Skutočne z nás meditácia robí lepších ľudí?
Podľa všeobecného presvedčenia starodávna meditačná prax robí z nás všetkých šťastnejších, lesklejších a súcitnejších ľudí. Väčšina z týchto vecí môže byť pravda - okrem súcitnej časti navrhuje nový výskum.
"Takže ... šoférujem, mám zo seba naozaj dobrý pocit a rovnako - len toľko." lepšie než všetci ostatní, ktorí sú takí šialení. A na to slúži meditácia, je cítiť sa lepšie ako ostatní. ““
Toto je nastavenie vtipu jednej z mojich obľúbených stand-up komičiek, veselo neurotickej Jen Kirkman. Keď jedného rána medituje celých 5 minút, Jen sa celá rozjíma pred zeleným svetlom, zastaví auto a obťažuje peklo každého vodiča za ňou, ktorý sa snaží dostať do práce.
Jeden vodič na ňu začal kričať a volať jej mená, klame a hovorí, že jej matka práve zomrela, celé to prerastie do veselej epizódy zúrivosti na ceste, ktorá vyvrcholí jej postavením na sedadle a vystrkovaním jej hlavy cez strešné okno. auto a kričať na chlapa: „Nie som blázon !!! Meditoval som, vy ... [tu vložte vulgarizmy] !!! “
"Nehovorila som, že som dobrý človek, iba som povedala, že som meditovala," hovorí Jen publiku a pripomína nám, že títo dvaja ľudia sú často mylne zjednotení. Ako ilustruje jej anekdota, meditácia nie vždy z vás urobí lepšieho človeka - podľa novej štúdie to tak vlastne nikdy nie je.
Medzinárodný tím vedcov preskúmal 20 existujúcich štúdií, či existujú dôkazy o tom, že meditácia všímavosti a láskavej láskavosti podporuje menšiu agresivitu, viac láskavosti a viac prosociálneho správania. Napriek očakávaniam výskumníkov nenašli nijaké.
Meditačný výskum je zaujatý, zisťujú štúdie
Meditačné praktiky, aj keď nemajú náboženské konotácie, stále „vyzerajú, že mnohým ponúkajú nádej na lepšie ja a lepší svet,“ hovorí spoluautor novej štúdie Dr. Miguel Farias z Centra pre pokroky v Behaviorálna veda na Coventry University vo Veľkej Británii.
Pokračuje: „Napriek veľkým nádejam odborníkov a minulým štúdiám náš výskum zistil, že metodologické nedostatky výrazne ovplyvnili výsledky, ktoré sme našli.“
Konkrétne sa ukázalo, že štúdie, ktoré uvádzali nárast úrovní súcitu medzi meditujúcimi, boli autormi toho istého učiteľa meditácie! "To ukazuje, že vedci mohli neúmyselne skresliť svoje výsledky," hovorí Dr. Farias.
„Väčšina počiatočných pozitívnych výsledkov zmizla, keď sa meditačné skupiny porovnali s inými skupinami, ktoré sa zaoberali úlohami, ktoré nesúvisia s meditáciou,“ dodáva spoluautor.
Čo to znamená? Mali by sme meditáciu úplne diskreditovať? Vedci tvrdia, že vôbec nie.
„Nič z toho samozrejme nezrušuje tvrdenia budhizmu alebo iných náboženstiev o morálnej hodnote a nakoniec o potenciáli jeho viery a praktík zmeniť život. Ale naše výskumné zistenia sú ďaleko od mnohých populárnych tvrdení meditujúcich a niektorých psychológov. “
Miguel Farias
„Aby sme pochopili skutočný vplyv meditácie na pocity a správanie ľudí, musíme sa najskôr zamerať na metodologické nedostatky, ktoré sme odhalili,“ dodáva Dr. Farias, „počnúc veľkými očakávaniami, ktoré môžu mať vedci ohľadom sily meditácie.“
Nová analýza teda určite vrhá nejaký tieň na toľko ospevované výhody meditácie a výsledky by mohli byť použité na to, aby svojprávnym meditujúcim dali najavo, že Kirkman paroduje kontrolu dobrej reality.
To znamená, že sa nemôžete čudovať, ako to robí samotná Kirkman po epizóde zúrivosti na cestách: keby sa to všetko stalo po meditovala, čo by sa stalo, keby nebola?
