Nový dôkaz, že sociálne médiá zvyšujú osamelosť
Aj keď odborníci už roky diskutujú o možnom prepojení medzi používaním sociálnych médií a znížením blahobytu, nová štúdia dodáva oleju viac požiaru.
Podľa prvého autora novej štúdie, ktorá bola uvedená v Časopis sociálnej a klinickej psychológie, doteraz nijaká vedecká štúdia nepreukázala príčinnú súvislosť medzi nimi.
Psychologička z Pensylvánskej univerzity Melissa G. Huntová sa domnieva, že jej tím je zodpovedný za prvú experimentálnu štúdiu používania Facebooku, Snapchatu a Instagramu.
Tvrdí, že predchádzajúce štúdie mali buď obmedzený rozsah, alebo využívali „nereálne situácie“, ako napríklad monitorovanie účastníkov iba na krátke obdobia v laboratórnych podmienkach.
„Vydali sme sa urobiť oveľa komplexnejšiu a dôslednejšiu štúdiu, ktorá bude tiež ekologicky platnejšia,“ hovorí Hunt.
Prečo Facebook, Snapchat a Instagram?
Huntov tím sa zameral na Facebook, Snapchat a Instagram, pretože sú to platformy sociálnych médií, ktoré sú najobľúbenejšie pre vysokoškolských študentov.
Štúdia zahŕňala 143 vysokoškolských študentov na Pensylvánskej univerzite, ktorí každý z nich absolvovali prieskum zameraný na zistenie ich základnej nálady a pohody na začiatku štúdie. Všetci tiež dodali údaje v hodnote jedného týždňa zo svojich inteligentných telefónov, aby demonštrovali svoje súčasné zvyky v sociálnych sieťach.
Huntov tím náhodne rozdelil každého účastníka do jednej z dvoch skupín. Inštruovali vysokoškolákov v prvej skupine, aby naďalej používali sociálne médiá ako obvykle, a požiadali tých v druhej skupine, aby obmedzili svoje používanie Facebooku, Snapchatu a Instagramu iba na 10 minút denne pre každú platformu.
Počas 3 týždňov účastníci sprístupnili údaje zo svojich smartphonov vedcom a dokončili prieskumy, ktoré skúmali celý rad faktorov, vrátane úzkosti, depresie, osamelosti účastníkov a strachu z chýbania.
Výsledky ukázali, že skupina, ktorá znížila používanie sociálnych médií, zaznamenala významné zníženie depresie a osamelosti. Tieto účinky boli „obzvlášť výrazné pre ľudí, ktorí boli depresívnejší, keď prišli do štúdie.“
Štúdia skúmala iba tri platformy sociálnych médií, takže zatiaľ nie je možné určiť, či by sa nálezy mohli vzťahovať aj na ďalšie platformy sociálnych médií. Hunt to však plánuje preskúmať v budúcich štúdiách, z ktorých jedna sa bude zameriavať na to, ako vysokoškoláci používajú zoznamovacie aplikácie.
Mali by ste prestať so sociálnymi sieťami?
Na základe týchto zistení ponúka spoločnosť Hunt niekoľko rád pre používateľov sociálnych médií, ktorí sa môžu obávať účinku, ktorý by tieto platformy mohli mať na ich blaho:
„Ak nemáte plné ruky práce s nasávaním do sociálnych médií clickbait, trávite skutočne viac času vecami, ktoré vám pravdepodobne pomôžu lepšie sa cítiť vo vašom živote. Všeobecne by som povedal, odložte telefón a buďte s ľuďmi vo svojom živote. “
„Je trocha ironické, že zníženie používania sociálnych médií vedie k tomu, že sa cítite menej osamelí,“ hovorí. „[...] Keď sa pozriete na životy iných ľudí, najmä na Instagrame, je ľahké dospieť k záveru, že život všetkých ostatných je chladnejší alebo lepší ako váš.“
Aj keď sa Hunt domnieva, že existuje silný dôvod na obmedzenie času stráveného pri týchto aplikáciách, zdôrazňuje, že štúdia jej tímu nevedie k záveru, že by sa mladí ľudia mali úplne vzdať sociálnych médií.
Vo februári tohto roku Jeffrey Hall, docent komunikačných štúdií na univerzite v Kansase v Lawrence, tvrdil, že dve z jeho štúdií vyvrátili teóriu „sociálneho vysídlenia“, podľa ktorej čím viac času ľudia trávia na sociálnych sieťach, tým menej majú venovať čas socializácii s ľuďmi v „skutočnom svete“.
„Snažím sa potlačiť populárnu koncepciu toho, ako to funguje,“ Lekárske správy dnes citoval Halla. "To neznamená, že nadmerné používanie sociálnych médií je dobré, ale nie je to zlé v tom, ako si to ľudia myslia."
