Čo je to detox ťažkých kovov?

Nadmerné množstvo ťažkých kovov môže mať negatívny vplyv na ľudské telo.Niektoré potraviny a lieky môžu pomôcť pri odstraňovaní ťažkých kovov z tela. Používanie týchto látok na tento účel je známe ako detox ťažkých kovov.

Malé množstvo niektorých ťažkých kovov, ako je železo a zinok, je pre zdravé telo nevyhnutné. Veľké množstvo ťažkých kovov však môže byť toxické pre telo a životné prostredie.

Podľa preskúmania z roku 2019 je otrava ťažkými kovmi bežným zdravotným problémom z dôvodu prevalencie priemyselného, ​​poľnohospodárskeho a splaškového odpadu.

Niektoré látky, napríklad tie, ktoré sú obsiahnuté v niektorých potravinách a liekoch, sa viažu na ťažké kovy a transportujú ich von z tela. Tento proces sa nazýva chelatácia.

Neschválená chelácia však môže byť nebezpečná a dokonca smrteľná. Ľudia by sa nemali pokúšať o detoxikáciu ťažkých kovov bez dozoru zdravotníckeho pracovníka.

Tento článok sa zaoberá možnými výhodami detoxikačných diét ťažkých kovov, dôkazmi, ktoré za nimi stoja, niekoľkými zásadnými aspektmi bezpečnosti a možnými vedľajšími účinkami.

Čo je to detox ťažkých kovov?

Látky nachádzajúce sa v určitých potravinách môžu pomôcť pri prenose ťažkých kovov z tela.

Cieľom detoxu ťažkých kovov je odstrániť prebytočné ťažké kovy z tela.

Látka, ktorá sa viaže na ťažké kovy, je známa ako chelátor a proces, ktorý ich prenáša z tela, sa nazýva chelatácia. Ľudia môžu detoxikáciu ťažkých kovov označovať aj ako chelatačná terapia.

Lekári používajú na liečbu otravy ťažkými kovmi špecifické lieky na cheláciu. Niektoré potraviny môžu tiež pomôcť pri prenose ťažkých kovov z tela.

Toxicita ťažkých kovov môže mať vplyv na funkciu orgánov, ako sú mozog, pečeň a pľúca. Vysoké hladiny ťažkých kovov v tele môžu tiež znížiť hladinu energie a ovplyvniť zloženie krvi.

Dlhodobé vystavenie pôsobeniu ťažkých kovov môže spôsobiť príznaky pozorované u degeneratívnych stavov, ako sú Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba. V niektorých prípadoch môže dlhodobá expozícia niektorým kovom spôsobiť dokonca rakovinu.

Medzi príklady ťažkých kovov patria:

• arzén
• kadmium
• chróm
• meď
• viesť
• nikel
• zinok
• ortuť
• hliník
• železo

Ťažké kovy sa môžu dostať do nášho tela prostredníctvom potravinových a environmentálnych faktorov. Niektoré zdroje ťažkých kovov zahŕňajú:

• erózia pôdy
• ťažba
• priemyselný odpad
• emisie fosílnych palív
• pesticídy na plodinách
• odpadová voda
• tabak na fajčenie

Sú detoxy ťažkých kovov účinné?

U ľudí s otravou ťažkými kovmi môže byť detoxikácia ťažkých kovov nevyhnutná, aby sa predišlo život ohrozujúcim komplikáciám. Lekári môžu používať určité lieky, ako napríklad penicilamín alebo dimerkaprol, ktoré sa viažu na kovy a vylučujú ich z tela.

U ľudí s nízkym, ale pravidelným pôsobením ťažkých kovov, ktoré sa môžu hromadiť v tele, môže detoxikácia ťažkých kovov pomôcť predchádzať rôznym chronickým stavom. Podľa niektorých výskumov môže detoxikácia ťažkých kovov pomôcť predchádzať obličkovým, kardiovaskulárnym a neurologickým stavom.

Niektorí zdravotnícki pracovníci navrhujú chelatačnú terapiu ako možnosť liečby rôznych zdravotných stavov, ktorej sa v nasledujúcich častiach podrobnejšie venujeme.

Srdcovo-cievne ochorenie

Niektorí zdravotnícki pracovníci navrhujú chelatačnú terapiu ako liečbu kardiovaskulárnych chorôb.

Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) rozsiahla štúdia s 1 708 ľuďmi zistila mierne zníženie kardiovaskulárnych príhod po chelatačnej liečbe v porovnaní s placebom. To však platilo iba pre ľudí s cukrovkou.

NCCIH tiež naznačuje, že môže byť lepšie dodržiavať zdravú výživu pre srdce a urobiť potrebné zmeny životného štýlu, aby sa riešili srdcové stavy, namiesto toho, aby ste riskovali potenciálne nebezpečné vedľajšie účinky chelatačnej terapie, ktorá nemusí mať vôbec žiadny prínos.

Alzheimerova choroba

Niektorí vedci sa domnievajú, že existuje súvislosť medzi vysokou úrovňou ťažkých kovov a Alzheimerovou chorobou.

Existuje veľa predklinických výskumov in vitro a in vivo, ktoré ukazujú vzťah medzi kovmi, ako je meď, zinok a železo, a vznikom a progresiou neurodegeneratívnych stavov, ako je Alzheimerova choroba. Kovy sú kriticky zapojené do bunkových procesov, ktoré sprostredkujú zdravie neurónov a mozgu.

Jeden článok konkrétne naznačuje, že terapeutická stratégia zameraná na zacielenie na mozgové kovy je teoreticky podložená a opodstatnená. Vedci však požadujú ďalšie dôkazy, ktoré by to podporili. Výskum nepreukázal, že by žiadna definitívna cesta zameraná na kovy, ako napríklad prísna chelatácia, bola účinná alebo optimálna pri liečbe Alzheimerovej choroby.

Autizmus

Niektorí odborníci odporúčajú chelatačnú terapiu ako možnosť liečby autizmu. Súvisí to s návrhmi, že thimerosal v detských očkovaniach spôsoboval autizmus kvôli toxicite ortuti. Thimerosal je konzervačná látka obsahujúca ortuť prítomná v určitých detských očkovaniach.

Národné toxikologické centrum uvádza, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu akejkoľvek súvislosti medzi thimerosalom - alebo akýmkoľvek detským očkovaním - a autizmom.

Prečítajte si viac o faktoch a mýtoch o očkovaní tu.

Sú detoxy ťažkých kovov bezpečné?

Každý človek má v tele určité množstvo ťažkých kovov. U ľudí s normálnym množstvom môže chelatácia spôsobiť viac škody ako úžitku.

Chelatačná terapia môže liečiť otravu ťažkými kovmi pod starostlivým dohľadom zdravotníckeho pracovníka. Použitie chelatačnej terapie na čokoľvek iné ako extrémne prípady otravy ťažkými kovmi môže byť veľmi nebezpečné a dokonca smrteľné.

Podľa Národného centra pre otravu kapitálom v roku 2005 zomrel 5-ročný autistický chlapec počas intravenóznej chelatačnej terapie s použitím dinátriumedetátu. Chelatačná terapia spôsobovala nízke hladiny vápnika v krvi, čo spôsobovalo zástavu srdca a odumieranie tkanív, čo nakoniec viedlo k mozgovej smrti.

Uvádzajú tiež, že v roku 2003 zomrela 53-ročná žena počas naturopatickej liečby intravenóznou chelatačnou terapiou, pri ktorej bola použitá droga kyselina etyléndiamíntetraoctová. Chelatačná terapia spôsobila pokles hladiny vápnika, čo potom ovplyvnilo prívod krvi do srdcového svalu a srdcový rytmus.

V niektorých prípadoch môžu detoxy ťažkých kovov spôsobiť recirkuláciu ťažkých kovov v tele.

Vedľajšie účinky

Chelatačná terapia môže spôsobiť veľa vedľajších účinkov, vrátane:

• bolesti hlavy
• zníženie hladiny vápnika, ktoré môže byť smrteľné
• pokles krvného tlaku
• trvalé poškodenie obličiek

Alternatívy

Osoba môže byť schopná znižovať hladinu ťažkých kovov v tele postupnejšie pomocou zmien vo svojej strave. Niektoré potraviny, ako napríklad spirulina a koriander, môžu pomôcť transportovať prebytočné ťažké kovy z tela von.

