Päť domácich liekov na nohu športovca
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Športová noha je častým kožným problémom na nohách spôsobeným plesňou. Aj keď je to zriedka závažné, jeho príznaky môžu byť nepríjemné.
Domáce lieky môžu byť celkom účinné pri liečbe mnohých prípadov nohy športovca. Niektoré z týchto liekov môžu byť ľahko dostupné doma, iné sú dostupné v obchodoch so zdravou výživou.
Zistite, ktoré domáce lieky môžu stáť za vyskúšanie a kedy je čas zavolať lekára.
Domáce opravné prostriedky
Pri usmrcovaní plesní spôsobujúcich nohy športovca môže pomôcť veľa prírodných alebo domácich liekov.
1. Čajovníkový olej (Melaleuca alternifolia)
Štúdie naznačujú, že olej z čajovníka môže pomôcť pri hubení húb.
Olej z čajovníkového oleja pochádza z listov čajovníkového stromu, ktorý sa bežne vyskytuje v Austrálii. Je známe, že má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.
Jedna štúdia zistila, že roztoky obsahujúce 25 percent a 50 percent oleja z čajovníkového oleja pôsobili pri uvoľňovaní nohy športovca medzi prstami výrazne lepšie ako placebo.
Olej z čajovníka tiež vyliečil infekciu u 64 percent ľudí, ktorí ho užívali, zatiaľ čo vyliečených bolo iba 31 percent z tých, ktorí užívali placebo.
Ďalšia štúdia zistila, že olej z čajovníkového oleja bol pri ničení plesní účinnejší ako niekoľko iných fungicídnych látok, ktoré boli testované.
Ľudia by mali byť pri používaní oleja z čajovníka opatrní, pretože môžu dráždiť pokožku. Niektorí ľudia možno budú musieť prestať používať olej kvôli vyrážkam a podráždeniu.
Ak chcete použiť olej z čajovníkového oleja, mali by si ľudia nakvapkať niekoľko kvapiek do nosného oleja, ako je kokosový alebo olivový olej, a natrieť si ho chodidlom. Alternatívne môžu byť olejové krémy a masti z čajovníkového oleja dostupné v obchodoch so zdravou výživou.
Ľudia by nemali používať na svoju pokožku nezriedený olej z čajovníkového oleja.
2. Cesnak
Cesnak má dlhoročnú históriu liečivého použitia a podľa niekoľkých štúdií je cesnak účinný proti niektorým hubám a baktériám.
Recenzia v Avicenna Journal of Medicineuvádza, že cesnak môže zabíjať rôzne choroboplodné zárodky. Niektoré dôkazy o cesnaku zahŕňajú:
- Štúdia v Journal of Applied Microbiology, v ktorom sa uvádza, že extrakt z čerstvého cesnaku môže zabiť alebo zastaviť rast Candida, bežná huba, ktorá infikuje človeka.
- Správa v Ulster Medical Journal, ktorý zistil, že cesnak má účinné protiplesňové vlastnosti.
- Štúdia v Mykózy, ktorá skúmala zlúčeninu nachádzajúcu sa v cesnaku známu ako ajoén. Táto zlúčenina vyliečila nohu športovca u každého človeka, ktorý ju používal. Z Ajoene sa pripravil krém s koncentráciou 0,4% a aplikoval sa priamo na oblasť.
Namočenie cesnakových nôh pomocou čerstvých strúčikov cesnaku je jedným zo spôsobov, ako si ľudia môžu tento liek vyskúšať doma.
Tri až štyri strúčiky cesnaku rozdrvte a vmiešajte do umývadla s teplou vodou. Namočte nohy na 30 minút, dvakrát denne až na týždeň.
Účinné látky v cesnaku však môžu na pokožke zanechať trvalý cesnakový zápach.
3. Peroxid vodíka s jódom
Peroxid a jód sa bežne používajú na dezinfekciu poranení a poranení a na ničenie choroboplodných zárodkov na pokožke.
Nedávna štúdia zistila, že peroxid v kombinácii s jódom usmrtil 16 rôznych húb. Tieto dva spôsoby použitia boli účinnejšie ako ich samostatné použitie.
Ak chcete vyskúšať tento liek, zmiešajte roztok jódu a peroxid vodíka vo vedre alebo veľkej miske. Jódový roztok je k dispozícii vo väčšine lekární v sekcii starostlivosti o rany. Nohy ponorte priamo do roztoku alebo pomocou vatovej podložky naneste na postihnuté miesta.
Nepoužívajte jód na pokožku bez toho, aby ste ju zriedili, pretože môže poškodiť pokožku, ak sa použije sám.
Ak je pokožka porušená alebo podráždená, môže ju bodnúť a môže odfarbiť vlasy a tkaniny. Jód môže tiež spôsobiť škvrny.
Aplikácia tejto zmesi vo vani alebo sprche môže zabrániť nežiaducim škvrnám, bieleniu a rozliatiu.
4. Sušič vlasov a prášok mastenca
Ak huby nemajú ideálne prostredie na život, nemôžu ďalej rásť a prosperovať. Zbavenie vlhkosti z chodidiel, najmä medzi prstami na nohách, môže pomôcť zabrániť šíreniu a zhoršovaniu plesní.
Ľudia môžu odstrániť vlhkosť z nôh ich dôkladným vysušením sušičom vlasov po kúpaní. Dbajte na to, aby nezostala vlhkosť, ale dajte pozor, aby ste pokožku nespálili. Ľudia so stratou citlivosti alebo pocitom v nohách by nemali túto metódu používať.
