Najlepšie protirakovinové doplnky
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Niektoré doplnky výživy môžu pomôcť znížiť riziko rakoviny alebo podporiť organizmus počas liečby rakoviny. Doplnky môžu obsahovať bylinné extrakty alebo vitamíny a minerály. K dispozícii je veľké množstvo, takže pre niektorých ľudí môže byť náročné vedieť, kde začať.
Pojem protirakovinové doplnky však môže byť trochu zavádzajúci. Niektoré doplnky môžu pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny alebo podporiť telo počas liečby rakoviny, ale žiadny doplnok nemôže nahradiť štandardnú liečbu rakoviny.
Každý, kto uvažuje o užívaní vitamínov a doplnkov počas liečby rakoviny, by mal najskôr vyhľadať radu od svojho lekára, najmä preto, že niektoré môžu interagovať s inými liekmi alebo spôsobovať vedľajšie účinky.
V tomto článku sa zaoberáme niektorými doplnkami výživy, ktoré môžu pomôcť predchádzať rakovine alebo pomôcť pri zotavení počas liečby rakoviny. Zahŕňame tiež riziká a úvahy.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prirodzene prítomné v rôznych potravinách, vrátane:
- ryby, vrátane lososa, makrely a tuniaka
- rastlinné oleje, ako napríklad oleje z ľanových semien, sóje a repky
- orechy a semiačka
Niektoré výskumy naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť predchádzať niektorým typom rakoviny.
Napríklad v prehľade z roku 2015 sa našli dôkazy, že protizápalové vlastnosti omega-3 môžu znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka u ľudí.
Klinická štúdia z roku 2019 však skúmala zdravotné prínosy omega-3 mastných kyselín u 25 871 ľudí.
Vedci zistili, že účastníci, ktorí užívali doplnky omega-3, nemali celkovo nižšie riziko rakoviny v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo. Taktiež neexistovala súvislosť medzi užívaním doplnkov omega-3 a nižším rizikom rakoviny prsníka, hrubého čreva alebo konečníka a prostaty.
Doplnky výživy, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, sú široko dostupné v zdravotníckych obchodoch a lekárňach v rôznych formách, vrátane:
- Olej z tresčej pečene
- rybí olej
- krilový olej
- riasový olej, ktorý pochádza z rias a je vhodný pre vegetariánov a vegánov
Osoba si tiež môže kúpiť doplnky omega-3 online.
Úrad pre doplnky výživy (ODS) odporúča denný príjem 1,1–1,6 gramu (g) omega-3 mastných kyselín pre ľudí vo veku od 14 rokov. Osoba by sa mala porozprávať so svojím lekárom skôr, ako začne užívať doplnky omega-3, pretože môže interagovať s niektorými liekmi.
Zelený čaj
Zelený čaj je populárny nápoj, ktorý je bohatý na zlúčeniny zvané polyfenoly, ktoré majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti. V boji proti rakovine môžu pomôcť doplnky obsahujúce extrakty zo zeleného čaju a jeho hlavnej aktívnej zložky, epigalokatechín-3-galátu (EGCG).
Podľa recenzie z roku 2018 môžu extrakty EGCG a zeleného čaju pomôcť zabrániť alebo oddialiť vznik rakoviny, opakovanie rakoviny a sekundárne množenie rakoviny.
Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) však uvádza, že štúdie o zelenom čaji a rakovine u ľudí doteraz priniesli nekonzistentné výsledky.
Pitie jednej alebo viacerých šálok zeleného čaju každý deň je jednoduchý spôsob, ako si vychutnať jeho potenciálne prínosy pre zdravie. Osoba si môže kúpiť rôzne rôzne zelené čaje online.
Výťažky zo zeleného čaju sú tiež ľahko dostupné ako doplnky výživy a ľudia si môžu veľa z nich kúpiť aj online. Niektorým sa však môžu zdať tieto extrakty príliš koncentrované.