Podľa jedného prehľadu z roku 2013 môžu byť na detoxikáciu ťažkých kovov účinné nasledujúce potraviny:

• Vláknina: Na odstránenie ťažkých kovov môžu pomôcť rôzne potraviny bohaté na vlákninu, napríklad ovocie a zrná s otrubami. Vedci zistili, že vláknina znižuje hladinu ortuti v mozgu a krvi.
• Chlorella: Štúdie preukázali, že chlorella zvyšuje detoxikáciu ortuti u myší.
• Potraviny obsahujúce síru: Dobrým chelátorom môžu byť potraviny bohaté na síru, ako napríklad cesnak a brokolica. Výskum naznačuje, že cesnak mohol zabrániť poškodeniu obličiek kadmiom a znížiť oxidačné poškodenie olova u potkanov.
• Cilantro: Cilantro môže pomôcť, ale v súčasnosti existuje len málo dôkazov na jeho podporu. V štúdii na zvieratách koriander znížil absorpciu olova do kostí. V štúdii zameranej na deti s expozíciou olovu bolo koriandro rovnako účinné ako placebo.

Rovnaká recenzia tiež uvádza zoznam niektorých doplnkov, ktoré môžu pôsobiť na chelatáciu ťažkých kovov z tela:

• Glutatión: Niektoré formy glutatiónu, ak ho človek užíva inak ako perorálne, môžu chrániť bunky pred oxidačným poškodením, ktoré môžu spôsobiť ťažké kovy.
• Modifikovaný citrusový pektín: Modifikovaný citrusový pektín a látky z hnedých morských rias znížili toxicitu ťažkých kovov približne o 74% u ľudských účastníkov v piatich prípadových štúdiách.
• Aminokyseliny obsahujúce síru: Príkladmi sú taurín a metionín.
• Kyselina alfa-lipoová: Kyselina alfa-lipoová je silný antioxidant, ktorý dokáže obnoviť ďalšie antioxidanty v tele a chelatovať kovy z tela.
• Selén: Selén môže pomôcť pri odstraňovaní ortuti z tela. V jednom pokuse bolo doplnenie organického selénu prospešné pre ľudí s expozíciou ortuti.

Aj keď sa jedná o menej extrémne spôsoby detoxikácie tela, je stále dôležité dbať na opatrnosť pri používaní doplnkov alebo nadmerného množstva jedného druhu potravy.

Aj keď vláknina z potravy môže pomôcť pri detoxikácii tela, jedna štúdia zistila, že rozpustná vláknina, ako napríklad ľanové semienko, zvýšila retenciu kadmia u potkanov. Ľudia s vysokou expozíciou kadmiu môžu byť preto pri konzumácii ľanového semena opatrní.

Niektoré chelátory, ako je napríklad kyselina alfa-lipoová, môžu spôsobiť redistribúciu kovov v tele. Ľudia by preto mali byť pri používaní určitých detoxikačných látok opatrní a vždy by sa mali riadiť radami zdravotníckeho pracovníka.

Zhrnutie

Vysoké množstvo ťažkých kovov v tele môže spôsobiť zdravotné problémy alebo chronické zdravotné ťažkosti. Existuje však obmedzené množstvo dôkazov, ktoré naznačujú, že detoxikácia ťažkými kovmi pomocou liekov alebo chelatačnej terapie môže vyliečiť akékoľvek podmienky.

Chelatačná terapia môže byť životne dôležitá pre liečbu otravy ťažkými kovmi. V niektorých prípadoch však môže byť veľmi nebezpečný a môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Niekedy to môže byť dokonca smrteľné.

Ľudia, ktorí sa chcú detoxikovať od ťažkých kovov, by sa mali pokúsiť nájsť alternatívy, ktoré sú bezpečnejšie a pracujú postupne. Niektoré potraviny tiež fungujú ako chelátory, ktoré sa viažu na ťažké kovy a transportujú ich von z tela.

Niektoré doplnky môžu tiež pôsobiť na detoxikáciu tela od ťažkých kovov. Ľudia by sa však pred užitím akýchkoľvek nových doplnkov mali poradiť so svojím lekárom a pri prírodnej detoxikácii od ťažkých kovov by mali vždy postupovať podľa pokynov svojho lekára.