Všetko, čo potrebujete vedieť o berberíne
Berberín je zlúčenina v niekoľkých rastlinách, napríklad v zlatých morských plodoch, v čučoriedkach, v oregonskom hrozne a v kurkume stromovej.
Výskum naznačil, že berberín môže okrem iného pomôcť pri liečbe cukrovky, obezity a zápalov. Vedľajšie účinky však môžu zahŕňať žalúdočnú nevoľnosť a nevoľnosť.
Berberín je súčasťou čínskej a ajurvédskej medicíny už tisíce rokov. V tele funguje rôznymi spôsobmi a je schopný vykonávať zmeny v bunkách tela.
Štúdie naznačujú, že berberín má „harmonické rozdelenie“ do niekoľkých cieľov v tele, čo mu umožňuje bojovať proti určitým podmienkam a súčasne spôsobovať minimálne vedľajšie účinky.
Mnoho štúdií s berberínom naznačilo, že dokáže liečiť niekoľko metabolických zdravotných problémov vrátane cukrovky, obezity a problémov so srdcom.
Aj keď sa berberín javí ako bezpečný a spôsobujúci málo vedľajších účinkov, pred užitím by sa mal človek porozprávať s lekárom.
Výhody
Nasledujú stavy, ktoré môže podľa výskumu pomôcť berberín.
Bakteriálne infekcie
Berberín môže byť účinným antimikrobiálnym činidlom. Laboratórna štúdia zistila, že berberín pomohol inhibovať rast Staphylococcus aureus.
S. aureus môže spôsobiť veľa zdravotných problémov vrátane sepsy, zápalu pľúc, zápalu mozgových blán a rôznych kožných ochorení.
Ďalšia štúdia zistila, že berberín má schopnosť poškodiť DNA a bielkoviny určitých baktérií.
Zápal
Zápal je kľúčovým faktorom pri viacerých zdravotných stavoch, vrátane srdcových chorôb a cukrovky.
Niektoré výskumy naznačujú, že berberín má protizápalové vlastnosti, čo znamená, že by mohol pomôcť pri liečbe cukrovky a iných zdravotných stavov súvisiacich so zápalom.
Cukrovka
Výskum ukázal, že berberín môže fungovať ako liečba cukrovky. Štúdie zistili, že môže mať pozitívne účinky na cukor v krvi, triglyceridy a inzulín.
Jedna metaanalýza ukázala, že berberín bol pri znižovaní hladiny cukru v krvi lepší ako placebo.
Rovnaká analýza zistila, že kombinácia liekov znižujúcich hladinu berberínu a cukru v krvi je účinnejšia ako samotné lieky.
Podľa ďalších výskumov ukazuje berberín nádej ako potenciálnu liečbu cukrovky, najmä u tých, ktorí nemôžu užívať existujúce antidiabetické lieky kvôli srdcovým chorobám, zlyhaniu pečene alebo problémom s obličkami.
Ďalšia metaanalýza zistila, že berberín v kombinácii so zmenami životného štýlu pôsobil lepšie na zníženie glukózy v krvi ako samotné zmeny životného štýlu.
Zdá sa, že berberín aktivuje proteínkinázu aktivovanú AMP, čo môže pomôcť regulovať, ako telo používa cukor v krvi.Vedci sa domnievajú, že táto aktivácia môže pomôcť pri liečbe cukrovky a súvisiacich zdravotných problémov, ako je obezita a vysoký cholesterol.
Vedci však musia vykonať viac rozsiahlych, dvojito zaslepených štúdií, aby mohli úplne určiť bezpečnosť a účinnosť berberínu.
Pred užitím berberínu na cukrovku sa porozprávajte s lekárom. Nemusí byť vhodný pre každého a môže interagovať s inými liekmi.
Vysoký cholesterol
Vysoké hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) a triglyceridov môžu zvyšovať riziko srdcových chorôb a mozgových príhod.
Niektoré dôkazy naznačujú, že berberín môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov. Podľa jedného prehľadu štúdie na zvieratách i ľuďoch naznačujú, že berberín má účinky na zníženie hladiny cholesterolu.
Môže pomôcť znížiť LDL alebo „zlý“ cholesterol a zvýšiť lipoproteín s vysokou hustotou alebo „dobrý“ cholesterol.
Metaanalýza zistila, že berberín v kombinácii so zmenami životného štýlu funguje pri liečbe vysokého cholesterolu lepšie ako samotné zmeny životného štýlu.
Štúdia na škrečkoch ďalej zistila, že berberín pomáha presunúť prebytočný cholesterol do pečene, kde ho telo dokáže spracovať a odstrániť. To zase pomáha znižovať hladinu celkového cholesterolu a triglyceridov.
Vedci sa domnievajú, že účinky berberínu môžu byť podobné účinkom liekov, ktoré znižujú vysoký cholesterol, zatiaľ čo berberín nespôsobuje rovnaké vedľajšie účinky.
Vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak je hlavnou príčinou srdcových chorôb.
Metaanalýza zistila, že berberín v kombinácii s liekom znižujúcim krvný tlak bol účinnejší ako samotný liek.
