BOLESŤ CHRBTA PO JEDLE: 8 PRíČIN A SPôSOB LIEČBY - BOLESŤ CHRBTA

Prečo ma po jedle bolí chrbát?

Bolesť chrbta po jedle je často výsledkom odporúčanej bolesti. To je bolesť, ktorá pochádza z jednej oblasti tela a vyžaruje ju do druhej. Bolesť chrbta po jedle môže spôsobiť niekoľko problémov, od nesprávneho držania tela až po vredy.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o bolestiach chrbta po jedle a rôznych liečebných postupoch.

Príčiny

Nasledujúce problémy môžu viesť k bolesti chrbta po jedle:

1. Alergie a intolerancie

Zápal a bolesti chrbta môžu byť spôsobené mliečnymi výrobkami, lepkom a cukrom.

Ľudia s alergiou alebo intoleranciou na niektoré potraviny môžu po ich konzumácii pocítiť zápal. Ak už majú bolesti chrbta, zápal môže príznaky ešte zhoršiť.

Príklady potravín, ktoré môžu vyvolať zápal a bolesti chrbta, zahŕňajú:

alkoholu
mliečne výrobky
lepok
arašidy
cukor

Niektoré potraviny môžu zhoršiť základné stavy, čo vedie k bolestiam chrbta. Napríklad veľmi korenené jedlá môžu spôsobiť pálenie záhy, čo zhoršuje bolesti chrbta.

2. Zápal žlčníka a žlčníkové kamene

Žlčník je orgán v tvare hrušky, ktorý sedí pod pečeňou. Skladuje a uvoľňuje žlč, tekutinu, ktorá pomáha telu tráviť tuky.

Žlčník sa môže zapáliť, najmä ak sa v ňom nachádzajú tvrdé usadeniny známe ako žlčové kamene. Konzumácia tučných jedál môže vyvolať záchvat žlčníka, pri ktorom sa orgán zapáli a spôsobí bolesť.

Medzi typické príznaky záchvatu žlčníka patrí nevoľnosť a silné bolesti v hornej časti brucha. Táto bolesť môže vyžarovať do chrbta.

3. Infarkt

Bolesť chrbta môže signalizovať infarkt, najmä ak je sprevádzaná príznakmi ako:

bolesť v hrudi
točenie hlavy
nevoľnosť
bolesť v ruke, čeľusti alebo krku
potenie

Podľa American Heart Association majú atypické príznaky srdcového infarktu väčšiu pravdepodobnosť ako muži. Môžu to byť:

bolesť chrbta
tlak v hornej časti chrbta
závrat
bolesť brucha
lapanie po dychu

Je potrebné poznamenať, že nie vždy majú ženy pri problémoch so srdcom bolesti na hrudníku.

4. Pálenie záhy

Bolesť chrbta po jedle môže byť dôsledkom pálenia záhy, čo je zažívacie ťažkosti charakterizované pálivou bolesťou v hrudníku. Odhaduje sa, že každý deň viac ako 15 miliónov Američanov zažíva pálenie záhy.

Medzi ďalšie príznaky môže patriť kyslá chuť v ústach, bolesť hrdla a kašeľ. Niektoré potraviny môžu vyvolať príznaky pálenia záhy, vrátane:

alkoholu
kofeín
čokoláda
korenené jedlá
paradajky

Pálenie záhy viac ako dvakrát týždenne môže naznačovať gastroezofageálnu refluxnú chorobu (GERD), ktorá môže viesť k vredom, ak nie je správne zvládnutá.

5. Infekcia obličiek

Infekcia obličiek môže spôsobiť zvracanie, horúčku, nevoľnosť a bolesti chrbta.

Infekcia obličiek môže spôsobiť bolesť chrbta, ako aj:

bolesť brucha
krv v moči
pocit pálenia pri močení
zimnica
horúčka
časté močenie
nevoľnosť
naliehavosť moču
zvracanie

Príznaky sa zvyčajne vyskytujú po celý deň, hoci niektorí ľudia si ich môžu všimnúť viac po jedle. Každý, kto má podozrenie, že má infekciu obličiek, by mal vyhľadať lekársku pomoc, aby sa predišlo komplikáciám.

