Môže CBD pomôcť pri chudnutí?
Kanabidiol (CBD) je prírodná zlúčenina, ktorá si získava veľkú popularitu vo svete prírodného zdravia. Niektorí ľudia veria, že CBD môže pomôcť pri chudnutí, ale funguje to?
CBD je jedným z mnohých kanabinoidov, ktoré sa nachádzajú v rastline konope. Ďalší kanabinoid, tetrahydrokanabinol (THC), je zodpovedný za psychoaktívne účinky konope. Neexistujú dôkazy o tom, že CBD spôsobuje vysokú hladinu.
Jediné použitia CBD, ktoré sú schválené Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA), sú na liečbu zriedkavých foriem epilepsie a špecifických príčin záchvatov. Všetky ostatné použitia sú mimo označenia.
Zatiaľ čo výskum naznačuje, že CBD môže byť sľubnou liečbou niektorých zdravotných problémov - vrátane úľavy od chronickej bolesti, zlepšenia spánku a zníženia zápalu - nie je k dispozícii dostatok dôkazov na preukázanie toho, že je účinná pri ktoromkoľvek z týchto problémov.
Vedci sa tiež zaoberajú možnosťou, že CBD môže pomôcť ľuďom schudnúť a znížiť riziko problémov s nadváhou, ako je cukrovka a metabolické poruchy.
V tomto článku diskutujeme o existujúcom výskume CBD a chudnutí. Pozeráme sa tiež na možné riziká a právne postavenie CBD.
CBD a chudnutie
CBD môže pomôcť pri chudnutí kvôli tomu, ako ovplyvňuje telo a mozog.
Účinky CBD v tele sú zväčša spôsobené tým, ako ovplyvňujú prirodzený endokanabinoidný systém tela. Tento systém reaguje na rôzne chemikálie v tele prostredníctvom dvoch kanabinoidných (CB) receptorov, ktoré sa nazývajú receptory CB1 a CB2.
Receptory CB1 sú najhustejšie v mozgu a centrálnom nervovom systéme. Receptory CB2 sú hlavne v imunitnom systéme.
U ľudí s obezitou sa však receptory CB1 rozširujú, najmä v tukovom tkanive. Z tohto dôvodu sa vedci domnievajú, že môže existovať súvislosť medzi aktiváciou receptorov CB1 a obezitou.
CBD spolupracuje s inými kanabinoidmi na potenciálnej aktivácii mnohých receptorov, ako sú endokanabinoidy a serotonín. To môže hrať úlohu pri chudnutí alebo iných dôležitých metabolických funkciách.
Viac informácií a zdrojov o CBD a produktoch CBD nájdete v našom špecializovanom centre.
Čo hovorí výskum?
Existujú určité dôkazy, ktoré naznačujú, že CBD môže človeku pomôcť schudnúť alebo zabrániť metabolickým poruchám.
Znižuje chuť do jedla
Mnoho navrhovateľov tvrdí, že CBD môže pomôcť človeku schudnúť znížením chuti do jedla.
Väčšina ľudí si spája konope so stimulovanou chuťou do jedla, pretože po užití kanabisu majú ľudia tendenciu cítiť hlad. Aj keď THC môže spôsobiť hlad, existuje len málo dôkazov, že CBD robí to isté.
THC, keď stimuluje receptor CB1, uvoľňuje hormón, ktorý zvyšuje príjem potravy. Na druhej strane, ako poznamenávajú autori jednej štúdie z roku 2018, antagonisti receptora CB1 môžu pomôcť znížiť chuť do jedla a kontrolovať obezitu. Je to preto, že antagonisti receptora CB1 blokujú alebo „deaktivujú“ receptor.
Autori tiež poznamenávajú, že stimulácia receptorov CB2 zmierňuje zápal a znižuje príjem potravy, čím prispieva k znižovaniu obezity.
Štúdia na starších zvieratách z roku 2012 zistila, že expozícia CBD znížila u potkanov chuť do jedla. Žiadne priame štúdie, ktoré by preukázali, že znižuje chuť do jedla u ľudí.
Premení zlý tuk na dobrý tuk
Navrhovatelia CBD na chudnutie tiež tvrdia, že dokáže premeniť biely alebo „zlý“ tuk na hnedý tuk, čo môže telu pomôcť spáliť kalórie.
Biely tuk môže zvýšiť riziko mnohých chronických stavov, ako sú srdcové choroby a cukrovka.
Štúdia z roku 2016 pomáha podporiť toto tvrdenie. Vedci zistili, že CBD hrá rôzne úlohy v interakcii tela s tukom.
