Prečo mám stiahnuté brucho?
Pocit zvierania v žalúdku človeka je zvyčajne výsledkom zažívacích alebo hormonálnych problémov. Pocit často zmizne sám, ale môže to tiež signalizovať základný zdravotný problém.
Tento článok sa zameriava na možné príčiny stiahnutého žalúdka, vrátane:
- zápcha
- zažívacie ťažkosti
- otrava jedlom
- syndróm dráždivého čreva (IBS)
- hiatálna kýla
- zápal žalúdka
- predmenštruačný syndróm (PMS)
- tehotenstvo
Bude tiež diskutovať o príznakoch, liečbe a spôsoboch, ako zabrániť stiahnutému žalúdku.
Čo je to stiahnuté brucho?
Stiahnuté brucho sa môže u každého cítiť inak. Môže sa cítiť, akoby sa brušné svaly stiahli a vytvorili tlak v žalúdku.
Pocit môže pochádzať z brušných svalov, obloženia steny žalúdka alebo z orgánov obklopujúcich žalúdok.
Pevný pocit je často dočasné nepohodlie spôsobené stravou alebo hormónmi. Môže to však byť aj príznak základného stavu.
Príčiny a liečby
Pevný žalúdok je vo väčšine prípadov spôsobený fyzickými faktormi, ako sú problémy s trávením alebo hormonálne zmeny.
Pocit môže byť tiež spôsobený chronickým stresom. V takýchto prípadoch môžu byť užitočné techniky znižovania stresu, ako napríklad pozornosť.
Medzi fyzické príčiny stiahnutého žalúdka patria:
Zápcha
Ak stolica neprechádza hrubým črevom dostatočne rýchlo, môže to spôsobiť zvieravý pocit v žalúdku. Normálny rozsah pohybu čriev u dospelých je 1 až 3-krát denne a 2 až 3-krát týždenne.
Medzi ďalšie príznaky zápchy patria:
- menej ako 3 pohyby čriev týždenne
- bolesť brucha
- neobvykle pevná, hrudkovitá alebo suchá stolica
- ťažkosti s vyprázdňovaním čriev
Zápchu zvyčajne spôsobuje nesprávna strava. To sa dá zmierniť konzumáciou jedál bohatých na vlákninu a pitím dostatočného množstva tekutín.
Zažívacie ťažkosti
Zažívacie ťažkosti nastávajú, keď žalúdočná kyselina dráždi sliznicu žalúdka alebo potravinové potrubie.
Prejedanie sa alebo príliš rýchle stravovanie môže viesť k tráviacim ťažkostiam. Podmienkou môže byť aj fajčenie, niektoré lieky, stres a alkohol.
Tráviace ťažkosti môžu spôsobiť zvieranie žalúdka spolu s:
- pálenie záhy
- nevoľnosť
- plyn
- nadúvanie brucha
- zlá chuť v ústach
Zažívacie ťažkosti často ustúpia bez liečby, môžu vám však pomôcť domáce lieky vrátane:
- vyhýbanie sa kofeínu a alkoholu
- vyhýbajte sa bohatým, tučným alebo koreneným jedlám
- obmedzenie fajčenia
- chudnutie
- pri ležaní podopierajte hlavu a plecia hore
Otrava jedlom
Otrava jedlom nastáva po konzumácii kontaminovaných potravín. Môže spôsobiť zvierací pocit v žalúdku spolu s ďalšími príznakmi, ako sú:
- zvracanie
- hnačka
- nevoľnosť
- bolesti brucha alebo kŕče
- strata chuti do jedla
- horúčka
- bolesť svalov
Vo väčšine prípadov je možné otravu jedlom zvládnuť doma odpočinkom, suchým, jemným jedlom a hydratáciou. Ak je otrava jedlom závažná, mal by sa človek poradiť s lekárom.
Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Syndróm dráždivého čreva je chronický stav ovplyvňujúci tráviaci systém. Okrem tesného žalúdka môžu príznaky IBS zahŕňať:
- bolesť brucha
- zápcha
- nadúvanie brucha
- plyn
- hnačka
IBS sa zvyčajne lieči liekmi a zmenami životného štýlu vrátane úprav stravovania.
