Láska: Aké sú nepriaznivé účinky lásky?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Mnoho ľudí vidí lásku ako vrchol ľudskej existencie a niektorí ju stotožňujú so šťastím samotným. Ale niekedy môže byť „milovaná láska“ presne taká - choroba. Romantická láska môže mať v skutočnosti veľa nepriaznivých psychologických účinkov a v tejto funkcii Spotlight sa pozrieme na to, čo to je.
Na Valentína sa ľudia na celom svete zaoberajú pozitívnymi a krásnymi stránkami romantickej lásky. Oslavujú hodnotu, ktorú tento jedinečný pocit prináša ľudskej existencii, a ústrednú úlohu, ktorú hrá pri hľadaní šťastia.
Veda ďalej ukazuje, že neurofyziologické výhody zamilovanosti sú početné. Pred niekoľkými rokmi sme napísali funkciu Spotlight o pozitívnych účinkoch na zdravie, ktoré prináša vzťah.
Od zmierňovania bolesti, znižovania krvného tlaku, zmierňovania stresu a všeobecného zlepšovania kardiovaskulárneho zdravia, lásky a vzťahu sú asociácie so širokou škálou zdravotných výhod.
Ak by však láska nebola nič iné ako pozitívne pocity, pocity zahrievania a chemikálie, ktoré majú dobrý pocit, pravdepodobne by sme na opísanie intenzívnych účinkov tejto emócie nepoužili slová ako „rozbitý“ alebo „zamilovaný“.
V tento Valentín sme sa rozhodli zamerať našu pozornosť na niektoré z menej vzrušujúcich - a niekedy dokonca oslabujúcich - psychologických účinkov romantickej lásky.
Láska a stresový hormón
Láska je spúšťačom kokteilu chemických látok v mozgu. Niektoré z hormónov - ktoré tiež pôsobia ako neurotransmitery - ktoré telo uvoľňuje, keď sme zamilovaní, môžu mať upokojujúci účinok.
Napríklad ľudia nazývali oxytocín ako „hormón lásky“, pretože telo ho uvoľňuje počas sexu alebo fyzických dotykov. Neurovedecké dôkazy tiež ukazujú, že znižuje stres a úzkosť.
Hladina oxytocínu sa ale začne výrazne zvyšovať až po prvom roku lásky. Neurotransmiter pomáha upevňovať dlhodobé vzťahy, ale čo sa stane v počiatočných fázach lásky?
Malá, ale vplyvná štúdia, ktorú vedci uskutočnili pred viac ako desiatimi rokmi, porovnávala ľudí, ktorí sa nedávno zamilovali do ľudí, ktorí mali dlhodobé vzťahy alebo boli nezadaní.
Štandardné hodnotenie rôznych hormónov odhalilo, že ľudia, ktorí sa za posledných 6 mesiacov zamilovali, mali oveľa vyššiu hladinu stresového hormónu kortizolu. Keď vedci testovali účastníkov znova o 12–24 mesiacov neskôr, ich hladiny kortizolu sa vrátili k normálu.
Vyššie hladiny kortizolu uvoľňovaného mozgom v prvých 6 mesiacoch lásky „naznačujú„ stresujúce “a vzrušujúce podmienky spojené s nadviazaním sociálneho kontaktu,“ uzavreli vedci.
Vysoká hladina kortizolu môže poškodiť imunitný systém a viesť k vyššiemu riziku infekcií. Tiež zvyšuje pravdepodobnosť vzniku hypertenzie a cukrovky 2. typu. Nadmerné množstvo kortizolu môže poškodiť mozgové funkcie, pamäť a niektorí sa domnievajú, že môže dokonca znížiť objem mozgu.
Výrečnosť: Keď je láska silná
V roku 1979 vytvorila psychologička Dorothy Tennov, Ph.D., pojem „limerencia“, aby opísala trochu oslabujúci aspekt zamilovanosti.
Časom môže pripútanosť nahradiť limerenciu a zmeniť sa na dlhotrvajúci vzťah.
Vo svojej knihe Láska a obmedzenie: Skúsenosť byť zamilovaná, definuje limerenciu ako nedobrovoľný, nesmierne intenzívny a ohromne vášnivý stav, v ktorom sa „limerentný“ človek môže cítiť posadnutý a citovo závislý od predmetu svojej limerencie.
„Byť v stave obmedzenosti znamená cítiť, čo sa zvyčajne nazýva„ byť zamilovaný “,“ píše autor. Jej jemná predstava o pocite však rozlišuje medzi striedavosťou, láskou a sexom. „[Láska] a sex môžu existovať bez obmedzení, v skutočnosti [...] ktorýkoľvek z týchto troch môže existovať bez ostatných,“ píše.
Tennov uvádza niekoľko zložiek alebo znakov obmedzenosti. Tie obsahujú:
- „Dotieravé premýšľanie o objekte vašej vášnivej túžby“
- „Akútna túžba po odplate“
- závislosť od konania predmetu vášho limerence, alebo skôr od možnosti, že by vám mohli odplatiť vaše city
- neschopnosť mať prchavé city k viac ako jednej osobe súčasne
- intenzívny strach z odmietnutia
- „Niekedy nespôsobilá, ale vždy znepokojujúca plachosť“ v prítomnosti vášho limerentného objektu
- „Intenzifikácia nepriazňou osudu“, čo znamená, že čím je pocit ťažšie konzumovať, tým je intenzívnejší
- „Bolesť„ srdca “(oblasť v strede pred hrudníkom), keď je silná neistota“
- „Vztlak (pocit chôdze po vzduchu), keď sa zdá byť zjavná odplata“
- intenzita pocitu a úzke zameranie na limerentný objekt, vďaka ktorému blednú iné záujmy a činnosti pri porovnaní
- „Pozoruhodná schopnosť zdôrazniť to, čo je v [chránenom objekte] skutočne obdivuhodné, a vyhnúť sa negatívnemu pôsobeniu“
Je teda limerencia zdravá? Podľa správy Tennova sa mnohým negatívnym aspektom obmedzovania pozornosti nedostala pozornosť, ktorú si zaslúžia.
