Čo spôsobuje bolesť lýtkových svalov?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Bolesť v lýtku môže byť miernou nepríjemnosťou alebo môže byť dostatočne silná, aby nebránila človeku v chôdzi.

Existuje množstvo stavov, ktoré môžu mať vplyv na lýtkové svaly, ako aj na cievy a ďalšie štruktúry v ich okolí. Veľa príčin bolesti lýtok je našťastie ľahko liečiteľných.

Príčiny

Bolesť lýtok môžu spôsobiť rôzne stavy a situácie, vrátane:

1. Kŕč svalov

Svalové kŕče v lýtkach sú častou sťažnosťou pre tých, ktorí často cvičia.

Kŕče lýtkových svalov sú zvyčajne dočasné, ale môžu spôsobiť výraznú bolesť a nepohodlie.

Príčiny kŕčov lýtkových svalov zahŕňajú:

• dehydratácia
• strata elektrolytov potením
• nedostatok naťahovania
• dlhotrvajúca fyzická aktivita
• slabé svaly

2. Svalové napätie

Kmeň lýtkového svalu nastáva, keď sa svalové vlákna v lýtku roztrhnú čiastočne alebo úplne.

Príznaky sa budú líšiť v závislosti od závažnosti kmeňa, ale väčšina ľudí pocíti náhlu, ostrú bolesť a citlivosť v mieste lýtkového svalu.

3. Arteriálna klaudikácia

Osoba môže pociťovať bolesť lýtka v dôsledku zúženia alebo upchatia tepien, ktoré zásobujú nohy krvou. Toto sa nazýva arteriálna klaudikácia.

Arteriálna klaudikácia môže spôsobiť bolesť pri chôdzi, pretože tento pohyb vyžaduje prietok krvi do dolných končatín.

Ak sa krv zúžením (klaudikáciou) ťažko pohybuje, môže človek pocítiť bolesť lýtok.

Osoba s arteriálnou klaudikáciou nebude mať v pokoji žiadne nepohodlie, ale bolesť po niekoľkých minútach chôdze.

4. Neurogénna klaudikácia

Neurogénna klaudikácia nastáva, keď sú nervy, ktoré idú do nôh, zovreté, čo ovplyvňuje ich schopnosť komunikovať s dolnými končatinami.

Neurogénna klaudikácia je často spôsobená stavom, ktorý sa nazýva spinálna stenóza. Tento stav nastáva, keď sa kosti v chrbtici zúžia, čím sa zvýši tlak na nervy. Ischias je jedným príkladom neurogénnej klaudikácie.

Okrem bolesti lýtok zahŕňajú príznaky neurogénnej klaudikácie:

• bolesť pri chôdzi
• bolesť po dlhšom státí
• bolesť, ktorá sa objavuje aj v oblasti stehien, krížov alebo zadku
• bolesť, ktorá sa zvyčajne zlepšuje, keď sa človek predkloní v páse

Osoba môže tiež pociťovať bolesť v tele z neurogénnej klaudikácie, keď je v pokoji.

5. Achillova tendinitída

Achillova šľacha je pevný, vláknitý pás, ktorý spája lýtkový sval s pätnou kosťou.

Ak sú lýtkové svaly človeka obzvlášť napnuté, môže to spôsobiť ďalší tlak na Achillovu šľachu. Vďaka tomu môže človek pociťovať bolesť lýtok.

Ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu achilovej tendinitídy, ak nedávno začali cvičiť alebo opakovane cvičia.

Časté naťahovanie môže často pomôcť zmierniť príznaky.

6. Kompartmentový syndróm

Pretrvávajúcu bolesť v lýtku by mal riešiť lekár.

Syndróm kompartmentu je bolestivý stav, ktorý sa môže vyskytnúť v lýtkovom svale alebo na obidvoch nohách, zvyčajne potom, čo človek utrpel traumu alebo vážne zranenie.

Nastáva, keď sa nadbytočná krv alebo tekutina hromadí pod pásom tuhých tkanív v tele, ktoré sa nemôžu veľmi dobre natiahnuť. Táto tekutina vyvíja mimoriadny tlak na nervy a cievy v dolnej časti nohy, čo spôsobuje bolesť, opuch, necitlivosť a mravčenie.

Ďalšou formou kompartmentového syndrómu je chronický alebo námahový kompartment syndróm. Tento typ sa vyskytuje, keď človek pri cvičení zažíva bolesť.

Medzi príznaky spojené s chronickým kompartmentovým syndrómom patrí necitlivosť, viditeľné vydutie alebo zväčšenie svalov alebo ťažkosti s pohybom chodidla.

7. Diabetická neuropatia

Diabetická neuropatia je stav, ktorý sa vyskytuje, keď človek utrpí poškodenie nervov súvisiace s cukrovkou.

Často vysoká hladina cukru v krvi môže poškodiť nervy tela, zvyčajne to začína rukami a nohami.

Brnenie a necitlivosť môžu niekedy spôsobiť streleckú bolesť a nepohodlie, ktoré vyžarujú lýtkové svaly.

8. Plantárna fasciitída

Plantárna fasciitída je stav, ktorý ovplyvňuje tkanivo plantárnej fascie umiestnené na spodnej časti chodidla.

