Tipy na rýchle vyliečenie vyvrtnutého členka
Podvrtnutie členka je poranenie väzov v členku. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o prvej pomoci a dlhodobých metódach podpory zotavenia.
To, ako hovoríte s dieťaťom, môže zvýšiť obezitu
Štúdia zisťuje, že spôsob, akým rodič hovorí so svojím dieťaťom, môže ovplyvniť jeho váhu. Rodičia obéznych detí s väčšou pravdepodobnosťou používali priame výroky.
Čo treba vedieť o chôdzi na chudnutie
Chôdza môže pomôcť ľuďom schudnúť. Rýchlejšie tempo, stúpanie a chôdza viackrát za deň môžu pomôcť zvýšiť množstvo spálených kalórií. Viac informácií sa dozviete tu.
Aké sú výhody aeróbneho cvičenia?
Aeróbne cvičenie znižuje riziko mnohých zdravotných stavov. Národné smernice odporúčajú najmenej 150 minút aeróbnej aktivity týždenne. Tu sa dozviete viac o výhodách aeróbneho cvičenia pre telo a mozog.
Čo treba vedieť o cvičení a ako začať
Cvičenie zahŕňa fyzickú aktivitu, zaťaženie tela pohybom a zvýšenie srdcovej frekvencie. Cvičenie je nevyhnutné pre starostlivosť a zlepšenie nášho zdravia a podporuje fyzickú a duševnú pohodu. Tento článok sa zameriava na rôzne typy cvičení, na to, ako sa zapojiť, a na spôsoby, ako cvičenie pomáha.
Úseky pre pevné boky: Tipy a ako na ne
Ľudia, ktorí sedia dlho alebo majú úrazy, majú často stiahnuté boky. V tomto článku sa dozviete o najlepších úsekoch bedier a o tom, ako ich robiť.
Tipy na lepší spánok
Nedostatok spánku môže negatívne ovplyvniť energetickú hladinu človeka a jeho celkové zdravie. Urobenie niekoľkých jednoduchých zmien spánkových návykov však môže človeku pomôcť lepšie zaspať. Viac informácií sa dozviete tu.
Mali by ste robiť kardio alebo zdvíhať činky?
Mnoho ľudí si kladie otázku, aký je najlepší typ cvičenia na spaľovanie kalórií. Kardiovaskulárne cvičenia a cvičenie s vlastnou váhou majú rôzne účinky na telo a môžu mať vplyv na chudnutie alebo prírastok svalovej hmoty. Tu sa dozviete viac o tom, ako jednotlivé druhy cvičení spaľujú kalórie a ktoré sú najlepšie.
Aké sú najlepšie cviky na dolnú časť hrudníka?
Ľudia môžu posilňovať a definovať dolnú časť hrudníka cvičením zameraným na prsné svaly. Tieto cviky využívajú buď činky, činky, káble alebo váhu vlastného tela človeka. V tomto článku sa venujeme piatim konkrétnym cvikom na silový tréning pre dolnú časť hrudníka.
Ako dlho trvá vyliečenie vytiahnutej štvorkolky?
Štvorhlavý sval alebo štvorkolky sú skupina štyroch svalov na stehne. Ťahanie štvorkoliek je pomerne neobvyklé, môže to však byť dôsledkom športových zranení alebo námahy. Medzi príznaky patrí bolesť a napätie a človek musí zvyčajne odpočívať, kým sa zranenie nezahojí. V tomto článku sa dozviete viac o dobách obnovy.
Cvičenie na fixáciu predného panvového sklonu
Predný panvový sklon je, keď sa panva, ktorá zahŕňa bedrové a lonové kosti, nakloní dopredu. Spôsobuje zlé držanie tela a je zvyčajne dôsledkom kombinácie slabých a napnutých svalov. Tu sa naučte, ako používať konkrétne cviky na korekciu predného panvového sklonu. Zahŕňame tiež príčiny a komplikácie tohto stavu.
Lieky s obsahom omega-3 mastných kyselín môžu posilniť kardiovaskulárne zdravie
Nové odporúčanie založené na preskúmaní porovnávalo výhody dvoch liekov na predpis obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny pre kardiovaskulárne zdravie.
Chudnutie: „Povedať niekomu, aby si zlepšil stravu, nefunguje“
Mnoho lekárov často ponúka svojim pacientom iba všeobecné rady o stratégiách chudnutia. Nový výskum však ukazuje, že tento prístup je neúspešný.
Môže jóga vylepšiť váš sexuálny život?
Zlepšuje jóga sexuálne funkcie? Pozrime sa, čo musí výskum povedať a čo predstavuje, čo môže byť najlepšie pre šťastnejší a plnohodnotnejší sexuálny život.
Recenzia produktu: Stôl, ktorý je tiež bicyklom
Mohol by stôl, ktorý slúži ako rotoped, skutočne fungovať v kancelárskom prostredí? Zaujalo nás to, a tak sme vyskúšali program FlexiSpot Deskcise Pro.
Sedenie zvyšuje riziko krehkosti pre ženy
Rozsiahla pozdĺžna štúdia žien stredného veku zistila, že sedenie 10 hodín denne drasticky znižuje schopnosť zotaviť sa z choroby alebo úrazu.
Krok za zdravím: Krokomery „zvyšujú úroveň cvičenia na celé roky“
Vedci zistili, že používanie krokomerov môže priniesť nielen krátkodobé výhody, ale môže tiež pomôcť zvýšiť úroveň cvičenia až na 4 roky.
Príliš veľa televízie v detstve si ako dospievajúci vyberá svoju daň
Pozdĺžna štúdia presne načrtla, ako môže predĺžené sledovanie televízie ako batoľa ovplyvniť výsledky správania a zdravia, keď človek dosiahne dospievanie.
Koľko vás mohla zabiť televízia
Mohli by ste si myslieť, že sledovanie vašej obľúbenej relácie je neškodné, ale nová štúdia zistila, že príliš veľa televízie by mohlo zvýšiť riziko potenciálne smrteľných krvných zrazenín.
Snažíte sa schudnúť? Ak si poviete, že je to ťažké, môže to pomôcť
Nová štúdia zistila, že reverzná psychológia môže urobiť zázraky pre vaše úsilie pri chudnutí. Pamätať si, aké nesmierne ťažké je schudnúť, by mohlo pomôcť.
