Lepšie zdravie srdca môže znamenať nižšie riziko demencie u starších ľudí
U starších dospelých s ideálnejšími mierami kardiovaskulárneho zdravia bola menšia pravdepodobnosť vzniku demencie a úbytku kognitívnych schopností.
Toto bolo hlavné zistenie nedávnej štúdie, ktorá bola teraz zverejnená v JAMA ktorý vo Francúzsku sledoval 6 626 ľudí vo veku 65 rokov a viac v priemere 8,5 roka.
Založil opatrenia na kardiovaskulárne zdravie na príručke „Simple 7“ od American Heart Association (AHA).
Sprievodca odporúča: prestať fajčiť; byť fyzicky aktívny; mať stravu bohatú na zeleninu, ovocie a ryby; mať zdravú váhu; a riadenie krvného tlaku, cholesterolu a cukru v krvi.
Vedúca autorka štúdie Dr. Cecilia Samieri z Université de Bordeaux vo Francúzsku a kolegovia vo svojej študijnej práci vysvetľujú, že len málo vedcov „skúmalo kombinovaný účinok týchto rizikových faktorov na riziko demencie a kognitívneho starnutia“.
Tí, ktorí majú, majú tendenciu sústrediť sa na prvé štyri faktory „životného štýlu“ - menovite na fajčenie, fyzickú aktivitu, stravu a váhu.
„Optimálna úroveň“ kardiovaskulárneho zdravia
Ľudia skúmaní pri výskume žili v Bordeaux v Dijone a Montpellieri, všetci vo Francúzsku. Keď sa zapojili do štúdie, ktorá začala s náborom v roku 1999, žiaden z nich nemal demenciu ani kardiovaskulárne choroby. Ich priemerný vek bol 73,7 rokov a 4 200 žien.
Všetci účastníci počas sledovania opakovane absolvovali testy kognitívnych schopností. Okrem toho podstúpili skríning demencie a nezávislá skupina neurológov potvrdila akékoľvek diagnózy.
Na začiatku štúdie vedci tiež hodnotili každého jednotlivca podľa toho, ako dobre zodpovedali „optimálnej úrovni“ každého zo siedmich opatrení na kardiovaskulárne zdravie.
Optimálnu úroveň týchto opatrení definovali ako:
- nikdy nefajčili alebo neprestali fajčiť najmenej 12 mesiacov
- pravidelná fyzická aktivita, napríklad chôdza najmenej 8 hodín týždenne alebo 4 hodiny týždenne alebo viac, športová alebo voľnočasová aktivita strednej intenzity
- najmenej jednu dennú porciu surovej zeleniny, čerstvého ovocia a vareného ovocia alebo zeleniny a dve alebo viac porcií rýb týždenne
- index telesnej hmotnosti (BMI) pod 25
- celkový cholesterol pod 200 miligramov na deciliter, neošetrené
- krvný tlak pod 120/80 milimetrov ortuti, neošetrený
- glukóza v krvi nalačno pod 100 miligramov na deciliter, neošetrená
Na začiatku štúdie bolo 36,5 percenta ľudí na optimálnej úrovni v 0–2 z opatrení, zatiaľ čo 57,1% dosiahlo optimálnu hladinu v 3–4 opatreniach a 6,5% dosiahlo 5–7.
Počas sledovania panel diagnostikoval a potvrdil 745 prípadov demencie.
Mozog a srdce zdieľajú rizikové faktory
Keď analyzovali výsledky na konci štúdie, vedci odhalili, že optimálnejšia úroveň opatrení v oblasti kardiovaskulárneho zdravia bola spojená s nižším rizikom demencie a mierou kognitívnych schopností.
Dospievajú k záveru, že:
"Tieto zistenia môžu podporiť podporu kardiovaskulárneho zdravia, aby sa zabránilo rizikovým faktorom spojeným s kognitívnym poklesom a demenciou."
Pri diskusii o obmedzeniach štúdie autori poznamenávajú, že pretože zahŕňala hlavne bielych ľudí žijúcich v mestskom prostredí, výsledky nemusia byť typické pre iné skupiny.
Ďalším obmedzením, ktoré zdôrazňujú, je skutočnosť, že počas obdobia štúdie nezohľadňovali zmeny kardiovaskulárnych opatrení jednotlivcov.
V prepojenom úvodníku Dr. Jeffrey L. Saver a Mary Cushman komentujú tieto výsledky a výsledky iného vyšetrovania vedeného Oxfordskou univerzitou vo Veľkej Británii, ktoré bolo uverejnené v rovnakom čísle časopisu.
Ďalšia štúdia skúmala u zdravých mladých dospelých ľudí akékoľvek súvislosti medzi kardiovaskulárnym zdravím a mierami štruktúry a funkcie mozgu, ktoré sa hodnotili pomocou najmodernejšej zobrazovacej technológie.
Tieto výsledky ukázali, že dobré kardiovaskulárne zdravie - „už v tomto ranom veku“ - bolo spojené s príznakmi „silnejšieho“ krvného obehu a menšieho poškodenia bielej hmoty v mozgu.
„Zlyhanie pri dosiahnutí optimálneho kardiovaskulárneho zdravia,“ poznamenávajú Drs. Saver a Cushman, „sa zdá, že okrem funkčnej fyziológie a integrity vyživovaného mozgového tkaniva jemne kompromitujú základnú anatomickú štruktúru mozgového cievneho systému.“