6. Pankreatitída

Pankreas je orgán, ktorý sa podieľa na trávení a regulácii cukru v krvi. Zápal pankreasu je známy ako pankreatitída. Medzi príznaky patria:

bolesti brucha, ktoré sa zhoršujú po jedle
bolesť chrbta
rýchly pulz
horúčka
nevoľnosť
zvracanie

Autori štúdie z roku 2013 uvádzajú, že približne 70 percent prípadov pankreatitídy je spôsobených dlhodobou nadmernou konzumáciou alkoholu.

7. Zlé držanie tela

Zlé držanie tela je častou príčinou bolesti chrbta. Osoba, ktorá sa počas jedla zhrbí, môže po jedle pocítiť túto bolesť.

Zlé držanie tela pri sedení, státí alebo pri práci za stolom môže tiež viesť k bolesti chrbta kedykoľvek počas dňa.

8. Vred

Vred v žalúdku alebo pažeráku môže viesť k bolesti, ktorá vyžaruje do chrbta. Medzi ďalšie príznaky vredu patria:

grganie
nadúvanie
pálivá bolesť v žalúdku
pocit sýtosti po jedle
plyn
pálenie záhy
nevoľnosť

Infekcia s Helicobacter pylori (H. pylori) často spôsobuje vredy. Môžu byť tiež spôsobené dlhodobým používaním nesteroidných protizápalových liekov, ako je ibuprofén (Advil, Motrin) alebo sodná soľ naproxénu (Aleve).

Korenené alebo kyslé jedlá môžu príznaky vredu ešte zhoršiť.

Liečba

Liečba bolesti chrbta po jedle závisí od základnej príčiny. Bežné liečby sú uvedené nižšie.

Zmeny v strave

Alkohol môže vyvolať príznaky pálenia záhy, vredov alebo potravinovej intolerancie.

Ak sú bolesti chrbta dôsledkom pálenia záhy, vredov alebo potravinovej intolerancie, môže byť užitočné vylúčiť z potravy spúšťacie potraviny.

Spúšťacie jedlá sa líšia od človeka k človeku, ale medzi bežných vinníkov patria:

alkoholu
chlieb a lepok
kofeín
čokoláda
arašidy
korenené jedlá
sladké jedlá
paradajky

Na identifikáciu spúšťacích potravín môže byť užitočné viesť si potravinový denník alebo spolupracovať s dietológom.

Lieky

Lieky používané na liečbu bolesti chrbta po jedle sa budú výrazne líšiť v závislosti od problému. Napríklad:

Antibiotiká môžu liečiť infekcie obličiek a H. pylori infekcie.
Ak sú tieto prípady mierne, môžu lieky proti bolesti potlačiť príznaky pankreatitídy a zápalu žlčníka.
Inhibítory protónovej pumpy a blokátory kyselín môžu pomôcť pri liečbe pálenia záhy, GERD a vredov.

Fyzikálna terapia a cvičenie

Fyzioterapeuti sú schopní napraviť zlé držanie tela. Môžu odporučiť strečingy a cviky, ktoré pomôžu posilniť základné svaly a podporia chrbát a chrbticu.

Obzvlášť prospešné môžu byť cvičenia cvičené v joge, pilates a tai chi.

Iná liečba

Ak lekár nedokáže zistiť príčinu bolesti chrbta po jedle, vyskúšajte bežné lieky na generalizovanú bolesť chrbta. Patrí sem odpočinok, nanášanie ľadu a užívanie liekov proti bolesti.

Prevencia

Tu je niekoľko rád, ako predchádzať bolestiam chrbta po jedle:

pravidelne cvičte, aby ste udržali svaly silné a zabránili nesprávnemu držaniu tela
sedieť rovno pri jedle alebo sedieť za stolom a v prípade potreby použiť podpery dolnej časti chrbta
vyhýbať sa jedlám, ktoré spôsobujú pálenie záhy a intoleranciu
zníženie stresu, aby sa zabránilo podráždeniu vredov a prispievaniu k svalovému napätiu
obmedzenie konzumácie alkoholu
vyhýbajte sa tučným, koreneným alebo sladkým jedlám
bezodkladného riešenia základných zdravotných stavov a infekcií