Čo treba vedieť o praskaní kĺbov
Pukavé kĺby sú bežné. Niektorí vedci si mysleli, že praskajúci zvuk je vzduchová bublina medzi kolabujúcimi kosťami, iní sa domnievali, že zvuk vychádzal z spätného rázu svalových väzov.
Lekári nazývajú praskajúce kĺby krepitom. Mnoho ľudí nemá rád zvuk praskajúcich alebo praskajúcich kĺbov, aj keď zdravé kĺby môžu vydávať zvuky. Jedna štúdia z roku 2017 ukázala, že praskanie kĺbov spôsobilo, že ľudia zažívajú negatívne myšlienky, emócie a dokonca sa vyhýbajú zdravým činnostiam.
Aj keď sú praskajúce kĺby vo väčšine prípadov neškodné, v niektorých prípadoch môžu byť príznakom zdravotného stavu.
Čo je spoločné pukanie?
Presné dôvody a príčiny spoločného praskania sú stále predmetom diskusií.
Nedávno v štúdii z roku 2015 boli vedci používajúci technológiu MRI presvedčivo schopní preukázať, že praskanie a praskanie kĺbov nie je uvoľnením vzduchovej bubliny, ale vytvorením malého priestoru medzi kosťami. Lekári to nazývajú tribonukleácia.
Stále je však potrebný ďalší výskum presného procesu za praskaním kĺbov.
Pochopenie spoločného praskania
Doteraz neexistujú dôkazy, ktoré by naznačovali, že praskanie vlastných kĺbov má nepriaznivé účinky, iba mierny nárast rozsahu pohybu.
Keď hovoríme o praskaní kĺbov, odborníci rozlišujú medzi fyzickým praskaním vlastných kĺbov a praskaním súvisiacim so stavom.
Ak dôjde k bolesti, opuchu, obmedzenému rozsahu pohybu alebo k anamnéze úrazu, praskanie môže mať určité súvislosti so závažnejším zdravotným stavom.
Vyskakovanie s odkazom na zdravotný stav sa zvyčajne vyskytuje častejšie a môže byť bolestivé.
Fyzické praskanie nemá bolesti a nie je dôvodom na obavy.
Môžu to niektoré podmienky zhoršiť?
Niektoré stavy spôsobujú častejšie praskanie kĺbov, napríklad pri niektorých formách artritídy.
Postupom artritídy sa môže objavovať praskanie.
Artróza
Osteoartróza (OA) spôsobuje, že chrupavka v kĺbe je tenšia a viac ošúchaná. Toto stenčenie a opotrebenie môže spôsobiť bolesť, keď sa kĺby o seba trú, a má tiež väzby na praskajúce kĺby. Popupové kĺby sa vyskytujú častejšie, ako postupuje OA.
Štúdia z roku 2018 zistila, že praskanie kolena je prediktívnym faktorom u ľudí, ktorí majú OA bez príznakov. U tých, ktorí mali OA a prasknutie kolena, mali väčšiu pravdepodobnosť ako tí, ktorí bez prasknutia kolena nemali iné príznaky.
Ďalšia štúdia naznačuje, že ľudia s OA, ktorí majú tiež praskajúce kolenné kĺby, mali vyššiu pravdepodobnosť nižšej fyzickej funkcie a kvality života súvisiacej s kolenami.
Ľudia by mali k nálezom, ktoré sami hlásia, vždy pristupovať opatrne.
Ako už bolo spomenuté vyššie, ďalšie štúdie ukazujú, že ľudia nemajú radi spoločné praskanie a spájajú ho s nezdravými kĺbmi, takže tento pocit môže mať vplyv na zistené výsledky.
Reumatoidná artritída
Pukanie kĺbov sa môže vyskytnúť aj pri formách zápalovej artritídy, ako je napríklad reumatoidná artritída.
Vysoké zvuky praskania z kĺbov sú pravdepodobnejšie zo zápalovej artritídy. Nižšie zvuky môžu byť zápalové alebo nezápalové artritídy, aj keď je ťažké ich rozlíšiť.
Zápal okolo šliach
Aj keď nejde o praskajúci kĺb, zápal okolitých šliach môže tiež spôsobiť chrumkavé, praskavé alebo praskavé zvuky.
Zranenia alebo zápaly šliach alebo oblastí okolo šliach, ako sú tendinitída alebo tenisový lakeť, burzitída alebo tenosynovitída, sú niekedy sprevádzané praskavými zvukmi.
Praskanie kolena
V súčasnosti neexistujú dôkazy, ktoré by naznačovali, že pravidelné praskanie kolena spôsobuje zranenie kĺbov. V niektorých zriedkavých prípadoch môže prasknutie kolena viesť k vykĺbeniu alebo zhrubnutiu kĺbu, ktorý sa označuje ako koleno.
V jednej starej štúdii z roku 1990 malo 74 účastníkov, ktorí si pravidelne praskali kĺby, poranenie kĺbu. Medzi skupinami praskajúcimi koleno a kontrolnou skupinou nebol žiadny rozdiel v prípadoch artritídy.
Novšia štúdia z roku 2017 hodnotila kĺby prstov 40 ľudí, z toho 30 ľudí, ktorí si obvykle praskli kĺby. Vedci nezistili žiadne nepriaznivé účinky praskania kolena. Zistili, že obvyklé krekry kĺbov mali o niečo väčší rozsah pohybu.
Strata schopnosti prasknúť koleno môže byť vedľajším účinkom stavu nazývaného hyperparatyreóza, ktorý je výsledkom chronického ochorenia obličiek, vyplýva z jednej štúdie z roku 2013.
Aké sú použitia?
Niektorí zdravotnícki pracovníci manipulujú s kĺbmi človeka, čo môže mať za následok praskanie.
Aj keď je účinnosť chiropraktickej praxe zvanej subluxácia stále predmetom štúdia, je to bežná technika, ktorú chiropraktici používajú.
Počas chiropraktickej úpravy lekár používa tlak, aby pomohol vyrovnať kĺby, ktoré môžu byť trochu mimo vyrovnania, ale nie vykĺbené.
Toto nové nastavenie môže, ale nemusí, obsahovať praskavý zvuk. Neexistujú dôkazy o tom, že by praskajúci spoj naznačoval úspešnejšie vyrovnanie. Nastáva jednoducho ako vedľajší účinok vyvíjaného tlaku.
Zhrnutie
Pukajúce kĺby zvyčajne nie sú dôvodom na obavy.
Je dôležité rozlišovať medzi hlukom kĺbov s bolesťou a opuchom a hlukom kĺbov bez bolesti. Hluk kĺbov bez bolesti je veľmi normálny, častý u zdravých kĺbov a spravidla nie je dôvodom na obavy.
Ľudia by mali navštíviť lekára, ak majú bolesti kĺbov, ktoré praskajú.
