Aké sú fázy menštruačného cyklu?
Menštruačný cyklus pozostáva z niekoľkých etáp alebo fáz, ktoré musí ženské telo absolvovať, aby sa každý mesiac pripravilo na možnosť otehotnenia. Kolísanie hormónov je zodpovedné za prechod tela z jednej fázy do druhej.
Existujú štyri fázy menštruačného cyklu. Sú to:
- menštruačná fáza
- folikulárna fáza
- fáza ovulácie
- luteálna fáza
Dĺžka každej fázy sa môže líšiť od človeka k človeku. Dĺžka každej fázy sa tiež môže meniť v priebehu času a s vekom.
Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie informácie o každej z týchto štyroch fáz menštruačného cyklu.
Menštruačná fáza
Menštruačná fáza je prvou fázou menštruačného cyklu. Toto je časť cyklu, keď má človek menštruáciu.
Cyklus začína, keď sa vajíčko z predchádzajúceho menštruačného cyklu neoplodní. Hladina hormónov estrogénu a progesterónu klesá.
Pretože zosilnená výstelka maternice nie je potrebná, rozpadne sa a zbaví sa. Táto výstelka a vajíčko potom počas menštruácie vychádzajú cez vagínu.
Obdobie pozostáva z kombinácie tkaniva maternice, hlienu a krvi. Menštruačná fáza môže trvať 3–8 dní.
Počas tejto fázy môže človek zažiť:
- citlivosť v prsníkoch
- kŕče
- zmeny nálady
- nadúvanie
- bolesti hlavy
- Podráždenosť
- bolesť krížov
- únava
Folikulárna fáza
Folikulárna fáza, ktorú niektorí ľudia nazývajú proliferatívna fáza, tiež začína prvým dňom menštruácie. Je to súčasne s menštruačnou fázou.
Na začiatku cyklu oblasť mozgu nazývaná hypotalamus signalizuje hypofýze, aby uvoľňovala hormón stimulujúci folikuly (FSH).
FSH stimuluje vaječníky, aby vytvorili niekoľko malých vreciek nazývaných folikuly. Každá obsahuje nezrelé vajíčko. Najzdravšie vajíčko dozrie, zatiaľ čo zvyšok folikulov absorbuje späť do tela.
Keď folikul dozrieva, telo uvoľňuje extra estrogén. To stimuluje zhrubnutie sliznice maternice. Zhrubnutá výstelka môže oplodnenému vajíčku dodať potrebné živiny.
Folikulárna fáza zvyčajne trvá okolo 10–16 dní. Táto fáza sa skončí, keď človek bude mať ovuláciu.
Fáza ovulácie
Fáza ovulácie začína, keď stúpajúca hladina estrogénu signalizuje hypofýze, aby uvoľňovala luteinizačný hormón (LH). LH stimuluje proces vaječníkov uvoľňovaním zrelého vajíčka. Tento proces sa nazýva ovulácia.
Počas ovulácie putuje zrelé vajíčko z vaječníka, dolu vajíčkovodu a do maternice. Spermie ho môžu kedykoľvek počas cesty oplodniť.
Ľudia, ktorí chcú otehotnieť, môžu sledovať príznaky ako silný, biely výtok z pošvy a mierne zvýšenie bazálnej teploty.Človek si môže doma zmerať bazálnu teplotu pomocou citlivého teplomeru.
Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje uprostred menštruačného cyklu. Vajíčko môže prežiť asi 24 hodín, kým ho treba oplodniť. Ak sa za ten čas neoplodní, vajíčko sa rozpustí.
Luteálna fáza
Konečná fáza menštruačného cyklu sa nazýva luteálna fáza.
Počas luteálnej fázy sa folikul premení na množstvo buniek nazývaných žlté teliesko. Žlté teliesko uvoľňuje progesterón, ktorý udrží hrúbku steny maternice a je pripravený na implantáciu oplodneného vajíčka.
Ak dôjde k oplodneniu vajíčka, telo bude produkovať ľudský choriový gonadotropín (hCG). hCG pomáha udržiavať hrubú výstelku maternice, aby sa z oplodneného vajíčka vyvinul embryo.
Ak sa však vajíčko počas ovulácie neoplodní, žlté teliesko sa rozpustí v tele. Hladina estrogénu aj progesterónu klesne, čo znamená začiatok menštruačnej fázy.
Počas luteálnej fázy môže človek pociťovať príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS). Môžu to byť:
- bolesti hlavy
- zmeny nálady
- nadúvanie
- bolesť, citlivosť alebo opuch prsníkov
- zmeny pohlavného styku
- pribrať
- ťažkosti so spánkom
- chute na jedlo
Dĺžka luteálnej fázy môže byť rôzna, býva však v priemere okolo 14 dní.
Možné problémy alebo komplikácie
Skúsenosti ľudí s menštruačným cyklom sa môžu veľmi líšiť. Rozdiely môžu zahŕňať dĺžku cyklu, závažnosť menštruačného cyklu a závažnosť akýchkoľvek príznakov PMS.
Menštruačný cyklus človeka sa môže tiež meniť v rôznych bodoch jeho života, napríklad pred menopauzou.
Niekedy môže byť ťažké identifikovať problémy s menštruačným cyklom. Osoba môže sledovať ich menštruáciu zaznamenávaním začiatku a zastavenia. To im pomôže zvýšiť povedomie o akýchkoľvek problémoch alebo zmenách.
Môže byť tiež užitočné zaznamenať závažnosť krvácania a to, či sa vyskytne špinenie.
Niektoré udalosti a stavy môžu mať vplyv na menštruačný cyklus človeka. Môžu to byť napríklad:
- tehotenstvo
- poruchy príjmu potravy
- užívanie hormonálnej antikoncepcie
- myómy maternice
- syndróm polycystických vaječníkov
Kedy navštíviť lekára
Ak osoba spozoruje akékoľvek zmeny menštruačného cyklu, mala by sa porozprávať s lekárom. Môžu byť schopní pomôcť diagnostikovať a liečiť akékoľvek základné problémy.
Niektoré príznaky, ktoré je potrebné sledovať a diskutovať s lekárom, zahŕňajú:
- nepravidelné obdobia
- neprítomnosť alebo vynechanie menštruácie
- krvácanie medzi menštruáciami
- krvácanie, ktoré trvá dlhšie ako 7 dní
Ak osoba pociťuje tieto alebo iné zjavné problémy, mala by sa čo najskôr porozprávať s lekárom.
Tu sa dozviete o 14 možných príčinách nepravidelnej menštruácie.
Zhrnutie
Väčšina žien má mesačný menštruačný cyklus od puberty až po menopauzu.
Menštruačný cyklus sa skladá zo štyroch fáz. Každá fáza zohráva úlohu pri príprave tela na tehotenstvo.
Osoba môže sledovať svoj menštruačný cyklus, čo mu môže pomôcť identifikovať akékoľvek problémy, ktoré sa vyskytnú.
