Liečba príznakov endometriózy doma

Endometrióza môže spôsobiť bolestivé obdobia, kŕče a silné menštruačné krvácanie. Domáce lieky môžu poskytnúť úľavu riadením zápalu, uvoľnením svalov a zlepšením celkového zdravia.

Endometrióza nastáva, keď tkanivo, ktoré sa podobá sliznici maternice, rastie inde na tele. Tkanivo sa nazýva endometriálne tkanivo. Môže sa napríklad vyvinúť na vajíčkovodoch, vaječníkoch, čreve alebo močovom mechúre.

Endometriálne tkanivo sa na začiatku ženského obdobia zhrubne a vylučuje sa počas menštruácie. Keď začne tkanivo nachádzajúce sa mimo maternice vypadávať, môže to spôsobiť bolesť, kŕče alebo jazvy.

Aj keď na túto chorobu neexistuje absolútny liek, niektoré domáce lieky môžu zmierniť bolesť a nepohodlie, ktoré prináša. V tomto článku hovoríme o 9 domácich liekoch na endometriózu, príčinách a tom, kedy treba navštíviť lekára.

Domáce lieky na bolesť endometriózy

1. Zahrejte

Fľaša s horúcou vodou umiestnená na podbrušku často pomáha zmierniť bolesť počas menštruácie.

Teplý kúpeľ alebo položenie vyhrievacej podložky alebo fľaše s teplou vodou na podbruško môžu pomôcť uvoľniť kŕčové panvové svaly, čo by malo zmierniť bolesť.

Toto je bežné ošetrenie menštruačných kŕčov, ktoré môže poskytnúť okamžitú úľavu.

Štúdia z roku 2001 testovala účinnosť vyhrievacích vložiek u 81 žien s bolestivými menštruáciami. Zistilo sa, že použitie nízkoúrovňovej vyhrievacej podložky bolo na úľavu od bolesti rovnako účinné ako ibuprofén.

2. Panvová masáž

Štúdia z roku 2010 zistila, že masírovanie panvovej oblasti, vrátane častí brucha, bokov a chrbta, pomohlo pri znižovaní menštruačných bolestí spojených s endometriózou.

Vykonávanie tohto typu masáže krátko pred začiatkom menštruačného obdobia môže byť pohodlnejšie. Môže byť tiež užitočné použiť masážny olej.

3. Voľnopredajné lieky proti bolesti

Na boj proti zápalu boli vyvinuté lieky proti bolesti (OTC), ako je acetaminofén, ibuprofén alebo naproxén.

Zmiernenie zápalu často zmierni kŕče a bolesť. Najlepšie úrovne dávkovania môže určiť lekár.

4. Kurkuma

Kurkuma má protizápalové vlastnosti. Vedci v roku 2013 preukázali, že kurkuma môže inhibovať estradiol, formu estrogénu. To môže pomôcť zabrániť rastu.

Kurkumové doplnky sú dostupné vo forme kapsúl. Korenie sa často nachádza v čajoch a môže sa pridávať do jedál.

5. Zmeny v stravovaní

Vyhýbanie sa mliečnym výrobkom, polotovarom a lepku môže pomôcť znížiť závažnosť príznakov.

Úprava stravy by mohla príznaky zmierniť, je však potrebný ďalší výskum s cieľom určiť tie najlepšie zmeny.

Minimalizácia konzumácie červeného mäsa a zvýšenie príjmu ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov však môže pomôcť zlepšiť celkové zdravie.

Niektorí odborníci odporúčajú eliminačnú diétu. To znamená, že nemusíte jesť žiadne jedlá, ktoré majú sklon k zápalu, a potom ich pomaly znovu zavádzať, aby ste určili, ktoré problémy sú pre jednotlivca problematické.

Medzi potenciálne problematické potraviny patria:

• mliečne výrobky
• lepok
• spracované jedlá
• cukry

Je dôležité sledovať príznaky, aby bolo možné identifikovať potenciálne spúšťače.

6. Ľahké cvičenie

Pravidelné cvičenie pomáha uvoľňovať endorfíny. Tieto hormóny „dobrý pocit“ môžu znížiť bolesť.

Cvičenie môže tiež pomôcť znížiť hladinu estrogénu v tele a zlepšiť príznaky. Pred a po každom tréningu sa ponaťahujte.

7. Odpočívaj

Dostatočný odpočinok je dôležitý, najmä počas menštruácie. Ležanie na boku s kolenami vtiahnutými do hrudníka môže pomôcť zmierniť bolesť alebo tlak v chrbte.

8. Bylinné doplnky

Bylinkové alebo iné doplnky môžu pomôcť zmierniť príznaky, hoci sa robí len veľmi málo výskumov.

Pred užitím bylinných doplnkov je dôležité porozprávať sa s lekárom. Byliny nie sú monitorované americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) z hľadiska kvality, dávky alebo čistoty.

9. Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť zmierniť zápal. Prirodzene sa nachádzajú v tučných rybách, napríklad v lososoch. Sú k dispozícii aj ako denný doplnok.

Čo spôsobuje endometriózu?

Lekárska komunita musí ešte určiť, prečo sa endometrióza vyvíja.

Ďalej uvádzam niekoľko populárnych teórií:

• Teória transplantácie zahrnuje putovanie buniek z výstelky maternice, a to buď krvným obehom, alebo menštruačnou krvou, ktorá prúdi dozadu do vajíčkovodov.
• Ďalšou teóriou je, že bunky mimo maternicu sa menia na bunky endometria, ale lekári si nie sú istí, prečo sa to môže stať.
• Aktuálnejšou teóriou je, že tkanivo endometria sa implantuje počas vývoja plodu.
• Je možné, že tu hrá úlohu genetika, pretože endometrióza má tendenciu prebiehať v rodinách.

Kedy navštíviť lekára

U pacientov s endometriózou sú dôležité pravidelné kontroly, najmä ak sa príznaky zhoršia.

Príznaky endometriózy sú rôzne. Osoba nemusí vedieť, že má tento stav. V iných prípadoch môžu byť príznaky také závažné, že človek vyžaduje odpočinok v posteli každý deň niekoľko dní.

Dôležité sú pravidelné kontroly. Vymenujte akékoľvek príznaky a nahláste zmeny v menštruačnom období.

Lekár by mal posúdiť nové alebo zhoršujúce sa panvové bolesti. Budú chcieť vyhodnotiť bolesť podľa:

• podrobnú históriu
• vykonávanie fyzickej skúšky a skúšky panvou
• prípadne objednanie ultrazvuku na prehliadku panvových orgánov.

Lekár môže vyžadovať laparoskopiu. Pri tomto zákroku bude chirurg hľadať implantáty endometria alebo iné potenciálne príčiny príznakov alebo bolesti.

Endometrióza môže spôsobiť ťažkosti s otehotnením a každý, kto si želá otehotnieť, sa môže poradiť s lekárom pre plodnosť. Niektoré liečby endometriózy môžu tiež mať vplyv na plodnosť, preto je dôležité prediskutovať možnosti.

Výhľad

Endometrióza je chronický stav ovplyvňujúci životy miliónov ľudí. Neexistuje žiadny liek, ale program na zvládanie bolesti môže pomôcť zmierniť príznaky.

Zatiaľ čo domáce opravné prostriedky uvedené vyššie sú často užitočné, človek môže vyžadovať ďalšie liečenie bolesti alebo hormonálnu liečbu na zvládnutie niektorých príznakov endometriózy.