Hiatálna kýla
Hiatálna alebo hiátová kýla nastáva, keď časť žalúdka tlačí do hrudníka. Môže sa vyskytnúť tesnosť v hornej časti žalúdka spolu s ďalšími príznakmi, vrátane:
- pálenie záhy
- zápach z úst
- nadúvanie brucha
- plyn
- nevoľnosť
- kyslý reflux
- ťažkosti s prehĺtaním
Hiatálna kýla zvyčajne nevyžaduje liečbu. Dá sa to vyriešiť zmenami stravovania a liekmi, napríklad antacidami. V závažných prípadoch môže byť možnosťou chirurgický zákrok.
Zápal žalúdka
Gastritída je bežný stav, ktorý sa vyskytuje pri zápale sliznice žalúdka. To môže spôsobiť napätie v hornej časti žalúdka.
Medzi ďalšie príznaky gastritídy patria:
- zažívacie ťažkosti
- nevoľnosť a zvracanie
- pocit neobvyklého po jedle
- bolesť brucha
Gastritída sa lieči liekmi vrátane antacíd, blokátorov histamínu a inhibítorov protónovej pumpy.
Predmenštruačný syndróm (PMS)
Predmenštruačný syndróm sa často vyskytuje do 2 týždňov od menštruácie. PMS môže spôsobiť zvieranie žalúdka a ďalšie príznaky, ako napríklad:
- bolesť brucha
- nadúvanie brucha
- únava
- Podráždenosť
- výkyvy nálad
- bolesť svalov
- bolestivé prsia
Príznaky PMS možno liečiť:
- jesť malé, pravidelné jedlá na zníženie nadúvania
- vyhýbanie sa soli na obmedzenie nadúvania
- jesť ovocie, zeleninu a potraviny bohaté na vlákninu
- cvičením
- užívanie liekov proti bolesti
Tehotenstvo
Človek môže v počiatočných štádiách tehotenstva pociťovať zvieranie v žalúdku. Je to spôsobené naťahovaním maternice alebo maternice.
Žena by mala vyhľadať lekársku pomoc, ak sa vyskytnú aj silné bolesti, najmä počas prvých 20 týždňov, pretože to môže byť príznakom spontánneho potratu.
V druhom alebo treťom trimestri môže byť zvieranie žalúdka spôsobené pôrodnými kontrakciami alebo Braxton-Hicksovými kontrakciami. Oba typy kontrakcií sú však bežnejšie v treťom trimestri.
Kontrakcie Braxton-Hicks môžu spôsobiť nepríjemné pocity, ale prejdú. Ak kontrakcie neprejdú a budú stále trvalejšie, môže to byť znamenie, že sa začína pôrod.
Zmena polohy sedenia alebo ležania alebo vykonávanie jemných činností, napríklad strečingu alebo chôdze, môžu zmierniť zvieranie žalúdka počas tehotenstva.
Prevencia
Najlepšie metódy prevencie stiahnutého žalúdka sa budú líšiť v závislosti od príčiny.
V niektorých prípadoch nemusí byť možné zabrániť stiahnutému žalúdku, napríklad počas tehotenstva alebo otrave jedlom.
V iných prípadoch je možné znížiť riziko vzniku príznakov stiahnutého žalúdka pomocou:
- zdravú a vyváženú stravu
- zostať hydratovaný
- pravidelne cvičiť
- minimalizácia stresu
Kedy navštíviť lekára
Pevný žalúdok vo väčšine prípadov nevyžaduje lekársku starostlivosť. Môže to však byť aj skorý príznak vážnejšieho stavu.
Ak pocit spôsobuje značné nepohodlie a pretrváva viac ako niekoľko dní, mal by jednotlivec vyhľadať lekársku pomoc, aby zistil príčinu a zistil, ako tento pocit zvládnuť.
Okamžitá lekárska pomoc je potrebné vyhľadať, ak sa u zvierača žalúdka vyskytnú nasledujúce príznaky:
- krvavé stolice
- silná nevoľnosť a zvracanie
- strata váhy
- silné bolesti brucha
- ťažké dýchanie
Výhľad
Existuje veľa dôvodov, prečo sa človeku môže zvierať žalúdok. Zvyčajne to súvisí s tráviacimi alebo hormonálnymi faktormi. Sťahované brucho môžu sprevádzať ďalšie príznaky, ktoré môžu byť mierne alebo ťažké, v závislosti od príčiny.
Pevný žalúdok nie je vo väčšine prípadov dôvodom na obavy. Ak však príznaky pretrvávajú dlhšie ako niekoľko dní alebo sú závažné, môže byť potrebné lekárske ošetrenie.
