúdočné ťažkosti a opuchy brucha.

Okrem pomoci pri problémoch s trávením sa levanduľa používa aj na zmiernenie bolestí hlavy, podvrtnutia, bolesti zubov a rán. Môže sa tiež použiť ako prevencia proti vypadávaniu vlasov.

Plesňové infekcie

Štúdia zverejnená v Časopis lekárskej mikrobiológie zistili, že levanduľový olej môže byť účinný v boji proti plesňovým infekciám.

Vedci zistili, že olej bol smrteľný pre celý rad kmeňov, ktoré môžu spôsobiť ochorenie kože.

V štúdii boli éterické oleje destilované z Lavandula rod rastliny levandule akoby pôsobil ničením membrán buniek húb.

Štúdia to ukázala Lavandula olej je silný a vykazuje antifungálnu aktivitu v širokom spektre.

Hojenie rán

Štúdia zverejnená v časopise Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch porovnával účinky niekoľkých liečebných postupov na hojenie rán.

Vedci porovnávali účinky transkutánnej stimulácie elektrických nervov (TENS), soľného roztoku, povidón-jódu a levanduľového oleja. Aplikovali sa na laboratórne potkany.

Autori štúdie poznamenali, že rany sa uzavierali rýchlejšie v skupinách TENS a levanduľový olej ako v kontrolných skupinách. Tieto objavy naznačujú, že levanduľa má urýchľujúci účinok na hojenie rán.

Strata vlasov

Levanduľa je pravdepodobne účinná pri liečbe alopécie areata. Toto je stav, pri ktorom sa vlasy strácajú z niektorých alebo zo všetkých oblastí tela.

Výskum z roku 1998 ukazuje, že levanduľa môže po 7 mesiacoch liečby podporovať rast vlasov až o 44 percent.

V novšej štúdii vedci zistili, že aplikácia levanduľového oleja na chrbát myší pomohla podporiť rast vlasov v priebehu 4 týždňov.

Úzkostná porucha a súvisiace stavy

Bolo preukázané, že levanduľové vône zmierňujú úzkosť pred zubným zákrokom.

Recenzný článok v International Journal of Psychiatry in Clinical Practice hodnotí, aký účinný môže byť Silexan pre pacientov s rôznymi úzkostnými poruchami. Silexan je prípravok z levanduľového oleja dostupný v želatínových kapsulách s obsahom 80 miligramov (mg).

Tím zistil, že Silexan mal anxiolytický alebo zmierňujúci účinok na pacientov s generalizovanou alebo subsyndromálnou úzkosťou do 2 týždňov.

Vedci tiež zistili, že levanduľová vôňa môže pomôcť pacientom trpiacim na zuby.

Vyšetrovatelia zmerali hladinu úzkosti zubov 340 dospelých pacientov počas čakania v čakárni zubného lekára na stretnutie.

Polovica pacientov bola vystavená levanduľovej vôni, zatiaľ čo druhá polovica nie.

Tím zistil, že osoby vystavené levanduľovej vôni hlásili nižšiu hladinu úzkosti v porovnaní s ostatnými pacientmi. Upokojujúci účinok levandule bol prítomný bez ohľadu na typ plánovaného zubného zákroku.

Kritsidima, ktorý štúdiu uskutočnil, dospel k záveru:

"Naše objavy naznačujú, že levanduľa by sa určite dala použiť ako účinné zníženie úzkosti v čakárňach zubných lekárov na mieste."

Dr. M. Kritsidima, autor štúdie

Zdá sa, že levanduľa nemá vplyv na obavy z budúcich návštev zubného lekára. Ukázalo sa však, že poskytuje mier pri liečbe.

Bolesť po tonzilektómii u detí

Ukázalo sa, že levanduľový olej znižuje množstvo liekov proti bolesti vyžadovaných po tonzilektómii.

Tím vedcov z Iránskej univerzity lekárskych vied v Isfaháne uskutočnil štúdiu, ktorá zisťovala, či je aromaterapia pomocou Lavandula angustifolia éterický olej môže zmierniť príznaky bolesti u detí po odstránení krčných mandlí.

