Aké výhody má kakaové maslo?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Kakaové maslo je populárny domáci liek, ktorý ľudia používajú na podporu zdravej pokožky. Čo hovorí výskum o výhodách kakaového masla?
Ľudia používajú kakaové maslo pre jeho zdravotné výhody už stovky rokov. Výskum naznačuje, že kakaové maslo môže zlepšiť pokožku a môže mať protizápalové a antioxidačné účinky.
Výskum týchto výhod je však obmedzený. Väčšina štúdií sa zameriava na kakaový prášok, ktorý má špecifické vlastnosti, ktoré by mohli podporovať zdravie pokožky. Malý výskum sa nezaoberal otázkou, či sa tieto výhody vzťahujú aj na kakaové maslo.
V tomto článku sa budeme zaoberať výhodami kakaového masla, jeho použitím a možnými vedľajšími účinkami.
Čo je to kakaové maslo?
Kakaové maslo je druh rastlinného tuku, ktorý pochádza z kakaových bôbov. Výrobcovia extrahujú krémové kakaové maslo z bôbov ich fermentáciou, sušením, pražením a následným lisovaním. Zvyšnú porciu premenia na kakaový prášok.
Kakaové maslo je bežnou účinnou látkou v pleťových vodách, krémoch a balzamoch na pery. Podľa niektorých historických zdrojov ľudia konzumovali alebo kakao konzumovali iným spôsobom od roku 460 nášho letopočtu.
V novšej dobe vedci zistili, že kakao má niekoľko zdraviu prospešných vlastností vrátane protizápalových a antioxidačných účinkov.
Mnoho z týchto vlastností je spôsobených látkami, ktoré kakaový prášok obsahuje, napríklad katechínom. Kakaové maslo môže mať tiež zdraviu prospešné účinky.
Kakaové maslo je tiež primárnou zložkou čokolády. Čokoláda sa skladá z kakaového masla a kakaového prášku, často s mliekom a cukrom.
Výhody kakaového masla
V nasledujúcich častiach sa pozrieme na dôkazy o výhodách kakaového masla.
1. Posilnenie zdravia pokožky
Mnoho výrobkov na starostlivosť o pleť obsahuje kakaové maslo vrátane hydratačných krémov a krémov proti starnutiu. Tvrdia, že tieto výrobky majú niekoľko výhod pre zdravie pokožky, napríklad zmierňujú suchú pokožku a zlepšujú jej pružnosť.
Kakao obsahuje niekoľko antioxidantov nazývaných polyfenoly, ktoré sú skupinou chemických látok pochádzajúcich z rastlín a majú celý rad potenciálnych zdravotných výhod. Tieto polyfenoly môžu mať prínos pre dobré zdravie pokožky, napríklad znižovaním zápalu a ochranou pokožky pred poškodením slnečným žiarením.
Tieto polyfenoly sú primárne v kakaovom prášku, nie nevyhnutne v kakaovom masle.
Napriek tomu, že je účinnou látkou v mnohých výrobkoch starostlivosti o pokožku, existuje len málo priamych dôkazov o tom, že kakaové maslo účinne zlepšuje zdravie pokožky.
Štúdia zameraná na jednu bunku naznačuje, že kakaové polyfenoly zlepšujú pružnosť a starnutie pokožky, a naznačuje, že kakaové maslo môže tieto účinky zosilniť. Išlo však o štúdiu malého rozsahu a vedci musia vykonať ďalší výskum, kým budú vedieť presné účinky kakaového masla na pokožku.
2. Hydratácia pokožky
Kakaové maslo je základnou zložkou mnohých hydratačných krémov na pokožku. Niektorí ľudia používajú čisté kakaové maslo na zmiernenie suchej pokožky.
Rovnako ako iné prírodné zvlhčovače, napríklad kokosový olej, aj kakaové maslo je väčšinou tvorené mastnými kyselinami. Tieto tuky môžu pomôcť vytvoriť na pokožke ochrannú vrstvu, ktorá zabráni úniku vlhkosti a zabráni tak jej vysušeniu.
Niektorí ľudia tiež používajú kakaové maslo na zmiernenie suchosti pokožky od bežných kožných stavov, ako sú ekzémy a psoriáza. Aj keď to funguje u niektorých ľudí, neexistujú vedecké dôkazy o tom, že bude fungovať u každého.
3. Prevencia strií
Mnoho ľudí verí, že kakaové maslo môže zabrániť vzniku strií, najmä počas tehotenstva.
Niektorí lekári a pôrodné asistentky môžu odporučiť použitie kakaového masla počas tehotenstva, aby sa znížilo riziko vzniku strií, ale neexistujú dôkazy o tom, že by to použitie kakaového masla dosiahlo.
Jedna recenzia uvádza, že niekoľko štúdií nedokázalo nájsť nijaké dôkazy o tom, že kakaové maslo zabraňuje vzniku strií počas tehotenstva. Dodávajú, že takisto neexistujú dôkazy o tom, že by niektorý topický krém bránil vzniku strií.
Strie sú prirodzenou súčasťou tehotenstva a mnohé časom vyblednú.
Výživa kakaového masla
Čisté kakaové maslo je jedlé. Obsahuje však zmes mononenasýtených a nasýtených tukov a málo výživných látok.
Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva (USDA) má jedna polievková lyžica (tbs) alebo 13,6 gramov (g) kakaového masla nasledujúce výživové hodnoty:
- 120 kalórií
- 13,6 g tuku
Kakaové maslo obsahuje tiež malé množstvo vitamínu E a vitamínu K.
Existujú nejaké vedľajšie účinky?
Kakaové maslo je bezpečné na použitie na pokožke. Čisté kakaové maslo neobsahuje žiadne prísady, ktoré by pravdepodobne spôsobili problémy väčšine ľudí.
Ľudia môžu jesť čisté kakaové maslo, ale nemali by konzumovať výrobky z kakaového masla určené na pokožku.
Rovnako ako v mnohých iných výrobkoch určených na starostlivosť o pokožku môžu aj formulácie kakaového masla obsahovať ďalšie zložky, ktoré by mohli dráždiť pokožku. Vždy skontrolujte štítok, či neobsahuje potenciálne dráždivé látky.
Zhrnutie
Kakaové maslo je druh tuku, ktorý pochádza zo spracovania kakaových bôbov. Je to hlavná zložka čokolády a mnoho ľudí ju používa ako topickú liečbu pre svoje potenciálne výhody pre pokožku.
Kakaové maslo by mohlo prispieť k podpore zdravia pokožky a zvlhčeniu pokožky. Aj keď veľa ľudí považuje kakaové maslo za prospešné, v súčasnosti existuje len málo vedeckých dôkazov, ktoré tieto tvrdenia podporujú. Ďalší výskum v tejto oblasti môže poskytnúť dôkazy o výhodách kakaového masla v budúcnosti.
Mnoho populárnych výrobkov na starostlivosť o pokožku obsahuje kakaové maslo ako aktívnu zložku. Ľudia si môžu tieto výrobky kúpiť v drogériách alebo supermarketoch alebo si môžu vybrať medzi značkami online.
