Koľko vás mohla zabiť televízia
"Ešte jedna ..." a skôr ako sa nazdáte, pozreli ste si päť epizód filmu Breaking Bad... postupne. Ak to znie ako vy, možno budete chcieť vymeniť boxovacie súpravy za tréning. Nová štúdia zistila, že sledovanie príliš veľkého množstva televízie môže zvýšiť riziko venózneho tromboembolizmu, stavu charakterizovaného potenciálne smrteľnými krvnými zrazeninami.
Odhaduje sa, že venózny tromboembolizmus (VTE) postihuje každoročne medzi 300 000 a 600 000 dospelých v Spojených štátoch.
VTE môže mať dve rôzne formy: hlboká žilová trombóza (DVT) a pľúcna embólia (PE).
DVT nastáva, keď sa krvná zrazenina vytvorí v hlbokých žilách, najčastejšie v nohách. PE vzniká, keď sa krvná zrazenina odtrhne z hlbokých žíl a presunie sa do pľúc, kde môže blokovať tepnu, ktorá dodáva krv do orgánov.
Áno, znie to strašidelne - a je to tak. Asi 10 - 30 percent dospelých v USA zomrie do 1 mesiaca od diagnostikovania DVT alebo PE.
Ako teda môže niečo také jednoduché ako sledovanie televízie viesť k takémuto smrteľnému stavu? Jedným z hlavných rizikových faktorov pre VTE je znížený prietok krvi, ktorý môže byť spôsobený dlhodobým sedením. A ak škatuľky, ktoré sa pozerajú na dlhé večery, nespadajú do tejto kategórie, neviem, čo robí.
Bohužiaľ, veľa z nás je vinných z tohto správania. Správa, ktorú v minulom roku uskutočnila spoločnosť Nielsen, v skutočnosti odhalila, že dospelí v USA trávia sledovaním televízie takmer 6 hodín denne.
V roku 2016 bola publikovaná štúdia v časopise Obeh spojené s príliš veľkým časom pred televízorom s väčším rizikom PE u mužov z Japonska.
Pre nový výskum Yasuhiko Kubota - zo školy verejného zdravotníctva na Minnesotskej univerzite v Minneapolise - a jeho kolegovia chceli zistiť, či sledovanie televízie môže predstavovať rovnaké riziko pre dospelých v USA.
„Výskyt VTE je vyšší v západnej populácii ako v ázijskej populácii,“ tvrdia vedci, „a teda môže byť veľký význam pre štúdiu sledovania televízie a VTE v západných populáciách.“
Cvičenie nevyváži riziká príliš veľkého množstva televízie
Kubota a kolegovia použili údaje zo Štúdie rizika aterosklerózy v komunitách na zistenie svojich zistení, ktoré nedávno zverejnili v publikácii Časopis trombózy a trombolýzy.
Zahŕňali informácie o 15 158 dospelých v USA, ktorí boli vo veku 45 - 64 rokov, keď sa prvýkrát zaregistrovali v rokoch 1987–1989. Na piatich samostatných následných hodnoteniach - od základnej úrovne štúdie po roky 2009 - 2011 - sa účastníkov pýtali, ako často pozerajú televíziu. Odpovedali „nikdy alebo zriedka“, „niekedy“, „často“ alebo „veľmi často“.
Počas sledovania bolo identifikovaných celkovo 691 prípadov VTE. V porovnaní s dospelými, ktorí „nikdy alebo zriedka“ sledovali televíziu, sa zistilo, že u tých, ktorí „veľmi často“ sledovali televíziu, je 1,7-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku VTE.
A ak si myslíte, že návšteva telocvične vám vynahradí čas pred televízorom, zamyslite sa znova; vedci zistili, že aj u tých, ktorí splnili odporúčania týkajúce sa fyzickej aktivity, bolo sledovanie televízie „veľmi často“ spojené s 1,8-krát väčším rizikom VTE.
Čo môžeme urobiť, aby sme zabránili riziku potenciálne smrteľných krvných zrazenín? Odpoveď je jednoduchá: znížte čas strávený sledovaním škatúľ so sledovaním sledovania a zvýšte čas strávený cvičením.
"Tieto výsledky naznačujú, že ani jedinci, ktorí sa pravidelne venujú fyzickej aktivite, by nemali ignorovať potenciálne škody na dlhodobom sedavom správaní, ako je sledovanie televízie."
Yasuhiko Kubota
„Vyhýbanie sa častému sledovaniu televízie, zvyšovanie fyzickej aktivity a kontrola telesnej hmotnosti môžu byť prospešné pri prevencii VTE,“ uzatvára.
