Všetko, čo potrebujete vedieť o sírových grganiach

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Sírové grganie sú grgania, po ktorých nasleduje nepríjemný zápach hnilého vajca spôsobený plynným sírovodíkom.

Odgrgnutie je spôsob, ako tráviaci systém uvoľňuje prebytočné plyny. Týmto plynom je zvyčajne vzduch, ktorý vstupuje cez ústa alebo je vedľajším produktom baktérií rozkladajúcich jedlo.

Príliš rýchle jedlo alebo pitie môže spôsobiť, že sa plyn dostane cez ústa. Ďalšími príčinami môžu byť návyky, napríklad žuvanie žuvačiek alebo fajčenie. Pitie sýtených nápojov je ďalším spôsobom, ako sa plyn prijíma do žalúdka a potom sa vracia späť.

Rýchle fakty o sírnych burpách:

• Burpy sú zvyčajne neškodné a sú iba znakom toho, že v žalúdku je príliš veľa vzduchu.
• Nadmerné grganie alebo grganie s nepríjemným zápachom môžu byť príznakmi iného problému.
• Liečba sírnych grganí zvyčajne zahŕňa liečbu základnej príčiny.
• Mnoho domácich liekov môže znížiť alebo vylúčiť grganie síry.

Príčiny

Sírové grganie bude sprevádzané nepríjemným zápachom po zhnitom vajci.

Väčšina grgnutí vonia ako jedlo, ktoré ich spôsobilo, alebo aktuálny obsah žalúdka.

Sírové grganie je jednoducho grganie sprevádzané nepríjemným zápachom po zhnitom vajci. Táto vôňa je vôňou plynného sírovodíka (H2S).

Sírové grganie je zvyčajne spôsobené jedným z nasledujúcich stavov:

1. Niečo, čo človek zjedol: Plynný sírovodík vzniká, keď baktérie v ústnej dutine a gastrointestinálnom trakte rozkladajú jedlo. To môže mať za následok páchnuce grganie alebo plynatosť. Medzi potraviny, ktoré môžu spôsobovať sírne buriny, patria jedlá s vysokým obsahom bielkovín a pivo.
2. Problémy s gastrointestinálnym traktom: Typickou príčinou sírnych grganí je problém s trávením. Stavy vrátane syndrómu dráždivého čreva (IBS) a gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD) môžu spôsobiť, že plyn zo žalúdka stúpa ako grganie a reflux žalúdočnej kyseliny.

Niekoľko rôznych baktérií, ktoré môžu viesť k vzniku sírových grganí, môže tiež ovplyvniť tráviaci systém.

Infekcia v hornej časti gastrointestinálneho traktu spôsobená H. pylori baktéria môže spôsobiť problémy vrátane nadúvania, pálenia záhy a sírových grganí.

Ďalšie problémy môžu spôsobiť alebo môžu byť spojené so sírovými grganím. Tie obsahujú:

• otrava jedlom
• lieky na predpis
• stres
• úzkosť
• tehotenstvo

Liečba

Okrem diagnostikovania akýchkoľvek základných problémov s trávením môže človek urobiť aj veľa zmien v stravovaní, ktoré im pomôžu znížiť alebo vylúčiť nežiaduce plyny, ktoré spôsobujú grganie síry.

Zelený čaj a bylinné čaje

Tráveniu môže napomáhať zelený čaj.

Zelený čaj sa môže piť ako pomôcka na trávenie. Môže tiež pomôcť telu odstraňovať toxíny, čo vedie k lepšiemu celkovému zdraviu.

Mätový čaj sa často odporúča na zlepšenie trávenia a elimináciu zápachu z úst. Jeho celodenné pitie môže znížiť počet grganí na minimum.

Harmančekový čaj je ďalší bylinkový čaj, ktorý môže prospievať tráviacemu systému. Niektorým ľuďom môže pomôcť znížiť množstvo síry a časom prospieť imunitnému systému. Ak si chcete kúpiť harmančekový čaj, je tu vynikajúci výber online s tisíckami recenzií zákazníkov.

Voda

Pitie dostatočného množstva vody môže mať skutočný vplyv na celkové zdravie a môže viesť k potlačeniu sírnych grganí. Pitie vody navyše pomáha eliminovať zápach z úst a chráni žalúdok pred napadnutím baktériami.

Plný pohár vody niekoľko minút pred ťažkým jedlom môže pomôcť tráviacemu systému vyrovnať sa s ťažkými bielkovinami a potravinami bohatými na síru.

