Všetko, čo potrebujete vedieť o mokrých snoch
Zatiaľ čo mokré sny sa zvyčajne spájajú s dospievajúcimi chlapcami, sú spoločným zážitkom pre obe pohlavia od puberty až po dospelosť. Lekárskym výrazom pre mokrý sen je nočná emisia.
V tomto článku sa pozrieme na fakty o vlhkých snoch a odhalíme niektoré z mýtov okolo tohto normálneho a zdravého výskytu.
Čo sú mokré sny?
Mokré sny sú, keď človek nedobrovoľne orgazmuje, keď spí, kvôli snu, ktorý môže alebo nemusí byť erotický.
Nazývajú sa mokré sny, pretože keď má muž tento typ snov, môže sa prebudiť s mokrým oblečením alebo posteľnou bielizňou. Je to spôsobené tým, že počas ejakulácie sa uvoľňuje spermie, tekutina obsahujúca spermie.
Rovnaký výraz sa však používa aj na označenie, keď žena počas spánku dosahuje orgazmy.
Mokré sny nie sú spôsobené masturbáciou počas spánku; vyskytujú sa bez akejkoľvek manuálnej stimulácie.
Výskum zistil, že v priemere má 8 percent snov nejaký sexuálny obsah. V tej istej štúdii muži aj ženy uvádzali, že majú orgazmus asi v 4 percentách svojich erotických snov.
Fakty a mýty o vlhkých snoch
O mokrých snoch existuje veľa mýtov, ktoré ich môžu zmiasť alebo spôsobiť úzkosť, ak človek nevie, čo má čakať.
1. Mokré sny neznižujú počet spermií
Niektorí ľudia veria, že vlhké sny znížia počet spermií u človeka. Mokré sny sú však spôsobom, ako semenníky odstránia staršie spermie a pomôžu s prirodzeným tvorením nových, zdravých spermií v tele.
2. Ženy môžu mať mokré sny
Mnoho ľudí si spája mokré sny s mužmi alebo konkrétnejšie s dospievajúcimi chlapcami, ale mokré sny môžu mať aj ženy.
Mokrý ženský sen môže mať za následok orgazmus a ďalšie vaginálne sekréty zo vzrušenia.
Muži môžu byť náchylnejší na vlhké sny, pretože prirodzene spôsobujú niekoľko erekcií za noc.
3. Mokré sny neznižujú imunitu človeka
Niektorí ľudia sa domnievajú, že mokré sny môžu spôsobiť, že človek bude mať nižšiu imunitu voči takým chorobám, ako je prechladnutie alebo infekcia. Toto je mýtus a v skutočnosti nemá žiadny základ.
Vlhké sny však môžu pomôcť znížiť prebytok spermií v semenníkoch, čo je zdravá funkcia pre mužský reprodukčný systém.
4. Mokré sny sa stávajú iba počas puberty
Zatiaľ čo mokré sny sú najbežnejšie v období puberty, môžu sa stať aj v dospelosti.
Mokré sny sa zvyknú vyskytovať častejšie v puberte v dôsledku hormonálnych zmien. Hladina hormónov u dospelých je oveľa konzistentnejšia, takže je menej pravdepodobné, že budú mať mokrý sen.
Mokré sny môžu byť tiež častejšie v dospievaní, pretože mladší chlapci nemusia často masturbovať alebo sexovať, takže staršie spermie sa namiesto toho uvoľňujú počas spánku.
5. Mokré sny nie sú známkou choroby
Je to mýtus, že mokré sny sú výsledkom základnej choroby alebo zdravotného stavu. V skutočnosti je to naopak.
Mokré sny sú normálnym javom a môžu byť znakom zdravého sexuálneho fungovania.
6. Masturbácia pravdepodobne nemôže zabrániť mokrým snom
Aj keď masturbácia môže znížiť počet mokrých snov, ktoré človek zažije, nezaručuje, že ich nikdy nezažije.
Dôkazy spájajúce masturbáciu a vlhké sny chýbajú, ale človek môže experimentovať, aby zistil, či to v jeho situácii pomôže.
Skúste masturbovať pred spaním týždeň alebo viac, po ktorých nasleduje rovnaká doba bez masturbácie, aby ste zistili, či je rozdiel vo frekvencii mokrých snov.
7. Mokré sny nezmenšia penis
Niektorí ľudia veria, že mokré sny zmenšujú veľkosť penisu človeka. Neexistujú však o tom žiadne vedecké dôkazy.
Neexistujú žiadne choroby, stavy alebo prirodzené výskyty, ktoré by spôsobili zmenšenie mužského reprodukčného orgánu.
8. Niektorí ľudia nikdy nemajú mokré sny
Mokré sny sú prirodzeným javom mužov i žien. Nedajú sa ovládať ani zastaviť a človek by sa nemal hanbiť, že ich má.
To, ako často sa vyskytujú vlhké sny, sa u jednotlivých osôb líši. Ľudia môžu mať:
- nikdy žiadne mokré sny
- iba niekoľko sporadických mokrých snov počas dospievania
- niekoľko častých mokrých snov počas dospievania, ale žiadne v dospelosti
- pravidelné alebo sporadické mokré sny po celý život
9. Mokré sny nie sú vždy erotické sny
Mokré sny sa často spájajú so sexuálnymi alebo erotickými snami. Nie vždy to však tak je.
Človek môže mať mokrý sen bez toho, aby sníval o sexuálnej aktivite, a môže sa vzrušiť stimuláciou trením s podstielkou alebo inými faktormi.
10. Spánok na bruchu môže navodiť mokrý sen
Jedna štúdia naznačuje, že spánok na bruchu zvyšuje pravdepodobnosť, že daná osoba zažije sexuálny sen.
Dôkazy sú však obmedzené a je potrebné vykonať ďalšie štúdie, aby sa zistilo, či poloha spánku hrá nejakú rolu v tom, či človek prežíva vlhké sny.
Prevencia a zvládanie problémov
Aj keď neexistuje osvedčený spôsob, ako zabrániť mokrým snom, existuje niekoľko techník, ktoré ich môžu znížiť. Tieto metódy však nezaručujú žiadne výsledky.
Ak sú mokré sny človekom v rozpakoch alebo nepohodlie, alebo negatívne ovplyvňujú ich život, môžu pomôcť nasledujúce metódy na zníženie alebo vylúčenie mokrých snov:
- častejšie masturbuje alebo sexuje
- meditácia alebo precvičovanie relaxačných techník pred spaním
- rozhovor so psychológom alebo poradcom o snoch
Osoba prežívajúca mokré sny musí vedieť, že je to úplne prirodzený jav, a že vyvrcholenie počas spánku je nedobrovoľnou reakciou, ktorej sa nedá zabrániť.
Mokré sny nie sú znakom toho, že človek nemá dostatok sexu alebo že je nešťastný so svojím sexuálnym partnerom.
Osoba, ktorá v dospelosti zažíva pravidelné mokré sny, by mala byť otvorená a pohodlná so svojím partnerom o svojich zážitkoch. To môže znížiť úzkosť a akékoľvek rozpaky, ktoré človek môže pocítiť.
Osoba v rozpakoch za svoje vlhké sny by sa mohla chcieť porozprávať s poradcom.
Výhľad
Nie každý zažije mokrý sen, ale pre ľudí, ktorí to robia, je potrebné pamätať na to, že sú normálnou a zdravou súčasťou života.
Mokré sny sa často spájajú s dospievajúcimi mužmi, vyskytujú sa však u mužov i žien a môžu pokračovať aj po puberte.