Keď sú chodidlá suché, pokračujte ich postriekaním mastencom, ktorý pomôže absorbovať pot. Mnoho práškov na nohy obsahuje mastenec a pomáha udržiavať nohy v suchu.
Okrem týchto krokov môže nosiť ponožky, ktoré absorbujú vlhkosť od pokožky, pomôcť udržiavať nohy v suchu. Nasledujúce typy ponožiek môžu pomôcť udržať nohy v suchu po celý deň:
- vlna
- bambus
- syntetická tkanina, často nazývaná technické ponožky
Užitočná je aj výmena ponožiek najmenej raz denne, keď sú nohy spotené alebo vlhké. Alebo v teplejšom počasí noste otvorené topánky alebo sandále, aby ste zvýšili prúdenie vzduchu k chodidlám.
5. Jedlá sóda (hydrogenuhličitan sodný)
Sóda bikarbóna je položka, ktorú má väčšina ľudí ľahko k dispozícii. Môže to byť tiež efektívny spôsob liečenia nohy športovca.
Štúdia v Mykopatológia zistili, že hydrogenuhličitan sodný, tiež známy ako sóda bikarbóna, má pri pôsobení na pokožku antifungálne vlastnosti.
Ak chcete urobiť chodidlo namočené, zmiešajte asi pol šálky sódy bikarbóny vo veľkom vedre alebo v umývadle s teplou vodou. Namočte nohy na 15 až 20 minút, dvakrát denne. Po dokončení nohy dôkladne osušte, ale neoplachujte.
Liečba
Ak domáce lieky nezaberajú alebo problém pretrváva dlhšie ako 2 týždne, bude pravdepodobne potrebné pomôcť lekárovi alebo pediatrovi.
Lekár môže predpísať protiplesňové krémy alebo lieky, ak infekcia nereaguje na domácu liečbu.
Je dôležité, aby ľudia liečili pretrvávajúci prípad nohy športovca, pretože huba sa môže rozšíriť na nechty, ďalšie časti tela a ďalších ľudí.
Príčiny
Noha športovca sa šíri, keď človek príde do kontaktu s určitými hubami. Môže sa šíriť z človeka na človeka a darí sa mu vo vlhkých a teplých oblastiach.
Spoločnými miestami na život pre plesne nôh športovcov sú bazény, verejné kúpeľne a šatne.
Plesne, ktoré spôsobujú mykózu nôh, bežne napádajú nohy, pretože:
- topánky a ponožky vytvárajú teplé a vlhké prostredie, v ktorom sa plesniam musí dobre dariť
- chodidlá sú pri chôdzi vystavené plesniam a choroboplodným zárodkom na zemi, najmä ak chodíte naboso
- oblasť medzi prstami býva obzvlášť vlhká a teplá
Termín „športová noha“ pochádza z viery, že veľa atletických šatní a atletického vybavenia sú horúce a vlhké prostredie, kde sa môžu huby šíriť.
Nohu športovca môže dostať ktokoľvek bez ohľadu na úroveň jeho aktivity.
Prevencia
Existujú spôsoby, ako chrániť nohy pred plesňami a vyhnúť sa tomu, aby sa im dostali do nohy. Je tiež dobré precvičiť si tieto tipy, aby ste sa vyhli opakovanej infekcii alebo jej rozšíreniu na ostatných.
Aby boli nohy bez plesní, mali by sa ľudia riadiť týmito pokynmi:
- Nechty udržujte krátke. Ak sú nechty dlhé, môžu ľahšie zachytávať baktérie a plesne.
- Nikdy nechodte bosí na verejných miestach. Noste sandále alebo nepremokavú obuv vo verejných bazénoch, sprchách, šatniach, kúpeľniach a iných vlhkých priestoroch.
- Umyte si nohy najmenej raz denne a dôkladne ich osušte.
- Ak má niektorý člen rodiny nohy v športe, dezinfikujte vaňu alebo sprchu po každom použití, kým nezmizne.
- Nezdieľajte uteráky, topánky, ponožky ani iné predmety, ktoré sa dotýkajú chodidiel.
- Topánky striedajte každý deň, aby mal každý pár čas na úplné vysušenie.
- Noste ľahké topánky a ponožky často meňte, aby boli nohy v suchu. Pokiaľ je to možné, nepoužívajte teplú a ťažkú obuv.
Výhľad
Osoby s určitými zdravotnými problémami, ako je cukrovka, by mali vynechať domáce lieky a okamžite vyhľadať lekára, ak spozorujú problémy s chodidlami. U ľudí s cukrovkou sa môžu rýchlo nakaziť aj menšie praskliny a rany na nohách.
Noha športovca môže určite tlmiť plány, ako ísť naboso na pláž. Našťastie sa tento bežný problém dá obvykle vyliečiť bez komplikácií.
Ak domáce lieky nezaberajú, môžu byť možnosťou drogériové protiplesňové krémy.
Ak sa problém rozšíri, zhoršuje alebo nereaguje na tieto domáce opravné prostriedky, mali by ľudia vyhľadať radu lekára alebo pediatra. Lieky na predpis sú zvyčajne veľmi účinné, ak sa používajú predpísaným spôsobom.
Ak si chcete kúpiť niektorý z domácich liekov uvedených v tomto článku, sú dostupné online.
- Nakúpte olej z čajovníka
- Nakupujte peroxid vodíka
- Nakúpte roztok jódu
- Nakupujte mastenec
- Nakupujte sódu bikarbónu
Prečítajte si článok v španielčine
