Internetová CBT účinná pri liečbe ťažkej depresie
Nový výskum zisťuje, že kognitívne behaviorálne terapeutické sedenia poskytované prostredníctvom aplikácie môžu účinne liečiť rôzne formy depresie vrátane ťažkej formy stavu.
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je krátkodobá forma terapie, ktorá pomáha meniť myšlienkové vzorce ľudí.
Táto technika dokáže úspešne liečiť depresie, úzkosti a panické poruchy, bipolárne poruchy, poruchy užívania návykových látok a mnoho ďalších stavov duševného zdravia.
V posledných desaťročiach čoraz viac štúdií poukazuje na výhody internetového CBT (iCBT) pre depresiu.
iCBT môže pomôcť prekonať veľa prekážok, ktoré často stoja v ceste liečbe stavov duševného zdravia.
Medzi takéto bariéry liečby patrí geografická vzdialenosť, sociálna stigma spojená s problémami duševného zdravia, často neúnosné náklady na liečbu a nedostatočný počet poskytovateľov duševnej starostlivosti, ktorí sú k dispozícii.
Doteraz však nebolo jasné, či štúdie hodnotiace výhody iCBT pre depresiu zahŕňali okrem depresie aj ľudí žijúcich s ťažkou depresiou alebo ľudí trpiacich úzkosťou alebo poruchami užívania alkoholu.
Obava, že takéto predsudky umelo nafukujú výhody iCBT, prinútila výskumníkov hlbšie preskúmať účinky iCBT.
Lorenzo Lorenzo-Luaces, ktorý je klinickým profesorom na Katedre psychologických a mozgových vied na Indiana University v Bloomingtone, viedol novú štúdiu, ktorá bola práve zverejnená v Journal of Medical Internet Research.
iCBT úspešne lieči ťažké depresie
Prof. Lorenzo-Luaces vysvetľuje potrebu iCBT pri liečbe problémov duševného zdravia. „Kritériu pre veľkú depresívnu poruchu spĺňa takmer 1 zo 4 ľudí,“ hovorí.
"Ak zahrniete ľudí s ľahkou depresiou alebo tých, ktorí majú depresiu týždeň alebo mesiac s niekoľkými príznakmi, ich počet rastie a prevyšuje počet psychológov, ktorí im môžu slúžiť."
Ľudia s depresiou tiež majú tendenciu „navštevovať lekárov primárnej starostlivosti častejšie ako ostatní,“ vysvetľuje profesor Lorenzo-Luaces. "Majú viac zdravotných problémov a depresia im niekedy prekáža v užívaní liekov na iné zdravotné problémy."
Pre novú kontrolu teda tím preskúmal 21 existujúcich štúdií pomocou meta-regresnej analýzy. Analýza dospela k záveru, že aplikácie CBT boli účinné pri liečbe miernej, strednej a ťažkej depresie.
Niektoré zo štúdií zahrnutých do recenzie porovnávali aplikáciu CBT s fingovanou aplikáciou. V týchto štúdiách boli skutočné aplikácie tiež výrazne účinnejšie pri liečbe depresie.
Profesor Lorenzo-Luaces tieto zistenia komentuje slovami: „Pred touto štúdiou som si myslel, že minulé štúdie sa pravdepodobne zameriavali na ľudí s veľmi miernou depresiou, na tých, ktorí nemali iné problémy s duševným zdravím a bolo u nich nízke riziko samovraždy.“
"Na moje prekvapenie to tak nebolo," hovorí ďalej. „Veda naznačuje, že tieto aplikácie a platformy môžu pomôcť veľkému počtu ľudí.“
Varuje však: „To neznamená, že by ste mali prestať užívať lieky a ísť do najbližšieho obchodu s aplikáciami.“
„Ľudia majú tendenciu robiť sa lepšie, keď majú trochu vedenie,“ pripúšťa profesor Lorenzo-Luaces, ale dodáva, že väčšine ľudí môže stačiť 10–15-minútové osobné prehliadky.
Profesor Lorenzo-Luaces a kolegovia vo svojom príspevku dospievajú k záveru:
„Konzervatívna interpretácia našich zistení je, že populácia pacientov odobratá v literatúre o svojpomocne vedenom iCBT je relatívne porovnateľná s populáciou štúdií antidepresív alebo osobnej psychoterapie.“