Manuka zlato

Manuka med je medicínsky aktívny med zbieraný z čeľade čajovníkových. Med môže zabíjať potenciálne infekčné baktérie, ako sú napr Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimuriuma S. aureus v čreve a zmierňujú zažívacie príznaky.

Manuka med môže tiež pomôcť chrániť tráviacu výstelku a zmierniť príznaky porúch, ako je IBS.

Prášok na pečenie

Potravinová sóda bikarbóna vyrobená z hydrogenuhličitanu sodného je prírodným liekom na mnohé príznaky zažívacích problémov vrátane pálenia záhy, bolesti vredov a zápachu z úst. Pitie malej lyžice sódy bikarbóny vo vode môže pomôcť vyrovnať žalúdočné šťavy a znížiť zápach grgania.

jablčného octu

Jablčný ocot je ďalšou zložkou, ktorú niektorí ľudia používajú na vyváženie zažívacieho systému a na zmiernenie príznakov zažívacích ťažkostí. Predpokladá sa, že kyselina octová v octe pomáha zabrániť nadmernému množeniu baktérií vo vašom čreve.

Niektorí ľudia nájdu úľavu od nežiaducich problémov s trávením tým, že každý deň vypijú lyžicu jablčného octu zmiešaného v pohári vody.

Znížte spúšťacie jedlá

Zníženie spotreby spúšťacích potravín môže trvať dlhú cestu, aby sa zmiernili príznaky sírových grganí.

Spúšťacie jedlá sa budú líšiť od človeka k človeku. Napríklad cesnak a brokolica obsahujú vysoké množstvo zlúčenín síry, ale nemusia spôsobiť reakciu u každého. Mliečne výrobky a niektoré druhy cukrov môžu mať vplyv na ostatných, nie na všetkých ľudí.

Znížte príjem alkoholu

Konzumácia alkoholu môže narušiť trávenie.

Ďalším vinníkom sírnych grganí môže byť nadmerné užívanie alkoholu.

Konzumácia alkoholu môže prinajmenšom narušiť efektívne trávenie v tele a viesť k refluxu žalúdočnej kyseliny, čo môže mať vplyv na grganie síry.

Niektorí ľudia môžu nájsť svoje tráviace príznaky eliminované jednoduchým znížením príjmu alkoholu.

Obmedzte sýtené nápoje

Ak grganie páchne ako síra, pridanie väčšieho množstva plynu do zmesi zvyčajne spôsobí zapáchajúce grganie. Redukcia sýtených nápojov vrátane sódy a perlivej vody môže spôsobiť grganie.

Vyhýbajte sa sladkým jedlám

Cukor je ďalším faktorom, ktorý prispieva k vzniku sírových grganí.Cukor môže živiť baktérie v čreve, ktoré spôsobujú hromadenie plynného sírovodíka. U niektorých ľudí môže stačiť vyhýbanie sa sladkým jedlám.

Vyhýbajte sa veľkým jedlám

Uvoľňovanie sírnych plynov môže byť tiež dôsledkom toho, že tráviaci systém rozloží veľmi veľké jedlo bohaté na bielkoviny. Zníženie veľkosti porcií alebo pomalšie stravovanie môže pomôcť znížiť tieto problémy s trávením.

Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom konzervačných látok

Spracované potraviny majú zvyčajne vysoký obsah konzervačných látok. Môže zahŕňať balené potraviny, konzervy alebo rýchle občerstvenie. Vysoká hladina konzervačných látok môže zhoršiť zažívacie príznaky a sírne grganie. Vylúčenie polotovarov zo stravy môže pomôcť zlepšiť tráviaci systém.

Kedy navštíviť lekára

Možno bude potrebné porozprávať sa s lekárom, keď sa objaví grganie síry. Lekár môže poskytnúť informácie o výbere stravy alebo vykonať diagnostické testy.

Lekári môžu tiež navrhnúť voľnopredajné lieky, ako sú antacidá, ktoré pomôžu znížiť prebytočné plyny.

Ak grganie síry pretrváva aj po vykonaní zmien v stravovaní alebo ak grganie sprevádza ďalšie príznaky, je potrebné vyhľadať lekára. Lekári môžu pomôcť zistiť, aké problémy s trávením môžu byť za pretrvávajúcimi príznakmi.

Prečítajte si článok v španielčine.