To, ako sa cítite mladí, môže odrážať skutočný vek vášho mozgu
Možno ste počuli, ako niektorí seniori hovoria: „Mám 80 rokov.“, Aby naznačili, že ich biologický vek neodráža to, ako sa cítia. Nový výskum ich podporuje, pretože skenovanie mozgu demonštruje, že „subjektívny vek“ ľudí - nie ich objektívny vek - presne predpovedá, ako mladý ich mozog skutočne vyzerá.
Jeanyung Chey z Soulskej národnej univerzity v Kórei zahájila výskum otázkou: „Prečo sa niektorí ľudia cítia mladší alebo starší ako je ich skutočný vek?“
Zaujímavejšie je, že to, ako sa cítia mladí alebo starí, presne odráža starnutie ich tela?
Potenciálne odpovede na prvú otázku „zahŕňajú depresívne stavy, osobnostné rozdiely alebo fyzické zdravie,“ vysvetľuje.
"Nikto však neskúmal procesy starnutia mozgu ako možný dôvod rozdielov v subjektívnom veku," dodáva Chey.
Ona a jej kolegovia sa teda rozhodli vyplniť túto medzeru vo výskume. Pomocou MRI zistili príznaky starnutia v mozgu 68 zdravých ľudí vo veku 59–84 rokov.
Nové zistenia boli zverejnené v časopise Frontiers in Aging Neuroscience.
Štúdium subjektívneho veku a zdravia mozgu
Postupným starnutím prejdú naše telá významnými zmenami. Pokiaľ ide o mozog, má tiež celý rad špecifických znakov súvisiacich s vekom, ktoré ukazujú, že naša mentálna pohyblivosť môže začať klesať.
Predchádzajúce štúdie napríklad ukázali, že pokles objemu šedej hmoty súvisí s mentálnym a kognitívnym poklesom.
V novej štúdii teda Chey a tím použili morfometriu založenú na voxeloch, čo je osvedčená metóda analýzy rozdielov v anatómii mozgu pomocou MRI mozgu a techniky modelovania predikcie veku na preskúmanie zmien v šedej hmote účastníkov. objem.
Všetci seniori boli tiež vyzvaní, aby vyplnili prieskum, v ktorom boli požiadaní o zodpovedanie otázok o tom, ako mladí sa cítia.
Konkrétne sa ich pýtali, či sa cítia mladší, starší alebo rovnako starí ako ich biologický vek. Súčasťou prieskumu boli aj otázky týkajúce sa ich kognitívnych schopností a vnímania svojho zdravia samými sebou.
Kognitívne funkcie dobrovoľníkov boli hodnotené tiež pomocou epizodických a pracovných testov pamäti.
Cítiť sa mlado znamená mať mladší mozog
Celkovo mali účastníci, ktorí hlásili, že sa cítia mladší ako ich biologický vek, lepšie výsledky v pamäťových testoch. Tiež bolo menej pravdepodobné, že sa budú cítiť depresívne a budú sa cítiť optimistickejší ohľadom svojho zdravia.
Dôležité je, že MRI vyšetrenia odhalili, že tí, ktorí sa cítili mladší, mali tiež vyšší objem šedej hmoty v kľúčových mozgových oblastiach: dolný frontálny gyrus a horný temporálny gyrus.
Chey a kolegovia dospeli k záveru:
„Naše objavy naznačujú, že subjektívna skúsenosť so starnutím úzko súvisí s procesom starnutia mozgu a zdôrazňuje neurobiologické mechanizmy [subjektívneho veku] ako dôležitého markera neurokognitívneho zdravia v neskorom veku.“
Samotná Chey tieto zistenia zvažuje a hovorí: „Zistili sme, že ľudia, ktorí sa cítia mladší, majú štrukturálne vlastnosti mladšieho mozgu.“
"Je dôležité, že tento rozdiel zostáva robustný, aj keď sú zohľadnené ďalšie možné faktory, vrátane osobnosti, subjektívneho zdravia, depresívnych symptómov alebo kognitívnych funkcií."
Mechanizmy tohto prekvapivého spojenia však zostávajú do značnej miery záhadné. Autori štúdie predpokladajú, že ľudia, ktorí sa cítia mladší, sa javia ako pozitívne „sebarealizujúce proroctvo“ tendenciu venovať sa viac fyzicky a intelektuálne stimulujúcim aktivitám. Na druhej strane, ak je to pravda, tým, ktorí sa cítia starší, by sa mohol stať opak.
Ako vysvetľuje Chey, „Ak sa niekto cíti starší ako jeho vek, mohlo by to byť znamením pre to, aby vyhodnotil svoj životný štýl, návyky a činnosti, ktoré by mohli prispieť k starnutiu mozgu, a prijal opatrenia na lepšiu starostlivosť o zdravie mozgu.“