Podľa NCCIH môže zelený čaj interagovať s nadololom, čo je liek na liečbu vysokého krvného tlaku a srdcových problémov. Ľudia, ktorí v súčasnosti užívajú tento liek, by sa mali pred použitím výrobkov zo zeleného čaju porozprávať so svojím lekárom.
Podrobnejšie zdroje o vitamínoch, mineráloch a doplnkoch nájdete v našom špecializovanom centre.
Cesnak a cibuľa
Cesnak a cibuľa patria do Allium rod rastlín.
Podľa recenzie z roku 2015 môže konzumácia väčšieho množstva týchto rastlín pomôcť znížiť riziko niektorých druhov rakoviny, najmä v zažívacom trakte. Účinok je však pre vedcov ťažko kvantifikovateľný a nie je jasné, koľko z tejto zeleniny človek musí zjesť.
Štúdia z roku 2018 zistila, že cesnakový extrakt blokuje rast niektorých typov rakovinových buniek v experimentoch so skúmavkami a na myších modeloch.
Vedci však tiež poznamenali, že niektoré štúdie naznačujú, že extrakt z cesnaku môže zvýšiť aktivitu niektorých chemoterapeutických liekov. Každý, kto sa podrobuje liečbe rakoviny, by sa mal pred použitím extraktu z cesnaku porozprávať so svojím lekárom.
Doplnky cesnakového extraktu si môžete kúpiť online.
Ďumbier
Ďumbier je tradičný liek na tráviace ťažkosti a môže tiež pomôcť zmierniť vedľajšie účinky nauzey a zvracania, ktoré môžu často spôsobovať chemoterapia a rádioterapia.
Uvoľnenie týchto vedľajších účinkov vám môže pomôcť pripraviť si čaj z vareného koreňa zázvoru alebo jesť prírodný kandizovaný zázvor po celý deň. Ľudia si tiež môžu kúpiť rôzne zázvorové čaje online.
Bylinné doplnky obsahujúce zázvorový extrakt sú k dispozícii na nákup online. Pre niektorých ľudí však môžu byť tieto extrakty príliš koncentrované.
Existujú určité obavy, že zázvor môže interagovať s liekmi na riedenie krvi, takže ľudia užívajúci tieto lieky by sa mali pred pridaním zázvoru do svojej stravy poradiť s lekárom.
Kurkuma
Kurkuma je oranžové korenie, ktoré je bežnou súčasťou ázijských jedál, ako je kari. Kurkuma obsahuje zlúčeninu zvanú kurkumín, ktorá má protizápalové aj antioxidačné vlastnosti.
Podľa prehľadu z roku 2016 štúdie naznačujú, že kurkumín môže spomaliť rast nádoru a spôsobiť smrť rakovinových buniek. Veľká časť výskumu však pochádza zo štúdií skúmaviek a zvieracích modelov a vedci musia na potvrdenie zistení vykonať ďalší výskum na ľuďoch.
V obchodoch s potravinami je bežne k dispozícii celá kurkuma aj mleté korenie. Človek môže skúsiť pridať kurkumu do kari, ryžových jedál, polievok a iných jedál. Kurkuma je tiež k dispozícii ako čaj a doplnok výživy.
Osoba si môže online kúpiť rad rôznych produktov z kurkumy a kurkumínu, vrátane:
- celý koreň kurkumy
- mletá kurkuma
- čajové vrecúška z kurkumy
- kurkumínové doplnky
Vitamín D
Vitamín D je nevyhnutný pre zdravé kosti, zuby a svaly a hrá tiež dôležitú úlohu vo funkcii nervov a imunitného systému.
Podľa Národného onkologického ústavu (NCI) výskum na myšiach naznačuje, že vitamín D môže spomaliť alebo zabrániť rastu alebo rozvoju rakoviny. NCI tiež poznamenáva, že niektoré štúdie na ľuďoch naznačujú, že vyšší príjem vitamínu D môže znížiť riziko určitých druhov rakoviny. Doterajšie výsledky sú však nekonzistentné a vedci musia vykonať ďalší výskum.
