Ako sa o seba starať po potrate

Správna starostlivosť o seba je dôležitá pre fyzické zdravie a duševnú pohodu po potrate.

Ak zdravotnícky pracovník vykoná potrat, je to bezpečný postup, ktorý predstavuje len málo rizík. Ženy by si však mali byť vedomé toho, čo môžu od umelého prerušenia tehotenstva očakávať a ako si môžu naplánovať odpočinok a zotavenie.

Podľa jednej analýzy je pravdepodobné, že takmer 1 zo 4 žien v plodnom veku potratí pred 45. rokom života.

V tomto článku hovoríme o tom, čo môžu ženy očakávať po potrate. Poskytujeme tiež tipy, ako sa o seba starať a diskutovať o čase zotavenia a o tom, kedy navštíviť lekára.

Čo čakať po potrate

Odpočinok a vyhýbanie sa stresu sú dôležitou súčasťou procesu obnovy.

Lekár môže odporučiť rôzne metódy potratu podľa zdravotných potrieb ženy a štádia tehotenstva. Tie obsahujú:

• potratová tabletka
• vákuová aspirácia
• dilatácia a evakuácia alebo D&E

Ženy môžu mať podobné príznaky bez ohľadu na metódu. Ak však žena potratí neskôr v tehotenstve, najmä počas druhého trimestra, príznaky môžu byť závažnejšie.

Po potrate je normálne, že sa u žien vyskytnú nasledujúce príznaky:

• krvácanie alebo špinenie počas 3–6 týždňov, aj keď niektoré ženy vôbec nekrvácajú
• prechod malých a stredne veľkých krvných zrazenín
• kŕče, ktoré sú podobné alebo o niečo silnejšie ako kŕče v menštruačnom období
• bolestivé alebo opuchnuté prsia

Zvyčajná menštruácia by sa mala vrátiť do 4–8 týždňov, aj keď sa krvácanie môže spočiatku mierne líšiť.

Niektoré ženy sa cítia veľmi emotívne alebo majú zmeny nálad. Môže za to zmena tehotenských hormónov, alebo to môže byť výsledkom ich pocitov z potratu alebo tehotenstva. Niekedy to bude kombinácia oboch faktorov.

Je možné otehotnieť veľmi skoro po potrate alebo hneď ako dôjde k ovulácii, čo nastane pred prvou menštruáciou. Preto je dôležité používať antikoncepciu alebo sa zdržať sexu, keď sa snažíte vyhnúť tehotenstvu.

Ako sa o seba starať po potrate

Pôsobenie tepla na žalúdok môže pomôcť zmierniť kŕče a bolesť.

V dňoch bezprostredne po potrate sa niektoré ženy cítia zle alebo vyčerpane. Bolesť z kŕčov je častá a niekedy môže byť intenzívna.

Ženy by mali niekoho požiadať o odvoz z kliniky domov a potom zaistiť dostatok odpočinku, aby sa ich telo zotavilo a znížilo sa riziko vedľajších účinkov. Mali by sa vyhnúť tomu, aby robili všetko, čo je emocionálne alebo fyzicky namáhavé.

Po potrate môže byť žena náchylnejšia na infekciu, pretože uzavretie krčka maternice môže nejaký čas trvať. Aby sa znížilo riziko infekcie, ženy by sa mali vyhnúť:

• používanie tampónov až do ďalšej menštruácie - použitie hygienických vložiek na akékoľvek krvácanie je bezpečnejšie
• mať penetračný sex a dávať čokoľvek do pošvy na 1-2 týždne
• používanie bazénov po dobu 1–2 týždňov

Ženy môžu po potrate tiež vyskúšať nasledujúce tipy na starostlivosť o seba:

• Masáž žalúdka môže pomôcť pri kŕčoch a prechode maternicového tkaniva. Na kŕče môže pomôcť aj masáž chrbta.
• Priloženie tepla na žalúdok alebo chrbát môže zmierniť kŕče a bolesť.
• Užívanie akýchkoľvek liekov, ktoré lekár predpíše, vrátane antibiotík.
• Používanie liekov proti bolesti (OTC), ako je ibuprofén. Ak je bolesť silná alebo neznesiteľná, musíte vyhľadať lekársku pomoc.
• Monitorovanie teploty každý deň po dobu jedného týždňa, pretože horúčka by mohla naznačovať infekciu.
• Účasť na následných schôdzkach po niekoľkých týždňoch. To je dôležité na zabezpečenie úplného potratu a hojenia maternice.

Čas obnovenia

Doba zotavenia po potrate sa líši od ženy k žene. Ženy, ktoré potratia v prvom trimestri, a tie, ktoré nemajú žiadne komplikácie, sa zvyčajne do pár dní budú cítiť normálne. Krvácanie sa zvyčajne zastaví do 6 týždňov.

Pri neskorých potratoch môže zotavenie trvať dlhšie. Ak sa vyskytnú komplikácie, zotavenie môže trvať oveľa dlhšie a ľudia môžu potrebovať hospitalizáciu alebo chirurgický zákrok. To je však neobvyklé a väčšina žien sa zotaví do niekoľkých týždňov.

Lekárska starostlivosť po potrate

Väčšina žien, ktoré potratia, bude mať v priebehu niekoľkých týždňov lekársku kontrolu. Ak nie sú príznaky komplikácií, ďalšia lekárska starostlivosť nebude potrebná.

Ženy, u ktorých sa vyskytnú akékoľvek príznaky komplikácií, môžu vyžadovať okamžité stretnutie s lekárom. Aj keď to nie je bežné, niektoré potratové komplikácie si môžu vyžadovať cestu na pohotovosť.

Kedy navštíviť lekára

Ženy by mali navštíviť lekára, ak pociťujú silnú bolesť do jedného dňa po potrate.

Mnoho potratových kliník poskytuje 24-hodinovú poradenskú linku, ktorá môže ženám pomôcť určiť, či je alebo nie je potrebné liečiť ich príznaky. Ženy by mali zavolať poradenskú linku, pohotovosť alebo ísť na pohotovosť, ak sú:

• namáčanie cez viac ako jednu maxi podložku každú hodinu
• prechod viac ako jednej krvnej zrazeniny, ktorá je väčšia ako golfová loptička
• pocit závratu alebo mdloby
• mať myšlienky na sebapoškodzovanie alebo samovraždu
• vykazujúce príznaky alergickej reakcie, ako napríklad ťažkosti s dýchaním

Ženy, ktoré nedávno podstúpili potrat, by mali navštíviť lekára do jedného dňa, ak sú:

• prežíva intenzívnu bolesť
• vznik horúčky
• všimol si zápach z vagíny
• znepokojený tým, že potrat nebol úplný

Výhľad

Pre väčšinu žien je interrupcia priamym lekárskym zákrokom, ktorý nespôsobuje žiadne trvalé komplikácie.

Niektoré ženy sa obávajú, že potrat môže mať dlhodobé účinky. Lekári sa však všeobecne zhodujú v tom, že potrat neovplyvňuje šance ženy na otehotnenie v budúcnosti ani nezvyšuje pravdepodobnosť komplikácií v tehotenstve.

Interrupcia môže byť zložitým rozhodnutím a je normálne zažiť množstvo emócií. Najlepšie je porozprávať sa s lekárom o tom, čo môžete po potrate očakávať, a postupovať podľa ich rád ohľadom najlepších krokov.

Ženy môžu tiež získať podporu od svojich blízkych priateľov a rodiny alebo od skupiny na podporu potratov.