Ak sú lýtkové svaly príliš napnuté, môže sa u človeka vyskytnúť plantárna fascia s väčšou pravdepodobnosťou, pretože lýtkové svaly nemôžu nohu podopierať.

Najbežnejším príznakom plantárnej fasciitídy je bolesť chodidla pri prebudení a ťažkosti s ohýbaním chodidla.

9. Kŕčové žily

Kŕčové žily sú zväčšené žily, ktoré často vyrážajú z nôh a môžu vyzerať ako šnúry. Vyvíjajú sa, keď poškodené chlopne v žilách človeka umožňujú spätný tok krvi.

Medzi faktory, ktoré prispievajú k kŕčovým žilám, patria:

• Vek
• rodinná anamnéza kŕčových žíl
• výkyvy hormónov
• tehotenstvo
• obezita
• nedostatok fyzickej aktivity

Kŕčové žily sa najčastejšie objavujú na nohách a môžu spôsobiť bolesť, pulzovanie, kŕče a bolesti.

10. Trombóza hlbokých žíl

Hlboká žilová trombóza (DVT) je výsledkom krvnej zrazeniny, ktorá sa tvorí v jednej zo žíl na nohe. Tento stav môže spôsobiť silné bolesti a ovplyvniť prietok krvi v nohách.

Ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku DVT, ak sedia dlho, napríklad na úteku, alebo majú vysoký krvný tlak alebo poruchy zrážania krvi.

Medzi príznaky DVT patrí bolesť lýtok, ktorá sa zvyčajne zhoršuje pri státí alebo chôdzi. Osoba môže tiež opuchnúť a mať červené alebo zapálené miesto kvôli problémom s prietokom krvi.

Liečba

Liečba bolesti lýtok bude závisieť od základnej príčiny.

Ľudia môžu liečiť bolesť lýtok, ktorá je výsledkom úrazu alebo nadmerného používania, metódou CENA. To znamená:

• Ochrana: Na chodidlo, členok alebo lýtko naneste látkový obväz, dlahu alebo imobilizér, aby ste chránili poranenie a umožnili svalom odpočívať.
• Oddych: Nepoužívajte lýtkový sval viac, ako je potrebné.
• Ľad: Ľadový obal prikrytý látkou nanášajte po dobu 10 až 15 minút, aby sa zmiernil zápal. Ľadové obaly si môžete kúpiť v lekárňach aj online.
• Kompresia: Lýtka zabaľte do pružného a pevného obväzu alebo noste kompresnú pančuchu, aby ste zmiernili opuch.
• Nadmorská výška: Zdvihnite nohu na vankúšoch, aby ste podporili cirkuláciu a znížili opuchy.

Ďalšie príčiny bolesti lýtok môžu byť liečené liekmi alebo inými lekárskymi postupmi, v závislosti od základnej príčiny.

Úseky

Predhriatie miernym tempom pred intenzívnejším cvičením môže zabrániť zraneniu svalov.

Okrem týchto opatrení si človek môže zvoliť aj jemné natiahnutie, aby znížil napätie svalov po cvičení.

Osoba by sa mala vždy predtým, ako zaháji rutinu preťahovania, poradiť so svojím lekárom, aby sa ubezpečila, že úseky nezhoršia zranenie.

Medzi užitočné úseky pre bolesť lýtok patria:

Strečing po cvičení môže tiež pomôcť zabrániť napätiu a nepohodliu svalov.

Kedy navštíviť lekára

Osoba by mala vyhľadať urgentné lekárske ošetrenie, ak má podozrenie na DVT. Medzi príznaky DVT patrí bolesť, opuch a teplo v jednej nohe.

Medzi ďalšie príznaky, ktoré by mal človek hľadať v núdzi pri liečbe bolesti lýtok, patria:

• horúčka, ktorá je vyššia ako 100 ° F
• opuchnutá noha, ktorá je na dotyk bledá alebo chladná
• náhly extrémny opuch nôh

Niektoré príčiny bolesti lýtok si vyžadujú cestu do ordinácie lekára počas bežnej pracovnej doby. Tie obsahujú:

• bolesť pri chôdzi
• nevysvetliteľný opuch nôh
• kŕčové žily, ktoré sú veľmi bolestivé
• príznaky, ktoré sa po niekoľkých dňoch domácej starostlivosti nezlepšia

Ak má človek obavy z obťažujúcich alebo pretrvávajúcich bolesti lýtok, môže si zabezpečiť pokoj pri návšteve lekára.

Diagnóza

Lekár vykoná fyzické vyšetrenie, aby zistil, či je problémom natiahnutý alebo namáhaný sval.

Ak lekár zistí, že problém je závažnejší, môže nariadiť muskuloskeletálny ultrazvuk. Ultrazvuk by bol schopný identifikovať nasledujúce:

• arteriálna klaudikácia
• Achillova tendinitída
• diabetická neuropatia
• plantárna fascia
• hlboká žilová trombóza

Pokyny týkajúce sa injekčnej liečby môže poskytnúť aj muskuloskeletálny ultrazvuk.

Prečítajte si článok v španielčine.