Lekári: Päť mimoriadnych záľub, ktoré udržujú syndróm vyhorenia na uzde

Niektorí lekári majú jedinečné spôsoby, ako sa odreagovať od každodenného stresu a ako udržať nad hrozbou vyhorenia, ktoré visí nad lekárskym povolaním, počnúc stand-up komédiou až po pletenie plyšových medvedíkov.

Môžu koníčky pomôcť zabrániť vyhoreniu?

Miera vyhorenia medzi lekármi v USA je vždy najvyššia. Úroveň vyhorenia medzi lekármi je v skutočnosti podstatne vyššia ako v bežnej populácii.

Spokojnosť s rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom klesá tiež.

Vo Veľkej Británii z nedávneho prieskumu Britskej lekárskej asociácie vyplynulo, že viac ako polovica praktických lekárov - britský ekvivalent rodinných lekárov - žije v strese a že každý desiaty človek si kvôli tomu v práci vzal voľno. minulý rok.

Posledný výskum skúmal úspešné stratégie riešenia syndrómu vyhorenia na pracovisku aj v starostlivosti o lekára.

Ako trávia lekári čas po práci a aké činnosti by im mohli pomôcť vyrovnať sa s požiadavkami lekárskeho povolania? Lekárske správy dnes hovoril s piatimi zdravotníckymi pracovníkmi, aby sa dozvedel o ich netradičných záľubách.

Hra na strunách

Dr. Michael Cho, ktorý popisuje, že je súčasťou LSO, „skvelá terapia“.
Obrazový kredit: Peter Xiong

Pre doktora Michaela Cho, lekára v oblasti pľúcnej a kritickej starostlivosti z Bostonu, MA, hrá na husle a violu ako súčasť Longwoodovho symfonického orchestra (LSO) niečo, čo označil za „veľkého odbúravača stresu“.

Hudba hrá v živote Dr. Cho veľkú úlohu. Študoval husle od 5 rokov a do svojho repertoáru pridal violu od 20 rokov. Dr. Cho nastúpil na LSO v roku 2003.

Dr. Cho povedal, že byť súčasťou orchestra je skvelá terapia.

„Moja práca môže byť veľmi stresujúca a je úžasné, že sa môžem stretávať so svojimi kolegami a robiť hudbu. Som schopný zamerať svoju myseľ na niečo iné, čo je úplne iné, “vysvetlil doktor Cho MNT.

Miešanie liekov a komédií

Doktor Ed Patrick v rámci svojich stand-up rutín kombinuje medicínu a komédiu.
Obrazový kredit: Edward Moore

Snažte sa nepožiadať britského lekára pre urgentnú medicínu a stand-up komika Eda Patricka, aby si vybral medzi láskou k medicíne a láskou ku komédii. Jednoducho nemohol.

"Rád liečim lieky a tiež stand-up a komédie," povedal doktor Patrick MNT. "Nevedel som si predstaviť, že by som robil jedno bez druhého." Komédia pomáha uviesť veci na pravú mieru. “

Vysvetlil, že niekedy môže mať v nemocnici náročný deň, ale v tú istú noc bude mať skvelý koncert. "Stáva sa takmer uvoľnením." Jedno skutočne dopĺňa druhé, ”uviedol.

Rutina doktora Patricka je nabitá anekdotami o jeho skúsenostiach ako doktora. "V medicíne ste sa dostali do toľkých rôznych situácií a zistil som, že veľa vecí, o ktorých hovorím, pochádza zo skúmania mojich pocitov a reakcií na ne." Samozrejme, snažím sa to robiť aj vtipne! “

Dr. Patrick v súčasnosti účinkuje po celej Veľkej Británii

Pletenie medvedíkov a zber jahôd

Na odpočinok, doktorka Kate Bakerová pletie plyšové medvede, a navštívi jej pridelenú položku.

Pre GP doktorku Kate Baker, ktorá pracuje v Cardiffe vo Veľkej Británii, práca nikdy nebola taká rušná.

Je partnerom vo svojej lekárskej praxi a v súčasnosti pracuje s radou pre zdravie na vývoji nového zdravotného strediska. Spolupracuje aj s miestnym lekárskym výborom.