Výsledky štúdie na potkanoch tiež naznačujú, že berberín môže oddialiť nástup vysokého krvného tlaku a keď sa vyvinie, pomôže znížiť jeho závažnosť.
Obezita
Obezita je bežný stav, ktorý môže zvyšovať riziko cukrovky typu 2, srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku a vysokého cholesterolu.
Jedna recenzia uviedla, že u ľudí, ktorí užívali 750 miligramov (mg) čučoriedky dvakrát denne počas 3 mesiacov, došlo k výraznému zníženiu hmotnosti. Barberry je rastlina, ktorá obsahuje vysoké množstvo berberínu.
V dvojito zaslepenej štúdii sa tiež zistilo, že u osôb s metabolickým syndrómom, ktoré užívali 200 mg čučoriedky trikrát denne, došlo k zníženiu hodnôt indexu telesnej hmotnosti.
Tím za ďalšou štúdiou pozoroval, že berberín môže aktivovať hnedé tukové tkanivo. Toto tkanivo pomáha telu premeniť jedlo na telesné teplo a zvýšená aktivácia môže pomôcť pri liečbe obezity a metabolického syndrómu.
Niektoré výskumy naznačujú, že berberín účinkuje podobne ako liek metformín, ktorý lekári často predpisujú na liečbu cukrovky 2. typu. Berberín môže mať v skutočnosti schopnosť meniť baktérie v čreve, čo by mohlo pomôcť pri liečbe obezity aj cukrovky.
Syndróm polycystických vaječníkov
Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) sa vyskytuje, keď má žena vysoké hladiny určitých mužských hormónov. Syndróm je hormonálna a metabolická nerovnováha, ktorá môže viesť k neplodnosti a ďalším zdravotným problémom.
PCOS súvisí s mnohými problémami, ktoré môže berberín pomôcť vyriešiť. Osoba s PCOS môže mať napríklad aj:
- vysoká hladina inzulínu, cukrovka alebo oboje
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
- viac telesnej hmotnosti
Lekári niekedy na liečbu PCOS predpisujú metformín, liek na cukrovku. Pretože sa zdá, že berberín má podobné účinky ako metformín, môže byť tiež dobrou možnosťou liečby PCOS.
Metaanalýza a systematické preskúmanie zistili, že berberín je sľubným liekom na PCOS s inzulínovou rezistenciou. Autori však tvrdia, že potvrdenie týchto účinkov si bude vyžadovať ďalšie štúdie.
Rakovina
Berberín môže vytvárať zmeny v molekulách buniek, čo môže mať ďalšiu potenciálnu výhodu: boj proti rakovine.
Jedna recenzia dospela k záveru, že berberín má „jasné inhibičné účinky“ na nasledujúce druhy rakoviny:
- kolorektálny karcinóm
- rakovina pľúc
- Rakovina vaječníkov
- rakovina prostaty
- rakovina pečene
- rakovina krčka maternice
Ďalšia štúdia uvádza, že berberín pomáha liečiť rakovinu interferenciou s jej progresiou a typickým životným cyklom. Môže tiež hrať úlohu pri zabíjaní rakovinových buniek.
Na základe týchto dôkazov autori tvrdia, že berberín je „vysoko očakávaný účinný, bezpečný a cenovo dostupný“ ako látka bojujúca proti rakovine.
Je však dôležité mať na pamäti, že vedci skúmali účinky berberínu na rakovinové bunky iba v laboratóriu, nie na ľuďoch.
Ako používať berberín
Berberín je dostupný vo forme kapsúl. Aj keď nie je stanovené dávkovanie, väčšina štúdií používala dávku 1 000 - 1 500 mg denne.
Berberín môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ktorým sa budeme podrobnejšie venovať nižšie. Osoba môže chcieť začať s nižšou dávkou, sledovať nežiaduce účinky a postupne zvyšovať dávku až na 1 500 mg denne.
Človek to môže rozdeliť na samostatné dávky, napríklad 500 mg trikrát denne, aby udržal stabilnú hladinu extraktu v tele.
Vedľajšie účinky
Väčšina štúdií nezistila žiadne závažné vedľajšie účinky berberínu. Môže to však spôsobiť vedľajšie účinky na trávenie, ako je žalúdočná nevoľnosť, zápcha alebo nevoľnosť. Berberín môže tiež u niektorých ľudí spôsobiť vyrážku alebo bolesť hlavy.
Tehotná alebo dojčiaca žena by nemala používať berberín bez súhlasu poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Aj keď štúdie nepreukázali, že berberín je škodlivý pre vyvíjajúci sa plod alebo dojčené dieťa, definitívne preukázanie jeho bezpečnosti bude vyžadovať ďalšie štúdie.
Zhrnutie
Výskum naznačuje, že berberín môže byť sľubnou liečbou viacerých stavov vrátane cukrovky, srdcových chorôb a obezity.
Berberín je prírodný liek, ktorý môže byť rovnako silný ako niektoré lieky na predpis. Ľudia by ho preto mali používať opatrne a pred užitím sa porozprávať s lekárom.
