Aká je pravda o čistom stravovaní?
Pohľad na čisté stravovanie, pojem, pri ktorom sa niekto vyhýba umelým potravinám alebo prísadám. Zahrnuté sú podrobnosti o faktoch a fikciách týkajúcich sa stravy.
Aké potraviny by ste mali jesť na ketogénnej strave?
Dozviete sa viac o potravinách, ktoré treba jesť, a vyhnúť sa im pri dodržiavaní ketogénnej diéty. Pozeráme sa tiež na niektoré tipy na dodržiavanie diéty a možné vedľajšie účinky.
Aké výhody má olej z tresčej pečene?
Tento článok poskytuje podrobné informácie o zdravotných výhodách spojených s olejom z tresčej pečene a jeho potenciálnych terapeutických vlastnostiach. Tento článok sa venuje niektorým tvrdeniam, že olej z tresčej pečene môže zlepšiť kardiovaskulárne zdravie, zmierniť stuhnutosť kĺbov spôsobenú artritídou a opraviť rany. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Koľko sacharidov by mali dietujúci jesť na chudnutie?
V tomto článku sa venujeme tomu, ako ovplyvňuje množstvo sacharidov, ktoré ľudia jedia, chudnutie. Skúmame tiež, ktoré sacharidy sú najlepšie pre ľudí zameraných na chudnutie.
Klinčeky: Nutričné hodnoty a zdravotné výhody
Klinčeky sa používajú pri varení a tradičnej medicíne už mnoho rokov. V tomto článku sa dozviete o ich potenciálnych zdravotných výhodách.
Aké sú výhody a nevýhody dojčenia?
Väčšina zdravotníckych organizácií sa zasadzuje za dojčenie a pri správnej podpore veľa žien zistí, že môžu dojčiť úspešne. Môže to však byť aj náročné. Dozviete sa viac o výhodách a nevýhodách dojčenia vrátane zdravotných výhod, nákladov a účinkov na pracovné zaťaženie duševného zdravia a rodičovstva.
Jesť skôr v priebehu dňa pomáha pri chudnutí tým, že obmedzuje chuť do jedla
Jesť iba medzi 8:00 a 14:00 hod. Zdá sa, že podľa nového výskumu pomáha chudnutiu skôr znižovaním chuti do jedla ako spaľovaním kalórií.
Doplnok špenátu môže zvýšiť svalovú silu
Nový výskum zistil, že doplnok výživy obsahujúci špenátový extrakt môže významne zvýšiť športový výkon a svalovú silu.
Výživa: Aj jednovaječné dvojčatá reagujú na jedlo odlišne
Najrozsiahlejšia prebiehajúca štúdia o výžive odhaľuje dôležité rozdiely v tom, ako ľudia reagujú na jedlo, a prečo sú osobné diéty budúcnosťou výživy.
Nízky obsah vitamínu K môže znížiť pohyblivosť u starších dospelých
Vedci zistili, že u starších dospelých s nedostatkom vitamínu K je vyššia pravdepodobnosť vzniku pohybového postihnutia, ako sú ťažkosti s chôdzou a používaním schodov.
Výhody a zdravotné riziká banánov
Banány môžu pomôcť znížiť krvný tlak a znížiť riziko vzniku rakoviny. Zistite viac o živinách, ktoré banány poskytujú, a získajte tipy, ako ich používať.
Vegánstvo: Prečo výber jedla môže vyvolať zúrivosť
Vegánstvo rastie na popularite, ale hnutie čelí odporu. Tu sa pýtame, prečo niektorých ľudí nahnevá rozhodnutie dodržiavať rastlinnú stravu.
Váženie každý deň by mohlo zabrániť priberaniu na váhe
Nový výskum zisťuje, že váženie samým sebou a videnie grafického znázornenia zmien hmotnosti môže ľudí povzbudiť k zníženiu alebo udržaniu hmotnosti.
Spracované potraviny vedú k priberaniu, ale ide o viac ako o kalórie
Dobrovoľníci na oddelení klinických pokusov jedli iba spracované potraviny a do 2 týždňov si dali 2 libry. Tí, ktorí jedli nespracované potraviny, o ekvivalent prišli.
Štúdia naznačuje, že avokádo potláča hlad, ale môžeme výskumu dôverovať?
Účastníci klinického skúšania boli po raňajkách s avokádom menej hladní a spokojnejší ako s nízkotučným jedlom. Štúdia však získala podporu priemyslu.
Cereálie: „Takmer nulová korelácia“ medzi zdravotnými tvrdeniami a výživovým obsahom
Štyri nedávne štúdie skúmali tvrdenia uvádzané na obaloch potravín. Porovnali tvrdenia s realitou a zistili výrazný nesúlad.
Máme nesprávnu predstavu o „epidémii globálnej obezity“?
Odborníci doteraz považovali trendy urbanizácie za kľúčovú hybnú silu „epidémie“ globálnej obezity, avšak tento predpoklad teraz spochybňuje veľká nová štúdia.
Ryža a obezita: Existuje odkaz?
Nová štúdia, ktorá využívala údaje zo 136 krajín, dospela k záveru, že konzumácia väčšieho množstva ryže by mohla znížiť globálnu obezitu. Stále však zostávajú významné otázky.
Táto bežná potravinárska prídavná látka môže zvýšiť prírastok hmotnosti, cukrovku
Nová výskumná štúdia spája bežný anti-plesňový doplnok do potravín s metabolizmom cukru v krvi a inzulínovou rezistenciou u ľudských dobrovoľníkov a myší.
Štúdia skúma neurovedu nadmerného preháňania
Nedávna štúdia na myšiach identifikovala nový mozgový okruh, ktorý podľa všetkého hrá úlohu pri snahe zvieraťa prežierať vysokokalorické jedlá.