V štúdii CBD pomohlo premeniť biele tukové bunky na hnedé tukové bunky. Tiež stimulovalo telo k efektívnejšiemu odbúravaniu tukov.
Vedci poznamenávajú, že CBD môže byť sľubnou terapiou na prevenciu obezity, je však potrebných viac štúdií na ľuďoch.
Výskum z roku 2018 pomáha vysvetliť, ako môže CBD odbúravať tuky v tele. Proces premeny bielych tukových buniek na hnedé tukové bunky skutočne mení ich pôsobenie v tele.
Hnedé tukové bunky môžu byť aktívnejšou formou tuku. Energiu spaľujú ako teplo, čo znamená, že v skutočnosti spaľujú kalórie.
Pretože strata hmotnosti je dôležitá pre chudnutie, CBD môže pomôcť pri spaľovaní tukov, ak zmení z bieleho tuku na hnedý tuk v tele.
Znižuje riziko metabolických porúch
Ako uvádzajú ďalšie výskumy z roku 2018, existuje úzka súvislosť medzi obezitou a niekoľkými metabolickými poruchami, ako napríklad:
- cukrovka 2. typu
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
Môže za to čiastočne nadmerná aktivácia receptorov CB v tele. Nadmerná aktivácia receptorov CB1 v tukovom tkanive v tele by mohla prispieť k obezite a metabolickým rizikám.
Recenzia v Výskum kanabisu a kanabinoidov tiež si všíma niektoré významné body z minulých štúdií týkajúcich sa CBD a metabolických faktorov u zvierat
Napríklad liečba pomocou CBD znížila celkový cholesterol u potkanov s obezitou o 25%. Zdá sa tiež, že protizápalové a antioxidačné účinky CBD znižujú hladinu cukru v krvi a zvyšujú markery pre zdravie pečene.
Riziká a úvahy
Aj keď počiatočné výsledky štúdií o CBD a chudnutí zvyšujú niektoré zaujímavé potenciálne súvislosti, je treba vziať do úvahy niekoľko dôležitých vecí.
CBD alebo iná zlúčenina, doplnok alebo liek nie sú liečbou obezity. Tieto doplnky a zlúčeniny nie sú zdravou náhradou zdravej výživy a pravidelného cvičenia.
Osoba, ktorá do svojho plánu chudnutia pridáva CBD bez toho, aby cvičila a zdravo jedla, nemusí vidieť žiadne výhody.
Pri používaní CBD na chudnutie je najlepšie spolupracovať priamo s lekárom. Lekári budú chcieť diskutovať o akýchkoľvek ďalších liekoch, ktoré osoba užíva, pretože CBD môže spôsobiť nepriaznivé interakcie.
FDA nereguluje produkty CBD rovnako, ako reguluje lieky, takže spoločnosti niekedy označujú nesprávne alebo nesprávne uvedú svoje výrobky. To znamená, že je obzvlášť dôležité vykonať prieskum a nájsť kvalitný produkt.
Je to legálne?
Zákon o farmách, ktorý bol v Spojených štátoch podpísaný koncom roka 2018, uvádza, že konope a výrobky z neho odvodené s obsahom THC nižším ako 0,3% sú legálne.
Právne postavenie CBD a iných kanabinoidov sa však líši podľa štátu. Ak osoba v USA uvažuje o vyskúšaní CBD, tu si môže pozrieť svoje miestne zákony.
Zhrnutie
Zo štúdií na ľuďoch vyplýva, že na podporu výhod CBD existujú len obmedzené dôkazy, pretože vláda naďalej obmedzuje užívanie a výskum kanabisu. Pretože sa kanabis legalizuje v rôznych regiónoch, pribúda výskumov, ktoré ukazujú sľubné výsledky.
Počiatočné výsledky štúdií o CBD a chudnutí sú sľubné a môžu podnietiť ďalší výskum možného spojenia.
Je však dôležité poznamenať, že žiadny výskum priamo nepreukázal, že CBD trvale vedie k úbytku hmotnosti u ľudí.
CBD by nemala nahrádzať žiadne iné lieky, ktoré človek užíva na chronické ochorenia. Ľudia by sa mali pred použitím CBD z akéhokoľvek dôvodu porozprávať s lekárom, pretože môže interagovať s ich existujúcimi liekmi.
Je CBD legálne? Výrobky CBD z konope s obsahom menej ako 0,3% THC sú federálne legálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nelegálne. Výrobky CBD pochádzajúce z kanabisu sú na druhej strane federálne nelegálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú legálne. Skontrolujte miestne právne predpisy, najmä na cestách. Majte tiež na pamäti, že Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) neschválil výrobky bez predpisu CBD, ktoré môžu byť nepresne označené.
