Prečo sa budím lapajúci po vzduchu?
Aj keď prebudenie po dychu nie je nič neobvyklé, môže to byť veľmi vystrašujúce.
Niektoré príčiny, napríklad kvapky v nose, sú ľahko liečiteľné. Iné môžu vyžadovať lekársku pomoc a dlhodobý plán liečby.
V tomto článku popisujeme, prečo sa človek môže zobudiť lapajúci po vzduchu, po nástrojoch a liekoch, ktoré mu môžu pomôcť, a kedy navštíviť lekára.
Príčiny
Jednotlivec sa môže prebudiť lapajúci po vzduchu z rôznych dôvodov, vrátane:
Obštrukčné spánkové apnoe
Spánkové apnoe označuje nedobrovoľné pauzy dýchania počas spánku. Dva hlavné typy sú:
- Centrálne spánkové apnoe, ktoré je spôsobené signalizáciou problémov v mozgu.
- Obštrukčné spánkové apnoe, ku ktorému dochádza, keď upchatie dýchacích ciest zastaví prúdenie vzduchu.
Podľa Národnej nadácie pre spánok má okolo 18 miliónov dospelých v USA obštrukčné spánkové apnoe.
Osoba si nemusí byť vedomá toho, že má tento stav, kým mu niekto neoznámi, že počas spánku chrápe a lapá po dychu. Keď osoba lapajúca po dychu polapí dych, nemusí sa úplne prebudiť.
Medzi ďalšie príznaky spánkového apnoe patria:
- ranné bolesti hlavy
- denná únava
- problémy s pamäťou
- únava
- Podráždenosť
Úzkosť
Úzkosť môže viesť k záchvatom paniky, a keď sa vyskytnú v noci, človek sa môže prebudiť a lapať po vzduchu. Podľa Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu asi 70 percent ľudí s úzkostnými poruchami hlási ťažkosti so spánkom.
Medzi ďalšie príznaky úzkosti patria:
- nepokoj
- pocity hrôzy alebo starostí
- rýchly srdcový rytmus
- panika
- ťažkosti so sústredením
Astma
Astma je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje zápal dýchacích ciest. Nočná astma je lekársky termín na vyjadrenie príznakov počas spánku. Pri nedostatočnej kontrole stavu je častá nočná astma.
Medzi ďalšie príznaky astmy patria:
- kašeľ
- sipot
- pocit, že nemôžete dýchať
- tesnosť v hrudníku
Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
CHOCHP nastáva, keď sú poškodené malé vzduchové vaky v pľúcach. Tieto vaky, ktoré sa nazývajú alveoly, sa stávajú pružnými, takže je ťažké vytlačiť vzduch z pľúc.
Príznaky sa môžu vyskytnúť, keď človek spí. Môžu sa prebudiť, akoby lapali po dychu, alebo mali pocit, že sa dusia.
Medzi ďalšie príznaky CHOCHP patria:
- sipot
- prebytočný hlien
- kašeľ
- únava
- tesnosť v hrudníku
Zástava srdca
Ak srdce nečerpá krv tak efektívne, ako by malo, hovorí sa tomu zlyhanie srdca.
Abnormálne srdcové chlopne, anamnéza srdcového infarktu a ochorenie koronárnych artérií môžu viesť k zlyhaniu srdca.
Dýchavičnosť je jedným z najčastejších príznakov. Spočiatku si to človek môže všimnúť iba pri fyzickej aktivite. S postupujúcim stavom môže človek počas dýchania alebo spánku spať.
Osoba so srdcovým zlyhaním môže tiež zažiť:
- únava
- opuch nôh a nôh
- bolesť v hrudi
- opuch brucha
Postnatálne kvapkanie
Hlien a sliny produkované počas dňa zvyčajne prúdia do zadnej časti nosa a hrdla a sú prehltnuté. Osoba nemusí byť o tomto procese informovaná.
Po nazálnom odkvapkávaní dochádza, keď sa tento hlien hromadí a steká po zadnej časti hrdla.
Keď sa hlien hromadí, človek môže mať pocit, že nemôže dýchať. Ak spia, môžu sa zobudiť lapajúc po vzduchu.
Refluxná choroba žalúdka, infekcie dutín a alergie sú všetky bežné príčiny kvapkania po nazálnom podaní.
Medzi ďalšie príznaky patria:
- zápach z úst
- bolesť hrdla
- zlá chuť v ústach
- kašeľ
Diagnóza
Lekár požiada osobu, aby hovorila o jej príznakoch a anamnéze. Môžu tiež vykonať fyzickú skúšku.
Nasledujúce testy môžu pomôcť zistiť, prečo sa človek prebudí, keď lapá po dychu:
- krvné testy
- štúdia spánku, aby sa zistilo, či má daná osoba spánkové apnoe
- echokardiogram na kontrolu srdcových abnormalít
- elektrokardiogram na meranie srdcového rytmu a rytmu
- test pľúcnych funkcií na diagnostiku respiračných stavov
Liečba
Len čo lekár zistí príčinu, môže odporučiť jednu z nasledujúcich metód liečby:
Lieky
Lieky môžu liečiť srdcové zlyhanie, CHOCHP a úzkosť.
Beta-blokátory môžu zlepšiť funkciu srdca a nakoniec znížiť dýchavičnosť.
Bronchodilatátory a inhalátory kortikosteroidov môžu otvoriť dýchacie cesty a zlepšiť prúdenie vzduchu u ľudí s CHOCHP. Môže to mať za následok zníženie dýchavičnosti.
Lieky proti úzkosti môžu viesť k menšiemu počtu záchvatov paniky a človek sa môže prestať budiť, keď lapá po vzduchu.
Kontinuálny pozitívny tlak v dýchacích cestách (CPAP)
Ak je vinníkom obštrukčné spánkové apnoe, lekár môže odporučiť CPAP. Táto terapia spočíva v prístroji, ktorý dodáva vzduch do pľúc a zabraňuje upchatiu dýchacích ciest.
Zubné prístroje
Obštrukčné spánkové apnoe sa dá liečiť aj pomocou zubného prístroja, ktorý tlačí jazyk a čeľusť dopredu a bráni tomu, aby sa svaly hrdla zrútili dozadu a blokovali prúdenie vzduchu.
Soľné nosové spreje
Často sa odporúčajú na zvládnutie postnatálneho kvapkania. Pomôcť môže aj použitie hrnca Neti na vyplavenie dutín.
Dobré spánkové návyky
Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť znížiť lapanie po dychu spojené s úzkosťou a celkovo znížiť stres:
- mať dostatok spánku
- ísť do postele a budiť sa každý deň v rovnakom čase
- kofeín konzumujte iba ráno
- pred spánkom si doprajte niečo relaxačné, napríklad meditáciu, dychové cvičenia alebo čítanie.
Kedy navštíviť lekára
Osoba nemusí vyžadovať ošetrenie, ak sa zriedkavo prebúdza po dychu, nemá žiadne ďalšie príznaky a môže sa rýchlo vrátiť k spánku.
Ak však človek tento príznak pociťuje často alebo ak sa vyskytujú ďalšie príznaky, mal by sa porozprávať s lekárom.
Ak má jednotlivec tiež bolesti na hrudníku alebo nemôže dýchať, mal by okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Len čo sa zistí základná príčina, lekár odporučí liečbu, ktorá zabezpečí nepretržitý spánok.
