Ako môžete vyčistiť preťaženie sínusov?
Preťaženie sínusov nastáva, keď určitý stav spôsobí, že sa tekutina zachytí v dutinách, čo spôsobí, že sa budú cítiť zablokované a bolestivé. Mnoho prírodných domácich liekov môže pomôcť človeku cítiť sa lepšie, vrátane hydratácie, inhalácie pary a aplikácie teplého, mokrého uteráka na tvár.
Vírus alebo prechladnutie sú najčastejšou príčinou preťaženia sínusov, ale občas ich môže spôsobiť aj bakteriálna infekcia. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) môže osoba s preťažením sínusov zaznamenať:
- bolesti hlavy
- upchatý alebo nádcha
- bolesť hrdla
- únava
- kašeľ
Tento článok sa zaoberá šiestimi jednoduchými prírodnými prostriedkami proti preťaženiu dutín a tiež tým, kedy navštíviť lekára.
Domáce opravné prostriedky
Existuje veľa domácich liekov, ktoré sa človek môže pokúsiť zmierniť preťažením dutín. Tie obsahujú:
1. Zostať hydratovaný
Počas preťaženia sínusov sa môžu zapáliť sliznice. Zostať hydratovaný však môže pomôcť správnemu fungovaniu membrány.
Pitie veľkého množstva vody a iných tekutín môže pomôcť zmierniť príznaky upchatia sínusov. Človek môže zistiť, že udržiavanie fľaše s vodou pri sebe počas celého dňa ho môže povzbudiť k väčšiemu pitiu.
2. Dýchanie v pare
Dýchanie v pare môže pomôcť udržať vlhké sliznice.
To je obzvlášť dôležité v zime alebo v chladnejšom podnebí.
To môže pomôcť zmierniť príznaky preťaženia dutín a povzbudiť ich tak, aby sa odblokovali.
Tečenie veľmi horúcej vody zo sprchy a vdychovanie pár môže pomôcť odblokovať dutiny a zmierniť príznaky.
Na ten istý účel je tiež možné použiť zvlhčovač.
3. Zdvíhanie hlavy počas spánku
Aby sa podporilo uvoľnenie blokád sínusových dutín, človek môže počas spánku zvážiť zdvihnutie hlavy. Osoba môže použiť ďalšie vankúše na podoprenie hlavy.
Naopak, udržanie úrovne hlavy môže mať za následok väčšie nahromadenie preťaženia cez noc.
4. Použitie eukalyptového oleja
Eukalyptový olej zmierňuje príznaky preťaženia dutín. Môže tiež pomôcť zabiť choroboplodné zárodky v nose a okolo neho, ktoré prispievajú k infekcii dutín.
Osoba môže použiť eukalyptový olej tak, že si ho nanesie na hodvábny papier a spí vedľa neho, alebo ho pridá do horúcej vody a nadýchne sa pary. Ak si však osoba nanesie zmes horúcej vody a eukalyptového oleja priamo na pokožku, môže to spôsobiť popáleniny.
Populárne sú tiež oleje na báze mentolu, ktoré však pôsobia tak, že človek má pocit, že môže ľahšie dýchať. Neodblokujú upchaté dutiny.
5. Nanesenie teplých, mokrých uterákov
Teplý, mokrý uterák priložený k tvári môže pomôcť zmierniť opuchy a zápaly dutín.
Môže tiež pomôcť udržať vlhké sliznice dýchaním vlhkého vzduchu, čo mu môže pomôcť správne fungovať.
Ľudia si tiež môžu namočiť uterák do teplej vody, vyžmýkať ho a zakryť si ho cez tvár spôsobom, ktorý je pre nich stále pohodlný na dýchanie ústami.
6. Skúšam hrniec neti
Hrnce Neti sú malé pomôcky v tvare čajovej kanvice, ktoré človeku pomáhajú naliať si do nosnej dutiny slaný vodný roztok.
To môže pomôcť zmierniť príznaky preťaženia sínusov udržiavaním vlhkých a správneho fungovania slizníc.
Hrnce Neti môžu tiež pomôcť pri liečbe preťaženia vyplavovaním dutín a nahromadením akýchkoľvek látok spôsobujúcich upchatie. Je nevyhnutné dôsledne dodržiavať pokyny.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) poznamenáva, že ak osoba pred použitím nádobu na neti správne nevyčistila, môže to skutočne spôsobiť infekciu dutín. Ľudia by mali čistiť hrnce neti pomocou destilovanej, sterilnej alebo predtým prevarenej vody bez škodlivých mikróbov.
Voľnopredajné lieky
Nosné spreje, ktoré obsahujú dekongestív, môžu byť užitočné pri zmierňovaní preťažených dutín.
Harvardská lekárska škola však upozorňuje, že problémy môžu spôsobovať aj dekongestíva. Napríklad niekedy sa môže preťaženie zhoršiť, keď človek prestane používať prostriedky na znižovanie prekrvenia.
Užívanie liekov proti bolesti môže tiež pomôcť zmierniť bolesť v dôsledku preťaženia sínusov.
Ak sa u človeka vyskytnú vedľajšie účinky alebo že liek nefunguje, mal by sa porozprávať s lekárskym odborníkom.
Kedy navštíviť lekára
Aj keď človek môže zvyčajne vyriešiť preťaženie dutín pomocou domácich liekov, môžu nastať komplikácie. V týchto prípadoch je dôležitá návšteva lekára.
CDC odporúča navštíviť lekára, ak má osoba:
- teplota nad 38 ° C
- príznaky, ktoré sa zhoršujú
- príznaky, ktoré nezmizli po 10 dňoch
- časté problémy so sínusom
- príznaky, ktoré voľnopredajná (OTC) liečba nevyrieši
Zhrnutie
Preťaženie sínusov sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku nachladnutia, vírusov alebo bakteriálnych infekcií. Medzi príznaky patrí okrem iného bolesť v krku, nádcha a kašeľ.
Existuje niekoľko jednoduchých domácich liekov, ktoré sa človek môže pokúsiť zmierniť tieto príznaky. Patrí medzi ne vdychovanie pary, použitie eukalyptového oleja a udržiavanie hydratácie. Osoba môže tiež používať OTC lieky, ako sú nosné spreje.
Mali by zvážiť návštevu lekára, keď ich príznaky nezmiznú alebo sa zhoršia, a lekár bude schopný zistiť, čo spôsobuje infekciu človeka, a v prípade potreby predpísať vhodné lieky.