ODS odporúča pre väčšinu ľudí denný príjem 600 medzinárodných jednotiek (IU) alebo 15 mikrogramov (mcg) vitamínu D.
Mnoho ľudí môže prijímať dostatok vitamínu D z pobytu na slnku. Telo prirodzene produkuje vitamín D, keď je pokožka priamo vystavená slnečnému žiareniu.
Vitamín D je tiež prítomný v obmedzenom počte potravín, vrátane:
- mastné ryby, ako sú losos, makrela, sardinky a tuniak
- červené mäso a pečeň
- huby
- syr a žĺtky
- obohatené potraviny, ako sú niektoré raňajkové cereálie, pomarančové džúsy a mlieko
Doplnky vitamínu D sú dostupné v dvoch formách:
- vitamín D2 alebo ergokalciferol
- vitamín D3 alebo cholekalciferol
Obe tieto formy zvyšujú hladinu vitamínu D v tele podobným spôsobom. Osoba si môže kúpiť doplnky vitamínu D online.
Antioxidanty
Antioxidanty pôsobia proti voľným radikálom v tele, čo môže pomôcť chrániť pred oxidačným stresom a poškodením buniek. Pri vzniku rakoviny a niektorých ďalších chorôb môže hrať úlohu oxidačný stres.
NCI však uvádza, že doterajšie klinické štúdie neposkytli dôkazy o tom, že užívanie antioxidačných doplnkov môže znížiť riziko vzniku rakoviny u človeka. Poukazujú tiež na to, že niektoré štúdie naznačujú, že antioxidačné doplnky môžu zhoršiť výsledky liečby rakoviny, najmä u ľudí, ktorí fajčia.
Ďalšie štúdie na myšiach s nádormi tiež zistili, že antioxidanty môžu podporovať rast nádorov a metastázy, čo je prípad, keď sa rakovina rozšíri do ďalších častí tela.
NCI odporúča, aby ľudia podstupujúci liečbu rakoviny pred užitím antioxidačných doplnkov hovorili s lekárom.
V obchodoch so zdravím a lekárňach je široko dostupný rad antioxidačných doplnkov a ľudia si ich môžu kúpiť aj online. Príklady zahŕňajú:
- vitamín A.
- vitamín C
- vitamín E.
- beta karotén
- lykopén
Riziká a úvahy
Zatiaľ čo lekári považujú doplnky výživy za všeobecne bezpečné, niektoré môžu spôsobovať vedľajšie účinky alebo môžu ovplyvňovať účinok liekov. Ľudia, ktorí uvažujú o doplnku výživy, by sa mali najskôr porozprávať so svojím lekárom, najmä ak v súčasnosti užívajú nejaké lieky.
Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje doplnky výživy tak prísne, ako regulujú lieky. Pravidelne ich nesleduje z hľadiska kvality, konzistencie alebo bezpečnosti. To znamená, že je nevyhnutné, aby si ľudia kupovali doplnky výživy od renomovaných výrobcov.
Zhrnutie
Niektoré bylinné extrakty a vitamínové doplnky môžu pomôcť znížiť riziko rakoviny alebo podporiť organizmus počas liečby rakoviny.
Je však dôležité poznamenať, že vedecké dôkazy pre mnohé z týchto doplnkov sú obmedzené alebo nekonzistentné. Výživové doplnky tiež nemôžu nahradiť štandardnú liečbu rakoviny.
Aj keď sú doplnky výživy všeobecne bezpečné, niektoré môžu spôsobovať vedľajšie účinky alebo interagovať s určitými liekmi, vrátane liekov proti rakovine. Pred užitím doplnku výživy je preto vhodné porozprávať sa s lekárom, najmä s ľuďmi, ktorí podstupujú liečbu rakoviny.
FDA nereguluje doplnky výživy rovnako, ako reguluje potraviny a lieky, takže kvalita a konzistencia doplnkov sa môže líšiť. Ľudia by si mali kupovať doplnky výživy iba od renomovaných výrobcov.