"Keď sedím večer," povedal nám doktor Baker, "zvyčajne pletiem plyšové hračky pre zvláštnych priateľov a rodinu."

„Okrem toho,“ povedala, „moje víkendy trávim prácou na našom prídelu [ovocná a zeleninová záhrada] a prechádzkami s našim [...] šteniatkom. Poskytuje skutočný únik z môjho rušného profesionálneho života. “

Doktorka Bakerová bola odmalička rada tvorivá a dodala, že patchworková perina, ktorú vytvorila, keď mala 18 rokov, stále žije vo svojej voľnej miestnosti.

Pletenie medvedíkov je neobvyklým spôsobom, ako si odpočinúť, a vysvetlila, že to bol katalyzátor pri hľadaní tohto odbytu. "Moc ich rád robím," povedal doktor Baker.

Ako niekto, kto vyrastal na vidieku, je outdoorové uvoľnenie, ktoré ponúka rodinný prídel, iba tonikom pre doktora Bakera.

Pridelenie prostriedkov malo nedávno svoju prvú úrodu jahôd, uhoriek, hrášku a reďkovky. „Cítim sa ako na dovolenke, keď mám čas na odpočinok medzi všetkým, čo rastie,“ vysvetlila.

„Cítil som sa nútený maľovať“

Dr. Jeffrey M. Brown nazýva predstavu, že maľba je relaxáciou, „mýtus“.

Aké je prvé slovo, ktoré sa vám objaví v hlave, keď premýšľate o maľbe? Ak je to „relaxačné“, Dr. Jeffrey E. Brown má pre vás novinky.

"Existuje mýtus, ktorý obklopuje maľbu," povedal rodinný lekár z Kalifornie, "že to musí byť také relaxačné."

"Osobne," pokračoval, "sa dopracujem k tomu, že som urobil nespočetné množstvo rozhodnutí o kompozícii, vyvážení, farbe a význame."

"Na konci procesu sa cítim vyčerpaný, ale spokojný!"

Záujem doktora Browna o maľbu sa rozvinul vďaka jeho láske k zbieraniu umenia. „Potom, čo som toľko času trávil s umelcami, v galériách a múzeách, som cítil, že som nútený začať maľovať,“ uviedol.

"Niektoré olejomaľby vo mne vyvolávajú silné pocity potešenia, a to tak zo zbierania, ako aj z maľovania." Som šťastný, že môžem pokračovať na vlne! “

„Písanie ponúka špecifický typ odbúravania stresu“

Prvým kariérnym cieľom doktorky Rebeccy Macdonell-Yilmaz bolo písať.

Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz je pediatrička, hospicová a paliatívna lekárka v nemocnici na ostrove Rhode Island v Providence.

"Vždy som veľmi rád písal a byť spisovateľom bol vlastne môj prvý kariérny cieľ," povedal doktor MacDonell-Yilmaz. MNT.

Doktor MacDonell-Yilmaz sa k poézii dostal cez miestnu skupinu pre písanie poézie a čoskoro zistil, že je závislá.

„Raz som pocítila prílev úľavy, ktorý vyplynul zo slov, ktoré sa valili na stránku,“ vysvetlila, „vedela som, že neprestanem písať.“

„Písanie esejí a poézie ponúka špecifický druh odbúravania stresu, pretože často píšem o veciach, s ktorými som sa v práci stretol alebo s ktorými som zápasil. Nakoniec získam nielen výhodu, že si vezmem čas na kreativitu, ale aj možnosť spracovať veľmi náročné alebo emotívne situácie spojené s mojou prácou. “

Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz

Nájdenie vlastnej zásuvky

Nájdenie tvorivej činnosti, ktorá vás baví, môže mať výhody okrem poskytovania potrebnej úľavy od stresu; tiež by z teba mohol byť lepší zdravotnícky pracovník. Vyplýva to z výskumu psychológov na San Francisco State University v Kalifornii.

Kreativita - či už prostredníctvom umenia, remesiel alebo vychádzok do prírody - vám môže pomôcť nielen pri odpočinku, ale môže tiež poskytnúť efektívny spôsob zvládania stresu a zotavenia sa z požiadaviek vášho profesionálneho života.

Začiatok nového roka by mohol byť vhodný čas na oživenie starých záľub alebo na začatie niečoho nového a jedinečného pre vás.