Štúdie sa zúčastnilo 48 detí vo veku od 6 do 12 rokov. Boli náhodne rozdelené do dvoch skupín po 24 účastníkov. Jedna skupina užívala lieky proti bolesti spolu s levanduľou a druhá brala len lieky proti bolesti.

Frekvencia užívania acetaminofénu a nočné prebudenie z dôvodu bolesti u každého dieťaťa sa sledovala 3 dni po operácii. Tiež sa merala intenzita bolesti. Acetaminofén je tiež známy ako tylenol alebo paracetamol a ukázalo sa, že skupina používajúca levanduľový olej používala acetaminofény menej často.

Nezistil sa však žiadny významný rozdiel v tom, ako často sa v noci budili, alebo v ich vnímaní intenzity bolesti.

Vzhľadom na malú veľkosť vzorky je potrebný ďalší výskum, aby sa levanduľový olej potvrdil ako účinný liek proti bolesti.

Predmenštruačné emočné príznaky

Vedci tiež skúmali, či by levanduľa mohla pomôcť zmierniť predmenštruačné emočné príznaky.

Mnoho žien v reprodukčnom veku zažíva celý rad príznakov v predmenštruačnej fáze, ktoré sú všeobecne známe ako predmenštruačný syndróm (PMS).

Aj keď je PMS bežná, žiadna jednotlivá liečba sa všeobecne neuznáva ako účinná. Mnoho žien sa vďaka tomu obráti na alternatívnu liečbu, napríklad na aromaterapiu.

Táto krížová štúdia zahŕňala 17 žien vo veku v priemere 20,6 rokov s miernymi až stredne závažnými predmenštruačnými príznakmi. Účastníci strávili jeden menštruačný cyklus bez liečenia levanduľovou aromaterapiou a ďalší absolvovali levanduľovú aromaterapiu.

Štúdia dospela k záveru, že levanduľová aromaterapia môže zmierniť predmenštruačné emočné príznaky.

Čo levanduľa nelieči?

Nie je dostatok dôkazov na hodnotenie účinnosti levandule pri liečbe:

• depresia
• kolika u kojencov
• zápcha
• nevoľnosť a zvracanie
• migrény
• zápal stredného ucha alebo ušné infekcie
• vysoký krvný tlak
• menštruačné bolesti
• ekzém
• bolesť súvisiaca s rakovinou
• demencia
• vši

Jedna štúdia zistila, že levanduľová vôňa môže mať priaznivý vplyv na nespavosť a depresie u vysokoškolských študentiek. Autori však zdôraznili, že „sú potrebné opakované štúdie na potvrdenie účinného podielu levanduľového oleja a nosného oleja pri nespavosti a depresii.“

Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) neschválil levanduľu na lekárske použitie. Predáva sa iba ako doplnok a nemal by nahrádzať žiadny predpísaný priebeh liečby.

Ak sa rozhodnete použiť tento éterický olej, FDA tieto produkty nesleduje. Môžu existovať obavy z čistoty, bezpečnosti alebo kvality. Esenciálne oleje nakupujte iba od renomovaných spoločností.

Interakcie

Národné inštitúty zdravia (NIH) varujú ľudí, aby boli opatrní pri kombinovaní levandule s týmto:

• lieky, ktoré vyvolávajú ospalosť, ako sú benzodiazepíny, barbituráty a Ambien
• lieky na zníženie krvného tlaku, ako je kaptopril, enalapril a losartan

Ak už užívate vyššie uvedené, vyhľadajte lekársku pomoc pred pridaním levandule do vášho liekového režimu.

Riziká

Štúdia zverejnená v New England Journal of Medicine (NEJM) odhalili, že opakované použitie levanduľového oleja na pokožku môže vyvolať prepubertálnu gynekomastiu, stav, ktorý spôsobuje zväčšenie prsného tkaniva u chlapcov pred pubertou.

Bezpečnosť užívania levandule počas tehotenstva alebo dojčenia sa tiež nepotvrdila.

Ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom o akomkoľvek použití éterických olejov, bylín alebo doplnkov výživy.

Pretože sa predpokladá, že levanduľa spomaľuje centrálny nervový systém, lekári odporúčajú pacientom, aby prestali levanduľu používať najmenej 2 týždne pred operáciou.