Limerence má asociácie s mnohými „tragickými situáciami“, hovorí, vrátane zamýšľaných „„ nehôd “(veľa fantázie zahŕňa situácie, v ktorých sa limerent zraní a [objekt limerentu je„ ľúto “), priama samovražda (často s poznámkou vľavo) (k [limerent object]), rozvod, vražda a množstvo „menších“ vedľajších účinkov “, ktoré dokumentuje vo svojej knihe.
Navyše, pri spätnom pohľade ľudia, ktorí zažili vyrušovanie, hlásia pocity nenávisti k sebe samému a majú sklon sa vykrádať, že sa nedokázali zbaviť neovládateľného pocitu.
Tennovova kniha je plná mnohých stratégií, ktoré sa limerenti snažili - viac či menej úspešne - zbaviť tohto pocitu, vrátane denníka, zamerania sa na chyby limerentného objektu alebo návštevy terapeuta.
Láska ako závislosť
V poslednej dobe čoraz viac vedcov naznačuje, že neurobiologické mechanizmy, ktoré sú základom pocitu lásky, pripomínajú závislosť rôznymi spôsobmi.
Je napríklad známym faktom, že láska spúšťa uvoľňovanie dopamínu, neurotransmiteru, ktorý sa prezýval „pohlavný styk, drogy a rock’n’rollový“ hormón, pretože telo ho uvoľňuje, keď sa človek venuje príjemným činnostiam.
Celkovo z neurologického hľadiska láska aktivuje rovnaké mozgové obvody a mechanizmy odmien, ktoré sa podieľajú na závislosti. Helen Fisher, Ph.D., biologická antropologička a vedecká pracovníčka z Kinseyho inštitútu na University of Indiana, viedla dnes už slávny experiment, ktorý to ilustroval.
V štúdii vedci požiadali 15 účastníkov, ktorí hlásili, že sa cítia byť veľmi zamilovaní, aby sa pozreli na obrázky svojich milencov, ktorí ich odmietli. Vedci pri tom skenovali mozog účastníkov funkčným prístrojom MRI.
Štúdia zistila vysokú mozgovú aktivitu v oblastiach spojených so závislosťou od kokaínu, „ziskami a stratami“, túžbou, motiváciou a reguláciou emócií. Tieto oblasti mozgu zahŕňali ventrálnu tegmentálnu oblasť, ventrálne striatum, mediálnu a laterálnu orbitofrontálnu / prefrontálnu kôru a cingulárny gyrus.
„Aktivácia oblastí závislých od kokaínu môže pomôcť vysvetliť obsedantné správanie spojené s odmietaním v láske,“ píšu Fisher a kolegovia. Niektoré z týchto spôsobov správania zahŕňajú „výkyvy nálady, túžbu, posadnutosť, nutkanie, skreslenie reality, emočnú závislosť, zmeny osobnosti, riskovanie a strata sebakontroly.“
Takéto vlastnosti podnietili niektorých vedcov k tomu, aby zvážili zahrnutie závislosti na láske do Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM-5) spolu s ďalšími závislosťami na správaní, ako sú „porucha hazardných hier, závislosť na sexe, nutkavé nakupovanie“, ako aj závislosť. na cvičenie, prácu alebo technológiu.
Iní vedci naopak zaujali k otázke návykovej povahy lásky umiernenejší postoj.
V článku s názvom Závislý na láske: Čo je to závislosť na láske a kedy by sa s ňou malo zaobchádzať?Brian Earp a jeho kolegovia z Oxfordského centra pre neuroetiku na Oxfordskej univerzite vo Veľkej Británii píšu: „Každý, kto miluje, je v spektre návykových podmienok.“
„[Závislosť na inej osobe nie je chorobou, ale iba výsledkom základných ľudských schopností, ktoré sa dajú niekedy nadmerne uplatniť.“
Keď to však človek cvičí nadmieru, s láskou by sa malo „zaobchádzať“ rovnako ako s akoukoľvek inou závislosťou. Aj keď je to často vzrušujúci pocit, treba si dať pozor na nepriaznivé účinky lásky.
Ako Earp a kolegovia uzatvárajú: „V súčasnosti existuje veľa behaviorálnych, neurochemických a neuroobrazovacích dôkazov na podporu tvrdenia, že láska je (alebo aspoň môže byť) závislosťou, a to rovnakým spôsobom, akým môže byť chronické správanie pri hľadaní drog. nazval závislosť. “ Pokračujú:
„[Bez ohľadu na to, ako interpretujeme tieto dôkazy, mali by sme dospieť k záveru, že ľuďom, ktorých životy sú negatívne ovplyvnené láskou, by sa mala ponúkať podpora a možnosti liečby analogické s tými, ktoré rozširujeme na osoby závislé od návykových látok.“
